2018-01-08
971
| Кванжанним | Президент/ Мастер | |
| Сабомним | Инструктор | |
| Кёсанним | Учитель | |
| Джокённим | Ассистент | |
| Сирёсэн | Ученики | |
| Кукки Дэйха Кённэ | Приветствие флага | |
| Добок | Форменная одежда таеквондиста | |
| Кённэ | Поклон | |
| Туиро Дора | Кругом | |
| Вен Тёк | Левый | |
| Орын Тёк | Правый | |
| Ап | Передний | |
| Ти | Задний | |
| Хана/ иль | 1/ первый | |
| Туль/ и | 2/ второй | |
| Сет/ сам | 3/ третий | |
| Нет/ СА | 4/ четвёртый | |
| Дасот/ о | 5/ пятый | |
| Есот/ юк | 6/ шестой | |
| Ильгоп/ чиль | 7/ седьмой | |
| Ёдоль/ пхаль | 8/ восьмой | |
| Ахоп/ку | 9/ девятый | |
| Ёль/ шип | 10/ десятый | |
| Ёль хана/ шип иль | 11/ одиннадцатый | |
| Сымуль/ и шип | 20/ двадцатый | |
| Сымуль хана/ и шип иль | 21/ двадцать первый | |
| Пэк | ||
| Чарёт | Внимание (смирно) | |
| Сио | Вольно | |
| Чунби | Приготовиться | |
| Си джак | Начать | |
| Паро | Остановиться | |
| Кальё | Разойтись | |
| Кэсок | Продолжить | |
| Кыман | Закончить | |
| Ольгуль | Лицо (верхняя секция) | |
| Момтом | Туловище (средняя секция) | |
| Арэ | Нижняя секция | |
| Пумсе | Форма (модель) | |
| Кёруги | Спарринг | |
| Сонналь | Рука- нож | |
| Сонкыт | Рука- копьё (кончики пальцев) | |
| Мурып | Колено | |
| Ап куби | Передняя стойка | |
| Ти куби | Задняя стойка | |
| Пом соги | Стойка тигра | |
| Хакдари соги | Стойка журавля | |
| Наранхи соги | Параллельная стойка | |
| Кийап | Резкий выдох с криком | |
| Чедяри | На месте | |
| Чедяри андя | Сесть на месте | |
| Чедяри сот | Встать на месте | |
| Камсахамнида | Спасибо | |
| Чидоё камсахамнида | Спасибо за урок (напутствие) | |
| Пхаль чаги | Удары ногами | |
| Апроби сот | Встать на кулаки | |
| Иросот | Встать | |
| Мокча донга | Заправиться | |
| Туе | Бегом | |
| Моё | Построиться в одну шеренгу | |
| Сонноль | Построиться в колонны | |
| Наосе | Выйти из строя | |
| Тырга сеё | Встать в строй | |
| Ель тын сет | Руки за спину | |
| Упражнения на координацию | Пхаболь ёп тиги | Прыжки с раздвиганием ног и рук |
| Пуща | Упор сидя - лёжа - сидя - встать | |
| Хэчо | Разойтись | |
| Нун камку | Закрыть глаза | |
| Нун то | Открыть глаза | |
| Токачи | Все вместе, то же самое | |
| Кибон | База | |
| Кори опти | Без счёта | |
| Сигёль счёсо | Под счёт | |
| Пхаль пхако | Поменять ногу | |
| Гёдэ | Смена | |
| Амналь чаги | Удар ногой в подскоке вперёд | |
| Ёмналь чаги | Удар ногой в подскоке в сторону | |
| Кибон пхаль чаги | Базовые удары ногами | |
| Кибон дунджа чедяри | Базовая связка на месте | |
Блоки.
Блоки ставятся предплечьем (ладонь в кулак), ПАТАН СОН - ладонью, СОННАЛЬ - ребром ладони: вперёд, вверх, вниз, в сторону (АП, ОЛЬГУЛЬ, АРЭ, ЁП).
 |
Что такое ПУМСЕ.
ПУМСЕ – это комплекс формальных движений, демонстрирующий сущность духа Таеквондо и системы технического искусства. Это поведенческая форма тренировки тела и разума, выражающая принципы атаки и защиты. Пумсе - это уникальная и научная форма технической последовательности, которая сохранила древне- вековые традиции Кореи.
Пумсе должны практиковаться согласно схемам их движений. Схема движений- это предопределяющие линии движений каждого Пумсе. Любое Пумсе имеет своё собственное филосовское значение согласно характеристике Пумсе и его исторической подоплёки.
Практика Пумсе – это превосходный путь, как для развития эстетического уважения, так и для развития разума и тела через тренировку равновесия, концентрации, дыхания и выносливости. Практика Пумсе требует понимания всех элементов, каждый из которых является составляющим фактором, таким образом, практикующий может достигнуть конечной цели – совершенства Пумсе.
ПУМСЕ.
| ПУМСЕ | Линии движений (триграммы) | ПУМСЕ | Линии движений (триграммы) |
| Тэгук иль джан | 
| Тэгук о джан | |
| Тэгук и джан | Тэгук юк джан | ||
| Тэгук сам джан | Тэгук чиль джан | ||
| Тэгук са джан | Тэгук пхаль джан |
Кьокпа (разбивание).
Кьокпа – это один из методов, который используется для измерения силы и скорости практикующих посредством применения всего материального разнообразия приёмов Таеквондо при разбивании досок, кирпичей и т. п. c привлечением физической силы и мысленной концентрации.
Кьокпа – это один из самых мистических аспектов тренировки Таеквондо, включающий комбинированную технику, прыжковую технику, технику исполнения в воздухе и комбинированную воздушную технику.
Кёруги (спарринг).
Кёруги – это неотъемлемая часть Таеквондо. Это активный бой, в котором два соперника стоят лицом друг к другу и соревнуются в технике нападения и защиты. Существуют два типа Кёруги:
· Мачё Кёруги – условный спарринг, который исполняется заранее подготовленным образом с использованием базовых навыков Таеквондо и техники Пумсе;
· Чаю Кёруги – свободный спарринг, требующий абсолютной осторожности и соблюдения правил безопасности. Этот вид кёруги оказался в центре внимания и принят в официальную программу Летних Олимпийских игр 2000 года.
