2020-05-21
2092
I. Весо-ростовые индексы:
1) Индекс Кетле (ИК):
ИК = P: Z
где Р - вес тела, г; Z - рост стоя, см.
Этот индекс показывает, сколько граммов веса тела приходится на 1 см длины тела:
Средние величины: мужчины- 350-400 г/см; девушки - 300 г/см;
женщины - 325-375 г/см; юноши - 325 г/см.;
спортсмены - 400 г/см и выше.
Средний показатель — 370-400 г на 1 см роста у мужчин, 325—375 — у женщин. Для мальчиков 15 лет — 325 г на 1 см роста, для девочек того же возраста—318 г на 1 см роста.
2) Индекс Брока-Бругша (ИБ): ИБ = (Z - 100), то есть вес тела должен равняться длине тела (Z) без 100-110 единиц:
рост – 100 при росте 155-165; рост – 105 при росте 166-175;
рост – 110 при росте 175 и выше. до 40 лет вычитаем 110.
3 ) Весо-ростовой показатель определяется делением веса в граммах на рост в сантиметрах.
Количество граммов Показатель на сантиметр роста упитанности
Больше 540 - Ожирение
451—540 - Чрезмерный вес
416—450- Излишний вес
401—415 - Хорошая
400 - Наилучшая для мужчин 390 - Наилучшая для женщин
360-389 – Средняя 320-359 - Плохая
|
|
|
300-319 - Очень плохая 200-299 – Истощение
4) Показатель крепости телосложения (по Пинье) выражает разницу между ростом стоя и суммой массы тела и окружностью грудной клетки:
Х = Р - (В+О)
где: Х — индекс, Р -рост (см), В -масса тела (кг), О - окружность груди в фазе выдоха (см). Чем меньше разность, тем лучше показатель (при отсутствии ожирения).
Разность меньше 10 оценивается как крепкое телосложение, от 10 до 20 -хорошее, от 21 до 25 - среднее, от 25 до 35 -слабое, более 36 - очень слабое.
5) Показатель пропорциональности физического развития
(рост стоя — рост сидя / рост сидя) х 100
Величина показателя позволяет судить об относительной длине ног: меньше 87% - малая длина по отношению к длине туловища, 87-92% - пропорциональное физическое развитие, более 92% -относительно большая длина ног.
II. Грудо-ростовые индексы:
1) Индекс Эрисмана (Иэр): (индекс пропорциональности развития грудной клетки)
И Эр = Т - Z * 0,5
где Т - обхват грудной клетки в спокойном состоянии, см;
Z - рост стоя, см.
Данный индекс говорит о пропорциональном развитии грудной клетки. У спортсменов- мужчин он равен (+5,8 см), у женщин - спортсменок (+3,8 см). Полученная разница, если она равна или выше названных цифр, указывает на хорошее развитие грудной клетки. Разница ниже или с отрицательным значением свидетельствует об узкогрудии.
III. Жизненный индекс (ЖИ) служит для определения функциональных возможностей аппарата внешнего дыхания.
ЖИ = ЖЕЛ: Р
где ЖЕЛ - жизненная емкость легких, в мл;
Р - вес тела, кг.
Средние показатели:
мужчины - 60 мл/кг, спортсмены-мужчины - 60-70 мл/кг,
женщины - 50 мл/кг, спортсменки-женщины - 55-60 мл/кг.
|
|
|
Значение жизненного показателя составляет до 65-70 куб.см
у мальчиков и до 55-65 куб.см у девочек. Ниже 65-70 мл/кг у мужчин и 55- 60 мл/кг у женщин свидетельствует о недостаточной жизненной емкости легких или избыточной массе тела. Чем выше показатель, тем лучше развита дыхательная функция грудной клетки.
V. Индекс Скелии:
ИС = ((Рост стоя - рост сидя)/(рост сидя)) х 100
Средние показатели:
ИС - от 84,9% - коротконогость (брахискелия).
ИС - от 85% до 89,9% - средненогость (мезоскелия).
ИС - от 90% и выше - длинноногость (макроскелия).
VI. Разностный индекс определяется путем вычитания из величины роста сидя длины ног. Средний показатель для мужчин — 9— 10 см, для женщин -11—12 см. Чем меньше индекс, тем, следовательно, больше длина ног, и наоборот.
VII.Площадь поверхности тела определяется формулой Issakson
S = [100 + W + (H — 160)] / 100
где: S -площадь поверхности тела (м2), W -вес тела (г), H- длина тела (см).
Площадь поверхности тела целесообразно рассматривать не в абсолютных значениях, а в относительных, в соотношении с массой (весом) тела (количество веса, приходящееся на единицу поверхности. У физически сильных людей на единицу площади поверхности тела приходится больше веса, чем у физически слабых
ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ № 4
Тема: Функциональные пробы состояния сердечно-сосудистой системы.
Цели: определение пульса и артериального давления, их нормы;рассмотрение адаптационных возможностей сердечно-сосудистой системы в ответной реакции на дозированную нагрузку, уровня общей выносливости
Материалы и оборудование: прибор для определения артериального давления, секундомер, ступенька.
Ход работы:
А. Определение пульса и Артериального давления. Выполняется в парах.
1. Изучить предварительную информацию о методике подсчета пульса и измерения АД по методу Короткова.
2. Измерить пульс, систолическое и диастолическое давление напарника.
3. Описать в тетради порядок выполненных действий при измерении пульса и АД и записать измеренные величины.
4. Подсчитать пульсовое давление (ПД), зная, что его величина рассчитывается как разность между систолическим (АДс) и диастолическим (АДд) давлением. Запишите расчетную формулу и результат подсчетов.
| АДс – АДд = ПД |
Оценка результатов. Оцените полученные данные артериального давления с использованием информации в Таблице 1. Запишите вывод с результатом оценки вашего артериального давления.
Таблица 1.
