Подготовительная группа

№	Юноши	Девушки
1	Подтягивание на перекладине – 12 раз	Поднимание туловища из положения, лежа на спине, до угла 90°, руки за головой, ноги прямые – 30 раз/мин
2	Отжимание на параллельных брусьях – 12 раз	Поднимание ног из виса на гимнастической стенке – 10 раз
3	Поднимание туловища, лежа на бедрах, руки за головой, на тренажере – 35 раз	Поднимание туловища до горизонтали, лежа на бедрах на тренажере – 30 раз
4	Поднимание ног лежа на наклонной доске (на III рейке) – 40 раз	Отжимания в упоре лежа на скамейке – 15 раз
5	Прыжки со скакалкой – 1,5 мин	Прыжки со скакалкой – 1,5 мин

                                                                

Основная группа

№	Юноши	Девушки
1	Подтягивание на перекладине – 15 раз	Поднимание туловища на наклонной доске (III рейка) – 20 раз
2	Отжимание на параллельных брусьях – 15 раз	Поднимание ног на наклонной доске (III рейка) до касания рейки – 10 раз
3	На кольцах: из виса силой вис согнувшись, вис сзади и обратно – 3 раза	Поднимание туловища до горизонтали, лежа на бедрах, руки за головой, на тренажере – 35 раз
4	Поднимание ног из виса на гимнастической стенке до угла 90° – 15 раз	Отжимания, в упоре лежа – 10 раз
5	Полуприседы с «грифом» на плечах – 20 раз	Прыжки со скакалкой – 2 мин

Тематика рефератов для студентов специальной медицинской группы и временно освобождённых от практических занятий

Физической культурой

 

1. Диагноз, характеристика, причины возникновения заболевания студента.

2. Влияние заболевания на личную работоспособность и самочувствие.

3. Медицинские противопоказания при занятиях физическими упражнениями и применение других средств физической культуры при данном заболевании (диагнозе).

4. Составление и обоснование индивидуального комплекса физических упражнений и доступных средств физической культуры (с указанием примерной дозировки).

5. Питание при занятиях оздоровительными видами физической культуры.

6. Основные законодательные акты, регулирующие сферу деятельности физической культуры.

7. Основы теории и методики обучения двигательным действиям.

8. Основы теории и методики воспитания физических качеств.

9. Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов.

10.Физическая культура и здоровый образ жизни.

11.Предупреждение, профилактика и помощь при лечении некоторых заболеваний студентов освобожденных от практических занятий физическими упражнениями.

12.Общая характеристика, причины возникновения и профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы.

13. Общая характеристика, причины возникновения и профилактика заболеваний дыхательной системы.

14.Общая характеристика, причины возникновения и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата.

15.Общая характеристика, причины возникновения и профилактика заболеваний мочеполовой системы.

16.Общая характеристика, причины возникновения и профилактика некоторых заболеваний органов зрения.

17.Общая характеристика, причины возникновения и профилактика некоторых заболеваний пищеварительной системы.

18.Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физическими упражнениями.

19.Самоконтроль состояния здоровья студента, его цели и задачи.

20.Индивидуальные (возрастные, половые, состояние здоровья, физические возможности организма, мотивация и др.) особенности построения самостоятельных занятий физическими упражнениями.

                                                                                           

 

 

                                                                             Приложение 2

 

Дополнения и изменения к рабочей программе

Учебной дисциплины

 

Сведения о переутверждении РП на текущий учебный год

И регистрация изменений

 

№ изменения	Учебный год	Содержание изменений	Преподаватель - разработчик программы	Рабочая программа пересмотрена и одобрена на заседании кафедры, протокол № ___ «__»___200_г.	Внесенные изменения. Утверждаю: Первый проректор КемГУ (декан)  «_» ___200_ г.

 

 

Подписано к печати 14.11.2008 г. Формат 60х84 1/16. Печать офсетная. Бумага офсетная №1. Печ. Л. 2,1. Тираж 100 экз. Заказ № 1177.

Государственное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Кемеровский государственный университет». 650043, г. Кемерово, ул. Красная, 6.

Отпечатано на Участке оперативной полиграфии КемГУ. 650043, Кемерово, ул. Красная 6.

__________________________________________________________________

II. МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИЗУЧЕНИЮ

ДИСЦИПЛИНЫ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА» ДЛЯ СТУДЕНТОВ

Рекомендации по использованию материалов учебно-методического комплекса

 

При изучении дисциплины используются следующие формы организации учебного процесса:

 

1. Лекции, на которых рассматриваются основные теоретические вопросы дисциплины.

2. Практические занятия, в которых объясняется методика выполнения комплексов физических упражнений, решаются проблемные вопросы.

Прохождение курса предусматривает активную самостоятельную работу студентов по изучению различных физических упражнений и подготовку к выполнению тестовых заданий по дисциплине «Физическая культура».

Организация самостоятельной работы студентов включает:

§ работу с лекционным материалом, учебниками и дополнительной литературой, подготовку докладов (рекомендованная основная и дополнительная литература, тематика докладов содержатся в Программе по дисциплине «Физическая культура»;

§ подготовка рефератов, докладов, самостоятельных письменных и творческих работ по дисциплине «Физическая культура» (приложение 1);

§ участие в ежегодной научно-практической конференции студентов «Актуальные проблемы физической культуры и спорта» (приложение 2).