Схемы протоколов практических работ

РАБОТА №1. Определение  работоспособности человека по тесту PWC₁₇₀.

 

Теста PWC₁₇₀ проводят на велоэргометре, с помощью которого задают две 5-минутные нагрузки разной мощности (W₁ и W₂) с трехминутным перерывом между ними. Мощность первой нагрузки W₁ подбирают в за­висимости от физической подготовленности испытуемого. Для практически здорового мужчины из расчета 1 Вт на 1 кг веса, а для не занимающегося физическим трудом – 0,5 Вт на 1 кг веса. Частота педалирования - 60-70 оборотов в минуту. В конце первой нагрузки за 30 секунд подсчитывают ЧСС и в зависимости от нее и величины первой нагрузки по таблице Карпмана задают вторую нагрузку (W₂). Так, например, если W₁ была 75 Вт, а ЧСС в конце первой нагрузки равнялась 105 ударов в минуту, то W₂ будет равна 166 Вт.

Определение PWC₁₇₀ по формуле Карпмана. Карпман предложил простое математическое выражение, позволяющее определять величину PWC₁₇₀.

, где

PWC₁₇₀ – мощность физической нагрузки на велоэргометре, W₁ – мощность работы при первой нагрузке, W₂ – мощность работы при второй нагрузке, f₁ и f₂ – ЧСС в конце первой и второй нагрузок соответственно.

РЕЗУЛЬТАТЫ РАБОТЫ

№№ нагрузки	Мощность	f1	f2	PWC 170
1
2

Оценочные данные теста PWC₁₇₀:

Нетренированный мужчина до 30 лет:

Средняя величина PWC₁₇₀ =   1027 кгм/мин (171 Вт) или

15,5 кгм/мин на 1 кг массы

тела (2,6 Вт/кг)

 

Нетренированная женщина до 30 лет:

Средняя величина PWC₁₇₀ =   640 кгм/мин (107Вт) или

10,5 кгм/мин на 1 кг массы       

тела (1,75 Вт/кг)

 

    РАБОТА № 2. Определение физической работоспособности графическим способом.

Используют полученные данные в работе № 1.Мощность первой и второй нагрузки в Вт откладывают на оси абсцисс, а соответствующие им значения ЧСС - по оси ординат. По этим данным определяют две точки. Учитывая, что при субмаксимальной нагрузке между мощностью работы и ЧСС существует линейная зависимость, через эти две точки проводят прямую линию до пересечения с линией, соответствующей 170 ударам в минуту. Из точки пересечения этих двух прямых на ось абсцисс опускают перпендикуляр, точка пересечения которого с осью абсцисс и будет соответствовать величине PWC₁₇₀.

РАБОТА № 3. Определение физической работоспособности по максимальному потреблению кислорода (МПК):

МПК – предельный уровень потребления кислорода, достигаемый данным лицом во время физической нагрузки.

ХОД РАБОТЫ.

МПК рассчитывается по формуле Карпмана:

Для спортсменов:

МПК = 2,2*PWC₁₇₀ + 1070.

 Формула пригодна для предсказания МПК у лиц невысокой спортивной квалификации

МПК=1,7*РWC₁₇₀ + 1240.

Абсолютная величина МПК:

Для нетренированных лиц – 2-3,5 л/мин.

Для спортсменов – 4,5-6,0 л/мин.

Относительная величина МПК при перерасчете на 1 кг массы тела:

У нетренированных лиц: мужчины – 50-60 МПК/кг; женщины – 40-50 МПК/кг (хорошо, отлично)

Для спортсменов – 80-90 мл/кг.

 

РАБОТА №4. Оценка состояния респираторной системы при выполнении теста PWC 170 у лиц с различным ИФИ.

ЦЕЛЬ РАБОТЫ. Изучить влияние физической нагрузки на функциональное состояние человека, оценивая его по показателям респираторной системы.

 

ХОД РАБОТЫ: Показатели респираторной системы определяют с помощью сухого спирометра или прибора «Биопак» до и после 2 нагрузки.

РЕЗУЛЬТАТЫ РАБОТЫ.

Таблица 1

Показатели	Норма	Высокий ИФИ		Низкий ИФИ
		До нагрузки	Сразу после нагрузки	До нагрузки	Сразу после нагрузки
ЧД, циклов в минуту	12-18
ДО, миллилитры	400-800
МОД, литров в минуту	6-10
ЖЕЛ, литры	3-5.5
ДЖЕЛ, литры	Вычисляется по формуле*

 

*ДЖЕЛ для мужчин = (27.63 - 0.112 х возраст в годах) х рост в см

ДЖЕЛ для женщин = (21.78 - 0.101 х возраст в годах) х рост в см

За отклонение от нормы принято считать снижение ЖЕЛ по сравнению с ДЖЕЛ более чем на 15%.

ВЫВОД: (1. Описать характер изменений респираторной системы после физической нагрузки. 2. Объяснить причины наблюдаемых изменений.)

РАБОТА № 5. Оценка состояния сердечно-сосудистой системы при выполнении тестаPWC 170 у лиц с различным ИФИ.

ЦЕЛЬ РАБОТЫ:   Изучить влияние физической нагрузки на функциональное состояние человека, оценивая его по показателям сердечно-сосудистой системы с помощью прибора «Варикард».

ХОД РАБОТЫ: регистрируют ЭКГ до и после нагрузки.

Таблица 2