2015-10-13
448
Нормализовать психоэмоциональное состояние
Общеукрепляющее действие, оздоравливающее, поднятие защитных сил организма
Подготовка к предстоящему трудовому дню (утром)
Снятие утомления (вечером)
Дозировка: общий гигиенический массаж у детей младшего возраста от 15 до 25 мин.;
У взрослых 40-60 мин. ОГМ проводится 2-3 раза в неделю. Курс 8-10 процедур.
Схема проведения ОГМ у взрослых (по Дубровскому)
Задняя поверхность шеи и спины
Мин.
Пояснично-крестцовая область
Мин. 3. Н/конечности (зад. и перед. поверхности)
Мин. 4. Передняя поверхность грудной клетки
Мин. 5. Руки
Мин. 6. Живот.
Мин.
Если в виде самомассажа (по Дубровскому), то продолжительность меньше – 20-25 мин:
Массаж головы, лица
Массаж шеи
Массаж рук
Грудная клетка
Спина, поясничная область
Живот
Область таза и нижних конечностей
(в медленном темпе, к ближ. лимфатическим узлам)
Схема ОГМ в виде самомассажа по Васичкину:
|
|
|
Бедра, голени, стопы
Передняя поверхность грудной клетки
Шея
Плечевой пояс, воротниковая область
Руки
Спина, поясница, ягодицы
Живот.
Техника и методика проведения ОГМ –
Зависит от индивидуальных особенностей (пола, возраста), от сопутствующих заболеваний, от профессиональной деятельности, от условий выполнения массажа, у спортсменов – от вида спорта, от задач массажа.
Если ОГМ проводится утром – применяются стимулирующие приемы (энергичная разминка, разминание, ударная вибрация), если вечером – успокаивающие приемы (медленное поглаживание, неглубокое разминание, валяние, встряхивание конечностей)
Методические указания
ОГМ проводится утром после сна или УГГ или за 1-2 ч до сна.
2. Техника – классический массаж + элементы точечного или восточного массажа
Количество применяемых приемов, их разновидности, интенсивность в процессе курса массажа меняются, чтобы не наступило привыкание.
Следует учитывать возраст, пол, состояние здоровья массируемого
Первые процедуры массажа должны быть щадящими
После ОГМ рекомендуется отдых - 20-30 мин.
Следует отмечать в дневнике самоконтроля переносимость ОГМ
После массажа можно порекомендовать водные процедуры.
Массаж при ИБС
ИБС (ишемическая болезнь сердца) – заболевание сердца, сопровождающее коронарной недостаточностью вследствие атеросклероза коронарных артерий. При ИБС нарушается соответствие между потребностью сердца в кровоснабжении и его реальными возможностями.
|
|
|
Стенокардия - это заболевание, характеризуется приступами загрудинных болей, возникающими в ответ на повышение кислородно-метаболических потребностей (стенокардия – это хр.форма ИБС)
Противопоказания к массажу:
