Понятие и значение психологических защит в адаптации человека. Виды психологических защит

Человеку постоянно приходится преодолевать различные внутренние и внешние возбуждения. В результате у него возникает тревога, назначение которой состоит в том, чтобы предупредить человека о надвигающейся угрозе. Тревога дает возможность реагировать в угрожающих ситуациях адаптивным способом. Это делается возможным благодаря возникающим у личности механизмам психологической защиты.

Основной функцией защитных механизмов является сохранение самоуважения, поддержание сильного, непротиворечивого, позитивного чувства собственного Я.

Все защитные механизмы обладают двумя общими характеристиками:

1) действуют на неосознанном уровне;2) до известной степени обеспечивают избавление от тревоги за счет искажения, фальсификации реальности.

Вытеснение – вытеснение из сознания мыслей и чувств, причиняющих страдание.

Отрицание – бессознательный отказ допустить существование определенных событий, переживаний и ощущений, которые причинили бы человеку боль при их признании (человек знает, что он неизлечимо болен, но продолжает активно заниматься прежней работой, избегая разговоров о своей болезни и строя долгосрочные планы).

Проекция – человек приписывает собственные неприемлемые мысли, установки, желания другим людям (возложение вины на другого).

Рационализация – ложная аргументация, благодаря которой иррациональное поведение выглядит вполне разумным и оправданным в глазах окружающих (уволенный с работы человек говорит о том, что эта работа давно перестала его интересовать).

Сублимация – трансформация сексуальной энергии «либидо» в различные виды творческой деятельности, социально приемлемые решения внутренних конфликтов между примитивными стремлениями и запрещающими силами (адвокат может сублимировать желание уничтожать врагов).

5. Психические состояния. Регуляция и саморегуляция психических состояний.

Под психическим состоянием следует понимать определившийся в данное время относительно устойчивый уровень психической жизни. По уровню динамичности состояния занимают как бы промежуточное место между процессами и свойствами. Психические состояния влияют на психические процессы, являясь фоном их протекания. В то же время они выступают в качестве «строительного материала» для формирования качеств личности, прежде всего характерологических.

Каждый человек ежедневно испытывает различные психические состояния. При одном психическом состоянии умственная или физическая работа протекает легко и продуктивно, при дугом - трудно и неэффективно.

Психические состояния имеют рефлекторную природу: они возникают под влиянием обстановки, физиологических факторов, хода работы, времени и словесных воздействий (похвала, порицание и т.п.).

Наряду с психическими состояниями отдельного человека существуют и «массовидные» состояния, т.е. психические состояния определенных общностей людей (групп, народов, обществ).

Психические состояния можно классифицировать по таким основаниям: 1) в зависимости от ведущих компонентов (если таковые явно выступают) - интеллектуальные, волевые, эмоциональные; 2) в зависимости от времени протекания - кратковременные, длительные; 3) в зависимости от влияния на личность, особенности ее деятельности — стенические (повышающие жизнедеятельность и активность), астенические; 4) в зависимости от степени осознанности - состояния более или менее осознанные; 5) в зависимости от степени адекватности вызвавшей их объективной обстановки.

Огромное значение для эффективной трудовой деятельности имеет психическое состояние профессиональной заинтересованности. Для состояния профессиональной заинтересованности характерны: осознание значимости профессиональной деятельности; стремление больше узнать о ней и активно действовать в ее области; концентрация внимания на круге объектов, связанных с данной областью. Разнообразие и творческий характер профессиональной деятельности делают возможным возникновение у работника психических состояний, близких по своему содержанию к состоянию творческого вдохновения (творческий подъем, обострение восприятия, повышение способности воспроизведения ранее запечатленного, возрастает сила воображения, возникновение новых идей).

Счастье - психическое состояние, субъективно переживаемое человеком как удовлетворенность собственной жизнью. Счастье - не есть постоянное, непрерывное блаженство, отсутствие всяких жизненных трудностей, тревоги забот. Постоянное удовольствие просто невозможно: длительный период удовольствия, как правило, сменяется скукой. Страдания, переживания - отнюдь не антипод счастья. Наиболее полно счастье переживается тогда, когда достигнуто оптимальное сочетание положительных и отрицательных эмоций. Свободный творческий труд - важнейший источник человеческого счастья, т.к. он, как ничто другое, способен насыщать жизнь самыми разными эмоциями.

Любовь - интимное и глубокое чувство, устремленное на другую личность, человеческую общность, идею или самого себя. Любовь возникает как самое свободное и непредсказуемое выражение глубин личности, ее нельзя принудительно ни вызвать, ни преодолеть. Важность и сложность любви определяется тем, что в ней пересекаются противоположности биологического и духовного, личностного и социального, интимного и значимого для всех. Исследования любви показывают, что она играет большую роль в формировании личности и в становлении Я-концепции. Установлено, что фрустрация потребности в любви приводит к ухудшению соматического и психического состояния. Характеристики любви, ее формы определяются традициями и нормами общества, а также особенностями семейного воспитания. Существует тесная связь между способностью к любви и отношением человека к самому себе. Любовь исключительно важна для воспитания и самовоспитания личности, для психотерапии и психологического консультирования. Трехкомпонентная теория любви Роберта Сгернберга демонстрирует то, насколько сложно достичь успеха в близких отношениях, определяемых как любовные. Стернберг полагает, что любовь имеет три составляющих: интимность (чувство близости, блаженство, когда рядом любимый, общие интересы, взгляды), страсть

(физическое влечение), решение / обязательство (решение, что конкретный человек любит другого, обязательство сохранять эту любовь). Возможны различные комбинации этих составляющих любви, которые приводят к различным видам любви.

Сон и бодрствование - наиболее различимые состояния сознания. Измененные состояния сознания - то, с чем каждый человек сталкивается ежедневно, например, рассеянность внимания. Измененные состояния сознания под действием психоактивных веществ более очевидны и заметно отличаются от привычного состояния человека. Измененные состояния сознания - это качественный сдвиг в характере психологического функционирования.

Депривация - сенсорный голод. Стресс - состояние сильного и длительного психологического напряжения; неспецифический (т.е. один и тот же на различные воздействия) ответ организма на любое предъявленное ему требование.

Фрустрация - "стресс рухнувшей надежды".

Агрессия - наиболее распространенная реакция на фрустрацию. Регуляция (психологическая помощь и поддержка) и саморегуляция психических состояний в современной психологии является бурно развивающейся областью и подробно описывается в соответствующих источниках.

Р.М. Грановская делит все стратегии выхода из напряжённой ситуации на три группы:

1) изменить или ликвидировать проблему;

2) уменьшить её интенсивность за счёт смещения своей точки зрения на неё;

3) облегчить её воздействие с помощью включения ряда способов:

- формирование мировоззренческой позиции;- правильный выбор момента для принятия решения или реализации своего плана;- ослабление мотивации;

- увеличение объёма сведений о волнующей проблеме;- заранее подготовленные стратегии отступления;- осознание реальной ситуации и поражения, переоценка её.

Основными видами саморегуляции являются аутогенная тренировка и релаксация.

Аутогенная тренировка (от греческого аутос – сам и генос – возникающий) – это активный метод психотерапии, психопрофилактики и психогигиены. Она сочетает самовнушение и саморегуляцию. Её приёмы помогают управлять эмоциями, восстанавливать силы и работоспособность, снимать напряжённость.

Релаксация – состояние успокоения, расслабления, восстановления. Это состояние возникает вследствие снятия напряжения, после сильных переживаний или физических усилий.

Виды релаксации:

непроизвольная – при засыпании, при утомлении;произвольная – в результате аутогенной тренировки.

Принятие спокойной позы, представление состояния соответствующего покою, расслабление мышц, вовлечённые в различные виды активности, приводит к нормализации эмоциональной сферы.

1. Общая характеристика эмоциональной сферы человека. Классификация эмоциональных состояний.

Переживание человеком своего отношения к тому, что он делает или познает, к другим людям, к самому себе, называют чувствами и эмоциями.

Чувства и эмоции — взаимосвязанные, но различающиеся явления эмоциональной сферы личности.

Эмоциями считают более простое, непосредственное переживание в данный момент, связанное с удовлетворением или неудовлетворением потребностей. Проявляясь как реакции на предметы окружающей обстановки, эмоции связаны с первоначальными впечатлениями..

Чувство — это более сложное, чем эмоции, постоянное, устоявшееся отношение личности к тому, что она познает и делает, к объекту своих потребностей. Чувства характеризуются устойчивостью и длительностью, измеряемой месяцами и годами жизни их субъекта. Сложность чувства проявляется в том, что оно включает в себя целую гамму эмоций. Чувство определяет динамику и содержание эмоций, имеющих ситуативный характер. Нередко эмоцией называют только конкретную форму протекания переживаемого чувства.

Чувства свойственны только человеку, они социально обусловлены и представляют собой высший продукт культурно-эмоционального развития человека. Эмоции, связанные с удовлетворением физиологических потребностей, имеются и у животных, но у человека даже эти эмоции несут на себе печать общественного развития.

Источниками эмоций и чувств являются, с одной стороны, отражаемая в нашем сознании окружающая действительность, а с другой — наши потребности.

По силе и длительности эмоциональных переживаний выделяют несколько видов эмоций, которые и образуют в совокупности эмоциональную сферу личности. В качестве предмета диагностики эмоциональной сферы личности могут выступать:

• собственно эмоции - это состояния переживания какого-либо чувства; аффекты -чрезвычайно сильные и относительно кратковременные эмоции, сопровождаемые резко выраженными двигательными и висцеральными проявлениями;
• чувства -наиболее устойчивые эмоциональные состояния, отражающие отношение человека к объекту его стабильных потребностей; страсти - это устойчивое глубокое и сильное чувство, определяющее направленность мыслей и поступков человека, захватывающее все его существо;
• настроение -общее эмоциональное состояние, окрашивающее чувства на протяжении длительного отрезка времени;
• стресс - особая форма переживания чувств, по своим психологическим характеристикам близкая к аффекту, а по длительности приближающаяся к настроению.

При изучении эмоциональных проявлений личности следует учитывать значение эмоций:

• эмоции выполняют сигнальную функцию, показывая, что из происходящего значимо, что - нет, что представляет ценность, а от чего лучше отказаться;
• также эмоции выполняют регулятивную функцию. Эмоции не только ориентируют нас по отношению к различным событиям и объектам, но и побуждают к определенным действиям - сближению или уклонению, поиску или отвержению;
• эмоции играют большую роль в энергетической мобилизации организма. Когда человек эмоционально возбужден, его состояние сопровождается определенными физиологическими реакциями: изменяется давление крови, содержание в ней сахара, частота пульса и дыхания, напряженность мышц;
• эмоции выполняют стабилизирующую функцию. Они удерживают жизненные процессы в оптимальных границах и предупреждают разрушительный характер недостатка или избытка жизненно значимых факторов; эмоции обеспечивают человеку возможность приспособиться к существованию в информационно неопределенной среде;
• эмоции также выполняют коммуникативную функцию, раскрывающую роль эмоций в установлении контактов между людьми.

классификация эмоций

по критериям оценки:положительные и отрицательные;

по критериям мобилизации ресурсов организма: стенические (способствуют мобилизации сил, приливу активности, энергии, подъему) и астенические (расслабляют человека, характеризуются пассивностью, созерцательностью) эмоции; классификация эмоций К. Изарда. К фундаментальным эмоциям относятся: интерес, радость, удивление, страдание, гнев, отвращение, презрение, страх, стыд, вину. на основе взаимосвязи их с основными потребностями:

альтруистические - возникают на основе потребности в содействии, помощи, покровительстве другим людям. коммуникативные - возникают на основе потребности в общении. глорические - связаны с потребностью в самоутверждении, в славе. праксические - вызываются деятельностью, ее успешностью или неуспешностью.

пугнические - происходят от потребности в преодолении опасности, на основе которой позднее возникает интерес к борьбе.

романтические - возникают на основе стремления ко всему необычайному, необыкновенному, таинственному.

акизитивные - возникают в связи с интересом к накоплению, «коллекционированию» вещей, выходящему за пределы практической нужды в них.

гедонистические - связаны с удовлетворением потребности в телесном и душевном комфорте.

гностические - описываются часто* под рубрикой интеллектуальных чувств. Их связывают с потребностью в получении любой новой информации и с потребностью в «когнитивной гармонии».

эстетические - являются отражением потребности человека быть в гармонии с окружающим.

 

Социализация личности: механизмы, стадии, социальные процессы

Социализация личности представляет собой процесс формирования личности в определенных социальных условиях, процесс усвоения человеком социального опыта, в ходе которого человек преобразует социальный опыт в собственные ценности и ориентации, избирательно вводит в свою систему поведения те нормы и шаблоны поведения, которые приняты в обществе или группе. Нормы поведения, нормы морали, убеждения человека определяются теми нормами, которые приняты в данном обществе. В самом широком смысле понятие социализации трактуется как процесс и результат социального развития человека, при котором происходит развитие его личности и психики в процессе установления многообразных социальных отношений.

Социализация имеет две стороны своего проявления. Первая сторона процесса социализации – усвоение социального опыта – это характеристика того, как среда воздействует на человека; вторая его сторона характеризует момент воздействия человека на среду с помощью его деятельности. Выделяются три сферы, в которых осуществляется, прежде всего, становление личности: деятельность, общение, самопознание.

Социализация человека происходит посредством механизмов социализации – способов сознательного или бессознательного усвоения и воспроизводства социального опыта. Одним из первых был выделен механизм, который можно обозначить как единство подражания, имитации, идентификации. Сущность данного механизма заключается в стремлении человека к воспроизводству воспринимаемого поведения других людей.Если мы посмотрим на детскую игру с точки зрения действия данного механизма, то увидим воспроизведение многих социальных отношений, о которых ребенок знает, особенно о сюжетно-ролевых играх.

Выделяют также механизм полоролевой идентификации (половой идентификации) или полоролевой типизации. Сущность данного механизма состоит в усвоении субъектом психологических черт, особенностей поведения, характерных для людей определенного пола. Ребенок сначала осознает свою принадлежность к определенному полу, затем у него формируется социальный идеал полоролевого поведения, отвечающий его системе представлений о наиболее положительных чертах конкретных представителей данного пола (чаще всего матери или отца), и наконец, он стремится имитировать определенный тип полоролевого поведения.

Половые различия между мужчинами и женщинами, определяющие набор ожидаемых образцов поведения, обозначаются обычно как гендерные различия или гендерные социальные роли.Механизм социальной оценки желаемого поведения осуществляется в процессе социального контроля. В этом случае подкрепляющим и формирующим фактором служит реакция окружающих, а образ взаимного восприятия является регулятором поведения.

Люди по-разному воспринимают друг друга и по-разному стремятся влиять на других. Одни действуют положительно, опираясь на доброжелательность, другие отрицательно, обращаясь к критичности. То есть присутствие других тормозит либо вообще блокирует деятельность человека. Это так называемые эффекты действия механизма социальной оценки, которые получили название социальной фасилитации и социальнойингибиции. Очевидно, что процесс фасилитации возникает при положительном отношении людей друг к другу. Эффект ингибиции возникает обычно, когда индивиды испытывают друг к другу негативные чувства. В ситуации социальной ингибиции снижается уровень собственного достоинства, падает самооценка.

Наиболее распространенным механизмом социализации является конформность – податливость влиянию группы, проявляющаяся в изменении поведения и установок индивида в соответствии с первоначально не разделявшейся им позицией большинства.

Негативизм – это конформизм наоборот, стремление во что бы то ни стало поступать вопреки позиции большинства и любой ценой утверждать свою точку зрения. Негативист легко поддается на провокации окружающих, и манипулировать им так же легко, как и конформистом.

Внушение – процесс неосознанного воспроизведения индивидом внутреннего опыта, мыслей, чувств и психических состояний тех людей, с которыми он взаимодействует.

Идентификация – отождествление индивида с отдельными людьми или группами, позволяющее усваивать свойственные им разнообразные нормы, отношения и формы поведения.

Подражание – сознательное или бессознательное воспроизведение индивидом модели поведения и опыта других людей (в частности, манер, движений, поступков и т. п.).

Выделяют несколько стадий социализации личности.

Первичная социализация, или стадия адаптации (от рождения до подросткового возраста ребенок некритически усваивает социальный опыт – адаптируется, приспосабливается и подражает).

Стадия индивидуализации (подростковый и ранний юношеский возраст). Появляется желание выделить себя среди других, проявляется критическое отношение к общественным нормам поведения, вырабатываются устойчивые свойства личности.

Стадия интеграции. Появляется желание найти свое место в обществе, «вписаться» в общество. Интеграция проходит благополучно, если свойства человека принимаются группой, обществом. Если они не принимаются, то возможны следующие исходы:

– сохранение своей непохожести и появление агрессивных взаимодействий (взаимоотношений) с людьми и обществом;

– изменение себя, чтобы «стать как все»;

– конформизм, внешнее соглашательство, адаптация.

Трудовая стадия социализации охватывает весь период зрелости человека, его трудовую деятельность, когда человек воспроизводит социальный опыт за счет воздействия через свою деятельность на среду.

Послетрудовая стадия социализации охватывает пожилой возраст, когда вносится существенный вклад в воспроизводство социального опыта, в процесс передачи его новым поколениям.

Социальное становление человека происходит в течение всей жизни и в разных социальных группах. Семья, детский сад, школьный класс, студенческая группа, трудовой коллектив, компания сверстников – все это социальные группы, составляющие ближайшее окружение индивида и выступающие в качестве носителей различных норм и ценностей. Такие группы, задающие систему внешней регуляции поведения индивида, называются институтами социализации. Выделяют наиболее влиятельные институты социализации – семью, школу (или школьный класс), производственную группу.