З якої причини у кожної людини мозок виробляє різну кількість даних гормонів?

Це питання вельми цікавий всім людям, які так чи інакше дізналися про існування ендорфінів. Насправді існує не одна причина недостатньої вироблення «гормонів щастя». Серед них і постійні стреси, і погане виховання, і погані життєві умови, і хронічна втома, і наявність запальних, вірусних або ендокринних захворювань. Причому якщо яка-небудь з причин впливає на людину досить довго, то його мозок може припинити вироблення даних гормонів взагалі. Саме тому ми рекомендуємо людям ставитися до життя настільки просто, наскільки це можливо. Ведіть здоровий спосіб життя, любіть навколишній світ, цінуйте всі радощі, що зустрічаються на вашому шляху - все це допоможе вам повернути ваш рівень ендорфінів в норму.

Правда, так буває тільки у здорової людини. У деяких випадках лікарі для досягнення цього ефекту змушені призначати антидепресанти – ліки, що підвищують настрій.

Але давайте подивимося, як ми ще можемо підняти гормон щастя в нашій крові. По-перше, це залежить від нас самих, від нашої життєвої позиції. Якщо людина активна, ставить перед собою цілі і досягає їх, вироблення ендорфінів збільшується сама собою. Підвищує їх рівень яскраве сонячне світло (ультрафіолетове випромінювання). У похмуру осінню погоду його можна замінити походом у солярій. Продукти з високим вмістом цукрів і триптофану, а також смачна їжа теж здатні підвищити настрій.

Нові враження, музика, твори мистецтва, спів, сміх, заняття спортом – все це природним шляхом викликає підвищення рівня ендорфінів. Виникає питання, а чи не можна підвищити його штучно? Виявляється, можна. Це часто і роблять за допомогою алкоголю, наркотиків, куріння. Тільки в цьому випадку може вийти так, що гормон щастя перестане вироблятися природним шляхом. Щоб бути в гарному настрої, доведеться весь час штучно стимулювати його вироблення. До чого це може призвести – чи варто говорити? Наркомани, любителі алкоголю та нікотину, позбувшись звичного допінгу, відчувають болісний дискомфорт.

Радісний настрій, активний спосіб життя, зміна вражень, передчуття приємної події, щастя вже підвищують рівень наших ендорфінів. Ніщо не замінить того, що мозок може виробити сам. Будьте ж завжди активні і життєрадісні!