Шкала ситуативной тревожности (СТ)

Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений. Зачеркните цифру в соответствующей графе справа, в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросами долго не задумывайтесь, так как правильных или неправильных ответов нет.

		Ответы
№	Суждение	Нет, это не так	пожалуй, так	верно	совершенно верно
1	Я спокоен	1	2	3	4
2	Мне ничто не угрожает	1	2	3	4
3	Я нахожусь в напряжении	1	2	3	4
4	Я внутренне скован	1	2	3	4
5	Я чувствую себя свободно	1	2	3	4
6	Я расстроен	1	2	3	4
7	Меня волнуют возможные неудачи	1	2	3	4
8	Я ощущаю душевный покой	1	2	3	4
9	Я встревожен	1	2	3	4
10	Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения	1	2	3	4
11	Я уверен в себе	1	2	3	4
12	Я нервничаю	1	2	3	4
13	Я не нахожу себе места	1	2	3	4
14	Я взвинчен	1	2	3	4
15	Я не чувствую скованности, напряжения	1	2	3	4
16	Я доволен	1	2	3	4
17	Я озабочен	1	2	3	4
18	Я слишком возбужден и мне не по себе	1	2	3	4
19	Мне радостно	1	2	3	4
20	Мне приятно	1	2	3	4

Шкала личностной тревожности (ЛТ)

Инструкция. Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений. Зачеркните цифру в соответствующей графе справа, в зависимости от того, как вы себя чувствуете обычно. Над вопросами долго не задумывайтесь, так как правильных и неправильных ответов нет.

№	Суждение			никогда	почти никогда		часто	почти всегда
1	У меня бывает приподнятое настроение			1	2		3	4
2	Я бываю раздражительным			1	2		3	4
3	Я легко могу расстроиться			1	2.		3	4
4	Я хотел бы быть таким же удачливым, как и др.			1	2		3	4
5	Я сильно переживаю неприятности и долго не могу о них забыть.			1	2		3	4
6	Я чувствую прилив сил, желание работать.			1	2		3	4
7	Я спокоен, хладнокровен и собран.			1	2		3	4
8	Меня тревожат возможные трудности.			1	2		3	4
9	Я слишком переживаю из-за пустяков			1	2		3	4
10	Я бываю вполне счастлив.			1	2		3	4
11	Я все принимаю близко к сердцу.			1	2		3	4
12	Мне не хватает уверенности в себе			1	2		3	4
13	Я чувствую себя беззащитным			1	2		3	4
14	Я стараюсь избегать критических ситуации и трудностей.			1	2		3	4
15	У меня бывает хандра.			1	2		3	4
16	Я бываю доволен.			1	2		3	4
17	Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня.			1	2		3	4
18	Бывает, что я чувствую себя неудачником.			1	2		3	4
19	Я уравновешенный человек.			1	2		3	4
20	Меня охватывает беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах.			1	2		3	4
Ключ
Номер суждения		СТ ответы	Номер суждения			ЛТ ответы
1		4321	1			4321
2		4321	2			1234
3		1234	3			4321
4		1234	4			1234
5		4321	5			1234
6		1234	6			4321
7		1234	7			4321
8		4321	8			1234
9		1234	9			1234
10		4321	10			4321
11		4321	11			1234
12		1234	12			1234

Исследование может проводиться как индивидуально, так и в группе. Экспериментатор предлагает испытуемым ответить на вопросы шкал согласно инструкциям, помещенным в опроснике и напоминает, что они работают самостоятельно. На каждый вопрос возможны четыре варианта ответа по степени интенсивности.