2020-05-12
147
…ын уна С витамин. 400 грамм пуöм … сетас мортлы аскорбинка да калий суткися пай. Том …ын эм белок, жиръяс, магний, кальций, цинк, железо, витаминъяс, каротин. …лöн крахмалыс зэв бура отсалö сёян изöмлы, чинтö холестерин.
Сьöкта бöрся видзöдысьяс чайтöны, мый …ын уна калорий. Но тайö абу сідз. 100 грамм весалöм пуöм …ын 75 калорий, а корнас пуöм …ын - сöмын 60. Медся колана печенча, пöжöм, грильын жаритöм да ру вылын пуöм ….
Бурджык том … пуны корнас, сы вöсна мый сэнi уна коланатор. А томöн … лыддьысьö вöльгым тöлысьöдз.
… сетö оз сöмын кынöмпöт, но и бурдöдö. Ставлы тöдса … руа ингаляцияяс. Корнас … колö сёйны вöрк висигöн. Юр висигöн плешкö пуктöны вöсньыда чöлалöм … да гартыштöны бинтöн орöсь доймöминъяс. Кызігöн да прöстуда дырйи вöчöны …ысь шонтысянтор: корнас пуöм … нырöны, гартыштöны марляö да пуктöны морöс вылö.
Йöлöга газетысь.
|
|
|
| Рис. Картофель. От картофеля отходят лучи. |
… удж. … удж отсöгöн лöсьöд схема картупельлöн коланлун йылысь. Дасьтысь висьтасьны схема серти.
H Дасьты юöр град выв пуктас йылысь ас бöрйöм серти.
…удж. Лыддьы текст да дасьты юöр бурдöдчан вотöс либö турун йылысь ас бöрйöм серти.
Бурдöдчы чöдйöн.
Чöд абу сöмын чöскыд, но и бурдöдчан вотöс. Тöлысь чöж кö быд лун сёйны стöкан джын свежöй чöд, позьö чинтыны ковтöм сьöкта. Син бурдöдöм могысь зэв бур юны чöд корйысь чай.
Быдöн окотапырысь чöсмасяс чöдъя варенньööн, пирöгöн, лязöн. Чöдсö позьö кынтыны либö косьтыны, медым бурдöдчыны тöвнас.
Чöдъя ва вöчöны тадзи: 4 ичöт пань кос чöдйö кисьтöй кык стöкан пуан ва да сулöдöй 5 час. Мылöд висьöм бурдöдiгöн юöй чöдъя васö луннас витысь.
«Йöлöга» газетысь
…удж. Лыддьы текстсö, гöгöрво да вочавидз юалöмъяс вылö. Юк текстсö абзацъяс вылö. Содты лöсялана суффиксъяс.
Ёнмöд дзоньвидзалунтö!
Быд ныв-зон кöсйö лоны повтöм… да вына…. Но медым лоны татшöмнас, колö видзны дзоньвидзалунтö. Колö мыссьыны кöдзыд ва…. Ва… киськасьны заводитöны 30 градус… шоналöм ваöн, вочасöн чинтöны 15 градус…. Позьö купайтчыны кöдзыд ва…. Варччигöн став вир-яйыд вöрö. Позьö зырасьны ва… кöтöдöм кичышкöд…. Унаöн закаляйтчöны кöдзыд сынöд…. Сэк колö пöрччыны кыз паськöм, медым вир-яйыд велалас кöдзыд дінас. Колö гуляйтны кöдзыд поводдя дырйи ывла…, узьны восьса форточка….
|
|
|
«Йöлöга» газетысь
? Кыдзи позьö ёнмöдны дзоньвидзалун?
Кыдзи тэ ёнмöдан ассьыд дзоньвидзалунтö?
...удж. Лыддьы текстсö да гöгöрвоöд сылысь нимсö.
И синъясыд шуасны тіянлы аттьö.
Некымын час чöж кö тэ пилитан пес, сэк мудзасны киясыд, коскыд. Ылöдз кö котöртан, мудзас кокыд.
А кыдз нö шойччывтöг быдса лун уджалöны синъяс? Кодсюрö оз видзны ассьыныс синнысö: лыддьысьöны водсöн, пемыдын. Некымын час чöж видзöдöны телевизор.
Колö, медым урок вöчигöн пызанвывса лампа югыдыс усис шуйгавывсянь. Энö вунöдöй прöверитны, колана ылнаын-ö синсяньыд небöгыс. Вöчöй тадзи: Пуктöй гырддзатö пызан вылö, чунь йывнад инмöдчöй кöсичаад. Та ылнаын колö кутны небöгсö. Энö лыддьысьöй омöль биöн, водсöн. И синъясыд шуасны тіянлы аттьö.
Н.Коростелёв серти
…удж. Лыддьы да гöгöрво текстсö. Сет ним. Лöсьöд юалöмъяс текст серти.
Наркотикъяскöд тыш мунö став мир пасьтала. Тайö дурмöдчанторйыс – зэв ыджыд мытшöд. Сійö босьтö аслас крепыд кабырö миянлысь тöдсаясöс, рöдвужöс, а бöрсö найöс сэтысь он перйы. Тэ кö казялін, мый ёртыдлöн тшöкыда вежсьö аскылöмыс, сійö быдторйысь öдйö скöрмö, оз сёй, пыр кöсйö узьны, сылы нинöм оз ков, лоö веськодьöн вöвлöм ворсöмъяс, хобби дорö, заводитіс ылöдчыны-гусясьны, керкаын кылö кутшöмкö лёк дук, киясын эмöсь укол туйяс, эн виччысь, шыöдчы психолог дорö. Сёрнит ёртыдкöд зумыда, стрöга, но эн горзы. Эн öтдортчы ёртсьыд, ставсö позяс венны сöмын öтвылысь.
Республикаын быд во нуöдöны «Скажи, где торгуют смертью» акция. И унаöн звöнитчöны да висьтасьöны. Тэ кö казялін тайö лёкторсö, висьтав верстьöяслы. Öтвылысь звöнитöй телепон пыр.
«Йöлöга» газетысь
