Лекция 1. Физическая культура в профессиональной подготовке студентов и социокультурное развитие личности студента

План лекции:

1.Физическая культура как социальный феномен современного общества.

2. Средства физической культуры. Основные составляющие физической культуры. Социальные функции физической культуры.

3.Формирование физической культуры личности.

4.Общая психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студента. Общие закономерности и динамика работоспособности студентов в учебном году и основные факторы её определяющие.

Семинарское (методико-практическое) занятие:

Методика проведения производственной гимнастики с учетом заданных условий и характера труда.

Тема 1.2 Социально-биологические основы адаптации организма человека к физической И умственной деятельности, факторам среды обитания. Образ жизни и его отражение в профессиональной деятельности

Лекция 2. Социально-биологические основы адаптации организма человека к физической и умственной деятельности, факторам среды обитания. Образ жизни и его отражение в профессиональной деятельности.

План лекции:

1. Организм человека как единая саморазвивающаяся биологическая система.

2. Двигательная активность и ее влияние на устойчивость, и адаптационные возможности человека к умственным и физическим нагрузкам при различных воздействиях внешней среды.

3. Здоровый образ жизни и его составляющие. Основные требования к организации здорового образа жизни.

4. Роль и возможности физической культуры в обеспечении здоровья.

5. Критерии эффективности здорового образа жизни. Личное отношение к здоровью, общая культура как условие формирования здорового образа жизни.

Семинарские (методико-практические) занятия:

1. Средства и методы мышечной релаксации в спорте.

2. Основы методики самомассажа.

3. Оценка двигательной активности и суточных энергетических затрат.

4. Методы оценки уровня здоровья.

5.Методы самоконтроля за функциональным состоянием организма (функциональные пробы).

Тема 1.3. Общая физическая и спортивная подготовка студентов в образовательном процессе

Лекция 3. Общая физическая и спортивная подготовка студентов в образовательном процессе

План лекции:

1.Методические принципы физического воспитания. Развитие физических качеств.

2. Общая физическая подготовка, её цели и задачи.

3. Специальная физическая подготовка, её цели и задачи.

4. Формы занятий физическими упражнениями.

5. Массовый спорт и спорт высших достижений, их цели и задачи.

Семинарские (методико-практические) занятия:

1. Методы регулирования психоэмоционального состояния.

2. Методика проведения учебно-тренировочного занятия.

Тема 1.4 Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль в процессе занятий

Лекция 4. Методические основы самостоятельных занятий физическими упражнениями и самоконтроль в процессе занятий.

План лекции:

1. Мотивация и целенаправленность самостоятельных занятий, их формы, структура и содержание.

2. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий.

3. Особенности самостоятельных занятий, направленных на активный отдых, коррекцию физического развития и телосложения, акцентированное развитие отдельных физических качеств.

4. Врачебный и педагогический контроль. Самоконтроль, его основные методы, показатели.

Семинарские (методико-практические) занятия:

1. Методы оценки и коррекции осанки и телосложения.

2. Методы самоконтроля состояния здоровья, физического развития и функциональной подготовленности.

Тема 1.5 Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов (ППФП)