Задачі спортивно-масової роботи.(СМР)

Основними задачами спортивно-масової роботи являються:

- пропоганда фізичної культури і спорту серед населення;

- пропоганда здорового способу життя серед різних груп населення;

- оздоровлення населення засобами фізичної культури;

-залучення різноманітних груп населення до систематитчних занять фізичною культурою і спртом.

Крім цього, СМР вирішує ще оздоровчі, виховні та освітні задачі.

1.3. Оздоровчі задачі СМР.

Використовуючи засоби інформації, різні форми фізичних вправ, СМР вирішує оздоровчі задачі та використовується:

- як засіб охорони та зміцнення здоров'я;

- як засіб боротьби з гіподинамією;

- як засіб профілактики різних захворювань.

Засіб охорони і зміцнення здоров'я.

Заняття різноманітними фізичними вправами ведуть за собою функціональні зміни у системах організму людини.

У системі опорно-рухового апарату; зміцнення кісткової тканини, збільшення м'язового об'єму за рахунок гіпертрофії, збільшення числа скорочувальних компонентів у працюючих м'язах.

У дихальній системі; збільшення економічності дихання у спокої та більшої продуктивності органів системи дихання у період активної діяльності, збільшення ЖЕЛ та дихального об'єму, що дає можливість забеспечити окислювально - відновлюючі процеси необхідною кількістю кисню, а також підвищити витривалість дихальних м'язів.

У сердечно - судинній системі; збільшення об'єму серцевого м'язу, що забезпечує збільшення систолічного обєму та відповідно підвищує подачу до працюючих систем організму продуктів енергоутворення, підвищує економічність роботи серця у стані спокою (спортивна брадикардія).

ЦНС та вегетативна НС; підвищуеться стійкість до проведення нервових імпульсів від працюючих м'язів до рухових центрів кори головного мозку, що якісно формує рухові навички та вміння, підвищує стійкість НС до стресових ситуацій.

Засіб боротьби з гіподинамією.

На сучасному етапі життя, коли існують різні механічні та автоматичні пристосування, людина стає залежною від них, тому обєм рухової активності зменшується, що приводить до гіподінамії. Наслідком гіподінамії – це різні захворювання майже усіх органів та систем організму. Тому заняття фізичною культурою і спортом дозволяє боротися з малорухливістю та вести здоровий спосіб життя.

Засіб профілактики різних захворувань.

СМР пропогандуючи здоровий спосіб життя, а фізична культура і спорт є невід'ємною частиною цього життя, тому заняття різними фізичними вправами, загартування організму, дотримавання режиму праці і відпочинку, раціональному, збалансованому харчуванню, допоможе людині не тільки зберегти здоров'я, а й позбутися багатьох захворювань. Тобто заняття фізичними вправами діє на людський організм, як профілактичний засіб.