Йога. Искусство жизни

–К ать, ты не видела мою спортивную форму?

– Маша, куда это ты собираешься?

– На курсы йоги пойду. Сегодня первый день.

– Что за курсы? Гимнастику будете делать? – Катя улыбнулась. Она вспомнила, как в передаче про Индию показывали йогов, которые сидели, лежали и стояли в разных немыслимых и порой нелепых позах.

– Нет. Точнее сказать, не только упражнения. Там вроде будет физкультура, но еще дыхание, медитация, разные игры прикольные.

– А как называется? Типа хатха-йога, что ли, какая-нибудь?

– Вроде не так.

– Ну, а кто основатель-то школы, хоть знаешь?

– Нет. А зачем? Меня друг позвал. Сказал, классно будет, тебе понравится на 100 %. Вот я и иду.

– А хоть какое-то название есть у всего этого?

– Курс называется «YES+».

– Ха-ха-ха,– рассмеялась Катя. – Что, английский язык будете учить?

– Хватит уже надо мной подшучивать! – театрально разозлилась Маша. – Ничего это не английский. Говорят, классная вещь между прочим. У меня несколько ребят знакомых прошли этот курс. Все в восторге.

– Да-да, знаем мы, как это «в восторге». Ты будь там осторожнее. Бди, так сказать! Смотри, ничего такого там не ешь и не пей. Своё возьми. Может, это секта какая-нибудь с тоталитарным лидером?!

– Ну, ты вообще темная. Какая секта? Если бы секта была, давно закрыли бы уже. А эта организация у нас в городе со времён царя гороха работает.

– Но ты все равно будь внимательна. Не принимай все сразу на веру. Эти йоги-шйоги тоже могут ошибаться! Вон у нас парнишка с работы рассказывал, что учителя сначала упражнения показывают, а потом, знаешь, про питание начали им мозги протирать. Типа не так живете, энергии у вас нет, поэтому стрессы всякие, мясо едите, это тоже нехорошо. У меня друг как про мясо услышал, так сразу и ходить перестал. Ведь мы, русские, – мясоеды. Это они там, в теплой Индии, могут себе позволить фрукты-овощи есть. А нам выживать надо в нашем холодном климате, мясо есть надо. А они нам от такой радости отказаться предлагают. А как же на шашлыки ездить? Ужас! – закончила Катя.

– Я считаю, что это личное дело каждого, его право, так сказать, есть или не есть мясо. Что тут такого, что кто-то пропагандирует свои идеи? Есть же организации, которые говорят о вреде алкоголя. Тем не менее, полстраны пьет. Никто не обвиняет трезвенников в сектанстве, так? Они спокойно ведут свою пропаганду здорового, с их точки зрения, образа жизни. Это их правда, хочешь верь, хочешь не верь.

– Ну, ладно, смотри сама. Девочка ты у нас начитанная, образованная. Моя обязанность – тебя предупредить, а ты уж дальше решай.

 

* * *

 

Прошло два дня.

– Ну, что? Как твой английский?

– Какой еще английский?

– Ну, этот Yes/No, – Катя засмеялась, – ну, йога твоя как? Ходишь еще? Не сбежала в первый же день?

– Отлично, Катенька, отлично! Все просто супер! Ты даже не представляешь. Я тебе сейчас такое расскажу…

– Стоп-стоп! – закричала Катя. – Так, спокойно! – сделала она правой рукой жест, как будто останавливала машину, переходя через дорогу. И продолжила. – Что, уже зомбировали, что ли?

– В смысле, зомбировали? – обиделась Маша.– Никто меня не зомбировал. Хотела с тобой поделиться впечатлениями.

– Да, ладно, это я специально. Провокация, проверка тебя на твою приверженность системе. Подсела-подсела, вижу. Давай рассказывай, что у тебя там, – Катя сделала руками движение, как бы описывая большой круг, – за такая мегаважная и интересная информация.

– Знаешь, все-таки физкультура – это хорошо.

– Еще бы. Я тебе всегда говорила: в спортзал ходи со мной, будешь такой же стройной и…

– Да подожди ты. Я же не закончила. Так вот, физкультура – это хорошо. Но вот дыхание и медитация – это вообще вещь! Такие непередаваемые ощущения! Тебе тоже надо этот курс пройти. Я прям так воодушевилась, энергия повысилась.

– Это тебя на курсе так говорить научили? Это они тебе сказали, что у тебя энергия повысилась? Может, ты очень впечатлительная, а, сестренка?

– Нет. Это не только я, это все почувствовали. Или почти все.

– Ну, точно, я же говорю, массовый гипноз. Все, кого гипноз не взял, не почувствовали, а вы почувствовали, чувствительные вы наши.

– Какой еще гипноз, а?

– А что ты нервничаешь? Знаешь, я как-то в передаче смотрела, что в Индии всякие шарлатаны устраивают представления, где люди видят, как какой-нибудь гуру – или как их там называют – летает по воздуху, например. А на самом деле людей вводят в транс, и они в это просто верят, хотя в реальности ничего не происходит.

– Это все сестринский скептицизм и боязнь всего нового взяли верх над разумом!

– Ой, ладно! Ты одна продвинутая. Ага. Два дня походила на йогу и вся просветлилась, да?

– А ты откуда такие слова знаешь?

– Ой. Просто, как только ты сказала про Yes+, я сразу полезла в Интернет гуглить, что это такое. Прочитала. Просветилась. Ну, в общем, нормально у них все там. Гуру ваш, Шри Равиль Шанкаров, – очень уважаемый в Индии человек, да и в мире тоже.

– Не Равиль Шанкаров, а РавиШанкар.

– Ой, извините, пожалуйста. Ну, я вот так запомнила. Они, наверно, наши имена тоже по-другому как-то произносят.

– Кто они?

– Ну, индусы. Я вот тут еще людей поспрашивала, узнала, что и высокопоставленные люди, и знаменитости всякие этой йогой занимаются. Просто не очень это афишируют. Но я узнала по своим каналам, – хитро и загадочно улыбнулась сестра.

– Вот это уже похоже на рассуждения здравого и разумного человека.

– А про питание уже говорили? Вегетарианство и все такое? Мясо – зло! Коров убивать нельзя! – Катя снова принялась подкалывать сестренку.

– Завтра будем готовить вегетарианские блюда. Я так понимаю цель: показать нам, что эта кухня достаточно разнообразная, вкусная и питательная и, что самое важное, дает много энергии.

– Ага, энергии. Мясо – вот это энергия! А откуда там от травинки или от огурца энергия возьмётся?

– Я тебе вот что скажу: я тоже так думала, но вот у нас на курсе два парня есть, один спортсмен-боксер, а второй такой высокий, статный, килограмм под сто, наверно, и оба уже лет по десять мяса не едят, представляешь? В жизни бы не подумала! Красавцы.

– А ты знаешь, что вегетарианство жизнь-то не продлевает? Статистика зависимость не выявила.

– Серьезно? – также подшучивая над сестрой, удивилась Маша.

– Я тебе это вот как объясню. Понимаешь, у меня не стоит задача просто удлинить жизнь, важно качество жизни и то, как ты чувствуешь себя здесь и сейчас. Хорошо или плохо? Какая у тебя текущая энергия, хватает ли ее для реализации твоих целей и для поддержки близких, окружающих тебя людей?

– М-да. Это может быть аргументом. Согласна, после еды чаще спать хочется, чем что-то делать. И на самом деле, вон, дети какие активные, а мы, взрослые, вялые какие-то. Дети ведь часто от мяса отказываются, а мы уплетаем за обе щеки. А что нам, молодым? Надо поэкспериментировать. Попробую я мясо не есть недельку, понаблюдаю за ощущениями. Может, и вправду что-то изменится, ведь это не сложно, просто как эксперимент. Интересно, что мне организм мой скажет?

– Я вот тоже уже два дня не ем. Наблюдаю.

– Ок, давай вместе. Здесь я тебя готова поддержать.

 

* * *

 

Прошло еще четыре дня.

– Маша, мне тут сказали, что ты, как заводная, тащишь всех на свои курсы! Вам что, план по приглашению новых адептов там поставили? Это меня пугает. С тобой все хорошо?

– Да, сестренка, все отлично, – нисколько не смущаясь, ответила Маша. – Просто я реально под впечатлением от курса. Знаешь, сделала эти упражнения дыхательные, «Крия» называются. Так хорошо стало. Прям как-то полегчало на душе. Хочется об этом всем рассказать, понимаешь? Это как хороший фильм посмотришь или хорошую книжку прочитаешь и ходишь, всем о них рассказываешь. Андэстэнд? – продемонстрировала Маша знания своего английского. – Знаешь, я до курса такая нервная была, все переживала по каждому малейшему поводу: то будущее меня тревожило, то прошлое покоя не давало. Стрессы накопились выше головы. – И Маша сделала жест рукой, показывая, как много у неё стрессов. – А сейчас все отпустило. После медитации мир ярче кажется. Лично мне очень помогло. Я даже дышать стала наконец-то полной грудью, а раньше как-то на полувдохе уже обратно выдыхала. Как будто заново научилась полной грудью дышать. Я сейчас успокоилась, привела мысли в порядок.

Знаешь, если это такая действенная методика, считаю, что я, как честный человек, который заботится об окружающих людях и о мире вокруг себя, просто обязана распространять эту информацию. Я должна с каждым поделиться, ведь рекомендуем же мы друзьям все хорошее, например, кафе, еду, магазины, косметику, это ведь никого не удивляет, это же нормальное поведение, так? А я вот еще и курсы йоги рекомендую. Мне понравилось.

– А в чём суть-то? Суть этого курса?

– Суть до боли проста. Сейчас объясню. Знаешь, откуда появляются стрессы и проблемы?

– Ну, проблемы как проблемы. Берутся откуда ни возьмись.

– Вот, смотри: например, ты порезала палец. Ты знаешь, как поступить?

– Конечно, обработать и перебинтовать.

– Вот, а если так, скажем, у тебя повредился мозг, ну, в смысле, надрез в эмоциональном плане появился, что будешь делать?

– Ха! Виски выпью. А что, есть альтернатива?

– Да в этом-то и проблема, что наши люди чаще всего ищут истину в вине. А есть и другие варианты. Сейчас я тебе объясню, как происходит рождение проблем, как появляются стрессы, и ты сама все поймешь, ты же умная. Откуда возникают сожаления и обиды? Если наш ум находится в прошлом, если мы живем в прошлом. Если мы постоянно задаем себе вопросы типа «Зачем он это сделал или сказал?», «Почему они так поступили?», «Почему я поступил так и не сделал иначе?». Так и живем, перемалывая прошлые события жизни. А надо просто понять, что прошлое – факт, который уже не изменить, это опыт, который бессмысленно переживать. Надо просто сделать выводы и идти дальше. Только для этого нужно прошлое. В противном случае – сожаления и обиды. На себя, на близких, на весь мир. А потом проблемы со здоровьем, в отношениях с людьми и т.д.

– Ну, да, похоже на правду. Говорят, что рак появляется из-за чувства обиды. Я читала, у Луизы Хэй так написано.

– Когда же наш ум находится в будущем, то возникают страхи и сомнения. Мы постоянно спрашиваем себя: получится или нет? Сумею ли? Смогу ли? Правильно ли я поступаю? И задаем, задаем себе постоянно эти и прочие вопросы, которые относятся к будущему, но на которые мы никак не можем ответить. Ведь в нашей власти только настоящее!

– Да, я постоянно переживаю. Наверно, большую часть дня, – сестра нерадостно улыбнулась.– Постоянно все обдумываю, решаю несуществующие проблемы, с которыми, может, никогда не встречусь. Самое смешное, что даже расстраиваюсь из-за того, что не смогла решить что-то в будущем. Смешно!

– Бывает. Так вот, главная мысль – то, что я лично поняла именно для себя, – это держать свой ум в настоящем моменте и быть в нем на 100%. Это значит, что если ты на работе, не думай больше ни о чем, работай на 100%. Пришел домой – будь со своими близкими на 100%, не думай о делах: ты и их не сделаешь, и близким достаточно внимания не окажешь. Занимайся спортом, творчеством, кому-то помогай, будь в этом на 100%!

– Слушай, ну, ты прям оратор. Скоро сама курсы вести начнешь.

– Даже не знаю, конечно, можно подумать. Но это позже. А пока хочется просто рассказать о хорошем деле максимально большому количеству людей.

– Да, я обычно девчонкам косметику и рестораны так рекомендую, – согласилась с сестрёнкой Катя.

– И вообще впечатлили меня пять правил. Такие простые и в тоже время очень глубокие. Ты, наверно, о них слышала, но вот именно сейчас лично до меня они стали по-настоящему доходить. Так вот,правило номер 1. «Противоположности …» Хотя стоп! Зачем я тебе все это рассказываю. Мне ведь не положено это делать. Я не учитель и могу что-то напутать или дать не совсем верную интерпретацию словам. Учить должен учитель, специально обученный человек, который получил на это разрешение. Ты лучше давай на курс приходи, там все и узнаешь. Если что, всегда сможешь уточняющий вопрос задать. А я тебе просто скажу: пять принципов – это класс. Конечно, если постоянно их придерживаться. – Маша улыбнулась.– Короче, вот если все эти правила постоянно помнить и так жить, то, наверно, это будет если не счастье, то уж точно огромный вклад в него.

– Ой, я бы не стала такие высокие слова говорить.

– Почему? Ты ведь до конца недослушала. – Улыбнулась Маша.

– А что для тебя счастье, Катенька?

– Семья, достаток, здоровье, – не раздумывая, ответила Катя.

– Согласна, не без этого. А как определить, счастлив человек или нет?

– Он радостный, наверно, должен быть, удовлетворенный, улыбающийся.

– Вот видишь, если человек такой, то мы и говорим про него, что он счастлив. А не тогда, когда он живет в коттедже и у него шикарная машина. Счастье мы другими параметрами меряем, эмоциональными. И если человек улыбается, мы говорим: у него все хорошо, он счастлив, имея в виду и семью, и здоровье, и благосостояние в большей или меньшей степени. У всех ведь эти показатели разные. У кого-то семья большая, а у кого-то меньше, кто-то живет в одной стране, а кто-то – в другой, кто-то живет в квартире, а кто-то – в доме и т.д. Но все эти люди могут быть счастливыми.

– Так, я поняла. Деньги. Да, точно! Деньги – это важно! Очень! Очень важно! Да-да, именно деньги! Деньги – это счастье!

– Не понимаю. Ты так считаешь? Ты считаешь, что чем больше денег, тем счастливее человек?

– Ага, – с хитринкой в голосе сказала сестра.

– То есть эту зависимость ты четко прослеживаешь по своим знакомым и друзьям?

– Да, нет, на самом деле шучу. Это я так сказала. Провокация. Хотела твою реакцию посмотреть. Я бы, знаешь, как сказала: те, кого есть деньги, тоже учатся, на всякие курсы ходят, обучаются, развиваются, не все, конечно, но я точно знаю несколько начальников, достаточно высоко сидящих, которые ваши курсы проходили и даже в Индию к их главному ездили в гости.

– Вот видишь. Супер! Ну и что? Сейчас все имущество переписали на индийские компании?

– Зачем? – не поняла Катя.

– Ну, ты же сама говорила, что это секта, – Маша рассмеялась.

– Нет. Живут, богатеют. А я, знаешь, все время удивляюсь, как эти люди, занимая такие посты, постоянно такие спокойные, уравновешенные. А секрет-то прост. Развиваются люди. Прокачивают себя, так сказать. Поэтому и могут, несмотря на огромные нагрузки, оставаться в форме. Да-а, – задумчиво протянула Катя и посмотрела в окно. – Когда ближайший курс? Я тоже пойду.

 

 

Содержание

БЛАГОДАРНОСТЬ ИЛИ КАК ИЗДАВАЛАСЬ ЭТА КНИГА.. 3

РУКА ЖИЗНИ. РАЗГОВОР С МУДРЕЦОМ... 9

ДВЕ ЗВЕЗДОЧКИ.. 13

БУХГАЛТЕР – ЭТО НЕ ПРИГОВОР!. 15

СНЕЖНАЯ КОРОЛЕВА.. 17

ВСЕ БОГАТЫЕ – ВОРЫ?. 19

РУССКИЙ ЯЗЫК. 21

СНЕГОВИК. 22

ПОМОЙ МНЕ БОТИНКИ!. 24

ПАПА, У МЕНЯ ГОЛОВА БОЛИТ!. 26

ПОДАРОК, ИЛИ ВСЕ ЛУЧШЕЕ ДЕТЯМ... 28

КЛУБ – НЕ МЕСТО СЕРЬЕЗНЫМ ОТНОШЕНИЯМ... 30

ЖАДНОСТЬ И РАСТОЧИТЕЛЬСТВО.. 32

ЛЮДИ – БАРАНЫ?. 35

ТРАМВАЙ.. 37

ПРИТЧА. ЙОХАН И ВЕЧНЫЕ ЛЬДЫ.. 39

ИСТОРИЯ ПРО МОЛОДОГО ШТАНГИСТА, ИЛИ НЕНАДО НАДРЫВАТЬ ПУПОК. 41

ЗДРАВСТВУЙТЕ!. 42

СКАЗКА О ТВ-НЕТЕ И ПОТЕРЯННОМ ВРЕМЕНИ.. 44

БЫЧОК, ИЛИ ЧИСТО ТАМ, ГДЕ КУЛЬТУРА!. 46

ГИМНАСТИКА.. 48

«ДАЛЕКАЯ» ТУРЦИЯ. 50

ВОТ ЭТО ЖИЗНЬ, ВОТ ЭТО СЧАСТЬЕ!. 52

РЕБЕНОК РОДИЛСЯ!. 53

ИГРУШКА.. 55

КОНКУРС. 57

7 ЧАСОВ. 59

ВАГОН ТРАМВАЯ И МЕТРО.. 61

ЛЫЖНЮ!. 63

ЧАШКА КОФЕ. 65

КОЛЕСО УКРАЛИ.. 66

БЫВАЕТ ЖЕ ТАКОЕ. 67

КРОХОБОР САМЫЙ ХИТРЫЙ, ДА?. 69

ДЕЛАЙ МИР ЛУЧШЕ!. 71

СПАСИБО.. 73

СЛУЧАЙНЫЕ СЛОВА.. 76

ОБИДА.. 77

АППЕНДИЦИТ. 79

ЧТО ТЫ СДЕЛАЛ, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ?. 86

ДНЕВНИК НАЧИНАЮЩЕГО ВЕГЕТАРИАНЦА.. 87

ПЕРВАЯ ЭСЭМЭСКА.. 90

РОДИТЕЛЬСКАЯ ПОДДЕРЖКА.. 92

С ПАРНЕМ РАССТАЛАСЬ. 94

ИСТОРИИ СВЕТОФОРА.. 97

ЙОГА. ИСКУССТВО ЖИЗНИ.. 101

 

 

По вопросам сотрудничества, распространения и приобретения книги пишите на e-mail v.xuzin@yandex.ru или на страничку в ВКонтакте http://vk.com/vadimhuzin Группа в ВКонтакте http://vk.com/bookhandoflife

 

 

ХУЗИН Вадим

РУКА ЖИЗНИ

ИСТОРИИ, КОТОРЫЕ ВДОХНОВЛЯЮТ

Редактор Л.М. Самуйлина

Технический редактор С.В. Фокеева

Компьютерная верстка – Н.Н. Семёнова

На обложке рисунок КаримаХузина

Подписано в печать 22.07.13.

Формат 60х84 1/16. Бумага офсетная. Печать офсетная.

Усл. печ. л. 7,67. Тираж 200. Заказ В 84 / Б 97.

Издательство Казанского государственного технического университета (КНИТУ-КАИ)

Отпечатано в Первой Полиграфической Компании. 420073, Казань, Шуртыгина, 3