double arrow
А) На футбольном поле.

Б) В спортзале.

А) Примерный конспект учебно-тренировочного занятия по акробатической подготовке на футбольном поле:

1. Примерный план занятий со всей командой или по группам (2-6 раз в месяц, 25-30 мин. Подробнее, примерный план занятий см.ниже.).

2. Занятие с вратарями; в группе, или индивидуально. Персональный стретчинг со специалистом (стр.24).

3. С травмированными и футболистами, работающими по индивидуальной программе (ЛФК). Персональный стретчинг. Персональный стретчинг со специалистом (стр.24).

4. В конце тренировки, по требованию; проводится персональный стретчинг со специалистом (стр.24), также разучивание акробатических элементов индивидуально или по группам.

5. В конце тренировки, для всей команды, стретчинг и упражнения на релаксацию.

Примерный план учебно-тренировочных занятий со всей командой или по группам на футбольном поле.

Время занятий: 25-30 мин., в начале тренировки: разминка и беговые.

Количество занимающихся: вся команда или по группам.

Количество занятий: 2 - 6 раз в месяц .






Сейчас читают про: