Упражнение № 2. Волшебный магазин

 

Клиенту предлагается посетить Волшебный магазин.

Представьте, что вы попали в волшебный магазин, где можете приобрести любое качество, которого вам не хватает. В данном случае, речь идет о любой из типов Сил.

 

Клиент должен подробно описать, что он хочет купить – что именно ему нужно, сколько грамм или килограмм, все как можно подробнее. Рассказать, каким он станет с этим новым качеством, для чего оно ему нужно. Далее необходимо сказать, что именно такое качество в магазине есть, но за него нужно заплатить. Чем-то таким, каким-то таким качеством или состоянием, которое не уживется с новым. Когда клиент будет готов отдать что-то, необходимо так же подробно описать что он отдает, спросить все ли готов отдать, или немножко оставить себе, ведь наверное есть в нем что-то хорошее. Спросить, что в этом качестве хорошего и сколько он готов себе оставить.

 

Затем продавец торжественно вручает Клиенту новое качество или одну из Сил, клиент делает какой-то ритуал – либо выпивает его, либо съедает или что-то другое, на усмотрение Клиента. Оно попадает внутрь Клиента. Дать Клиенту несколько минут свыкнуться с новым ощущением и попросить рассказать, что с ним сейчас.

 

 

Приложение №2.

Упражнения и психотехники на взращивание образа силы внутри себя.

 

Сила слова «Сила»

Начните повторять слово «Сила» про себя вначале просто так, не вдумываясь в его смысл, а затем, постепенно, подключив мысль, погрузитесь в глубину этого понятия. Если вы будете упорными, вы почувствуете, что само повторение является сильнейшей практикой, ведущей вас в поле силы. Через какое-то время вы уже не сможете не думать об этом слове и о том, что стоит за этим словом. У вас возникнут яркие образы силы, проявятся интенсивные ощущения в теле, родятся новые стремления. Вслушайтесь в собственную глубину – как отзывается ваша душа на этот пароль и волшебное слово – сила? Способны ли вы, повторяя его словно магическое заклинание, заговорить свою слабость?  Позвольте памяти воскресить образы и ощущения силы. Сформулируйте внутри себя благие положительные цели и попросите, чтобы сила поддержала вас. Представьте, что само слово, словно пузырек влаги, по мере произнесения становится огромным пространством, наполненным мощной энергией.

 

Начальное расслабление ( расслабление, освобождающее наш физический и тонкий организм для прохождения Силы сквозь нас)

Тренировку правильного расслабления, снятия напряжения и стресса лучше всего проводить в положении сидя. Закройте глаза, в течение нескольких секунд понаблюдайте за собственным дыханием, а затем как можно ярче представьте, что свежий бодрящий поток чистой прохладной энергии струится сверху вниз, от лица до ступней и пальцев ног, постепенно проникая сквозь поры вашего тела. При этом он мягко освежает, снимает напряжение и расслабляет все мышечные зажимы, которые вы чувствуете в теле Пропустив расслабляющую энергию через все напряженные участки вашего тела, добейтесь его полного расслабления. Старайтесь в максимально яркой, образной форме представить и даже физически ощутить, как энергия усталости и напряженности через ступни ног выходит из вашего тела в землю и полностью рассеивается.

Если какой-то участок тела никак не расслабляется и поток энергии не может пройти сквозь него, необходимо еще больше сконцентрироваться. Хорошо работает в таком случае принцип маятника: пронаблюдав за состоянием мышц во всем теле, выделите основной зажим, еще сильнее напрягите его, а затем плавно отпустите. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока не почувствуете, что живая расслабляющая энергия струится по всему телу совершенно свободно, при этом легко и свободно повинуясь управляющей воле вашего сознания.

Расслабление с помощью слова.

Начните с мысленного направления потока энергии сверху вниз. Представляйте, как волна приятного нежного тепла струится по вашему телу, а мышцы легко и свободно расслабляются навстречу ей. Для повышения эффективности расслабления сопровождайте мысленное представление повторением формулы: «тело расслабляется, лицо расслабляется, шея расслабляется, туловище расслабляется, ноги расслабляются». Внимательно фиксируйте, как размягчаются и теплеют мышцы лица, шеи, груди, спины, поясницы, живота, бедер, икр и, если обнаружите зажимы, остановитесь, затем мягко, но настойчиво продолжите повторение формулы.

Автобиография Силы.

 

Представьте, что вы просматриваете кинофильм вашей жизни, изучая его с точки зрения собственной силы. Определите своим беспристрастным взглядом, какие периоды и поступки вашей жизни были поступками силы, а какие несли в себе заряд слабости. Вслушайтесь в себя – не звучат ли поступки слабости неким эхом внутри вас, продолжая вас ослаблять? Мысленно выделите эти периоды и поступки как кадры фильма, которые надо заменить. Затем представьте, как в той же ситуации поступил бы сильный человек, и мысленно замените, перепишите эпизоды слабости на эпизоды силы. Теперь еще раз прокрутите мысленный кинофильм, изображающий биографию сильного человека. При этом из позиции зрителя мысленного кинофильма войдите в позицию главного героя фильма – самого себя, излучающего уверенность силы. Попробуйте вжиться в этот образ и прожить новую биографию. Вберите в себя энергию этого образа и почувствуйте, что за вашими плечами судьба победителя и потому – вы можете свернуть горы.

Место Силы

Представьте себе, что на земле есть место, которое наполнено силой. Вселенная необъятна, и такое место обязательно есть у каждого человека. Может быть, это ваш любимый парк, может быть – берег реки, или вершина горы, с которой открываются необъятные дали.

Спрятанная сила ждет и зовет вас. Эта сила во много раз сильнее силы ветра, мощнее силы миллионов людей.

В минуту усталости закройте глаза и представьте, что вы мысленно отправляетесь в это место. Попробуйте определить реальное направление, в котором находится ваше личной место силы и отправляйтесь туда – на восток или на запад, на север или юг. Проследите весь путь к нему.

Когда вы достигнете вашего места силы, представьте его в самых ярких и отчетливых образах. Включите не только зрение, но и слух, и обоняние, и осязание. Вообразите это место во всех деталях и подробностях. Не забывайте представлять и себя в этом месте.

Теперь начните усиливать его освещенность. Доведите яркость до степени ослепительного сияния, стараясь сделать мысленный образ ярче действительного. Свой образ высветляйте тоже.

Почувствуйте, как вы наполняетесь жизненной энергией, которой питает вас ваше место силы. Мыслите эту жизненную энергию в виде светящихся потоков, которые входят к вам в сердце во всех сторон. Почувствовав себя наполненным, представьте, как зрительный образ места силы тоже входит в ваше сердце, вместе со светящимся потоком. Вообразите, как там – в сердце – открывается потайная дверца, куда входят все образы, уступая место картинам физической реальности. Мысленно закройте дверь, ощутив грудь наполненной и распрямленной. Откройте глаза и ощутите, как переменилось ваше состояние.

 

Океан Силы.

 

Прмите удобную позу, закройте глаза, распрямитесь, понаблюдайте за своим дыханием. Представьте, что вы собираете всю свою энергию воедино: это энергия здоровья, эмоций, желаний, мыслей, сознания, духа. Мысленно объедините все виды этих энергий в единый океан силы – великий и безграничный. Поймите, что

Тот океан находится внутри вас, в вашей глубине.

Ощутите каналы, связывающие вас с океаном силы, ведущие туда напрямую. Представьте, что ваше существо подобно губке, пронизанной многочисленными ходами – каналами. Они пусты и готовы наполниться силой, ждут ее всем своим существом. Вы раскрыты навстречу силе и готовы принять ее. Как только вы откроете внутренние шлюзы и дадите силе возможность выйти из вашей глубины, эти каналы наполнятся и доставят силу в каждую клеточку, в каждый уголок вашего тела.

Потенциал океана бесконечен, и вы можете почерпнуть оттуда столько сил, сколько вам нужно. Он – ваше неограниченное владение, вот только каналы, ведущие к океану нужно держать в порядке, не засоренными и постоянно подновлять и расширять. Чем глубже, шире и чище эти каналы, тем свободнее наш доступ к скрытым ресурсам силы.

Представляйте, как движутся силовые потоки по расчищенным каналам – венам вашего подсознания. Старайтесь не засорять их хаотическими мыслями и желаниями. Образ, направленное внимание и остановленный поток сознания – три ключа, делающие океан вашим не только потенциально, но и реально.

 

 

Приложение №3.


Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:  



double arrow
Сейчас читают про: