Вопрос 2. Нарушения опорно-двигательной системы детей и подростков

Привычное положение тела человека во время ходьбы, стояния, сидения и работы называют осанкой. Правильная осанка характеризуется нормальным положением позвоночника с его уме­ренными естественными изгибами вперед в области шейных и по­ясничных позвонков, симметричным расположением плеч и лопа­ток, прямым держанием головы, прямыми ногами без уплощения стоп. Правильная осанка обеспечивает оптимальное функционирование системы органов движения, правильное размещение внутренних органов и положение центра тяжести.

Причины, приводящие к возникновению и развитию значительных нарушений телосложе­ния, разнообразны:

· нерациональный режим,

· забо­левания, приводящие к ослаблению связочно-мышечного аппарата и организма в целом,

· неудовлетворительно поставлен­ное физическое воспитание,

· недостаточное внимание взрослых к воспитанию у детей навыка правильной осанки.

Деформация, заключающаяся в частичном или полном опущении продольного или поперечного свода стопы, ча­сто обеих, называется плоскостопием. При плоскостопии стопа соприкасается с полом (землей) почти всеми своими точками и след лишен внутренней выемки. Приобретенное плоскостопие может быть статическим, травматическим и паралитическим.

Профилактика плоскостопия:

· правильная постановка стопы при ходьбе;

· укрепления мышц, поддерживающих свод стопы;

· ношение обуви, отвечающей гигиени­ческим требованиям.

Всестороннее физическое воспитание детей и подростков, вы­полнение общеразвивающих и специальных физических упражне­ний ежедневно дома, на уроках в школе — основа профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата, укрепления здоровья.