Як ефективно можна впливати на появу гарного настрою?

Досить часто ми можемо чути: «…відчепись, у мене поганий настрій» тощо. З психологічного боку це є не більш ніж банальна відмовка. За бажанням кожен з нас може його без проблем зробити таким, який він потрібен, тим більше коли це стосується виконання важливих завдань. Дивно і безглуздо б звучала фраза лікаря: «Не оперуватиму, бо маю поганий настрій» тим самим піддаючи ще більшій небезпеці життя пацієнта. Чи від військового льотчика: «Не полечу, через настрій».

Досить часто в житті ми не хочемо виконувати роботи, що потребують надміних розумових та фізичних зусиль, приміром, копання картоплі. Фахівці запропонували уявити виконання цієї ж роботи взимку під час заметілі в тріскучий мороз. Після цього виконання роботи у звичних для нас умовах для піддослідної групи стало більш ефективним. Так само ми хапаємося за голову, коли щось забруднили з одягу. І на це є вплив. Забруднена сорочка є приводом для того аби дістати чисту чи зробити собі обновку, а хто із нас не любить робити собі подарунки?! Замість: Ой, дощ!» «Вау, дощ!», «Вау, бруд!», «Вау, мороз!», бо ж влітку такого морозу немає. Кожну дію і сприйняття оптиміст сприймає як радісну новину, тим самим покращуючи своє самопочуття, живучи кожну мить свого життя як останню. Оптимізм і сміхотерапія використовують метод перевернутого сприйняття, бо келиху краще бути наполовину повним, ніж наполовину порожнім.

Сповідь

За канонами церкви сповідатися людина зобов’язана не раніше ніж раз на місяць. За словами психологів саме продовж цього часу в середньостатистичної людини накопичуються негативні емоції. А що робити тим, хто з тих чи інших причин не ходить до церкви і чи варто терпіти цілий місяць?

Перший варіант полягає у тому, що людина має виговоритися на неродюче дерево, тим самим скинувши свої негативні емоції. На перший погляд, приміром, клен рано чи пізно спалять і проблем не стане, та що коли з цього дерева коза з’їсть листя, котре потрапить у її молоко, яке хтось вип’є? Коло замкнулось, бо емоція, за твердженнями науковців має енергетичну силу. І залежгно від того позитивна це емоція чи негативна така буде і дія. А викидати гарні речі людина не навчилась. Про наслідки можна лише здогадуватися.

Тому й з’явилася ідея не приховувати будь які емоції, а негативні трансформувати шляхом перевернутого сприйняття у позитивні.