1. На листе бумаги написать свою роль
2. Выписать все цели этой роли. В том числе и гипотетические
3. расписать роль с точек зрения
a. своей
b. партнера/партнеров
c. сторонних наблюдателей
4. Написать сценарий роли
5. По каждому пункту сделать МИД
6. Придумать альтернативное поведение
7. Прокрутить в уме ситуацию с вашим альтернативным поведением
8. Если ситуация получается не идеальной – переход на 6, иначе – завершение.
[1] Подробнее о Ролях и Убеждениях описано дальше