Основные физические качества (сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость и координация движений)

Конспект урока

Конспект на интерактивный видео-урок по предмету «Физическая культура»

Для 2 класса

 

Урок № 6. Физическое развитие. Физическое качество. Травматизм

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме

В теоретической части представлены:

· физическое развитие;

· физическое качество;

· травматизм.

Урок посвящён разъяснению понятий «физическое развитие», «физическое качество», «травматизм».

Глоссарий

Физическое развитие – процесс роста (увеличение длины и массы тела, развитие органов и систем организма и так далее) и биологического созревания ребёнка.

Физическое качество – готовность людей осуществлять какую-либо двигательную деятельность.

Травматизм – распространённость получения травм в одинаковых условиях.

Травма – повреждение ткани, органа в результате внешнего воздействия, например, удара или ушиба.

Осанка – это привычная поза (вертикальная поза, вертикальное положение тела человека) в покое и при движении.

Профилактика – комплекс мероприятий, направленных на предупреждение возникновения заболеваний и травм.

Основная литература:

· Физическая культура. 2 класс: учеб. для общеобразоват. организаций. / А. П. Матвеев. – М.: Просвещение, 2015.

Дополнительная литература:

· Лях, В. И. Физическая культура. 1–4 классы: учебник для общеобразовательных учреждений [Текст] / В. И. Лях – М.: Просвещение, 2013. – 190 с.

Интернет-ресурсы:

· Единое окно доступа к информационным ресурсам [Электронный ресурс]. М. 2005 – 2018. URL: http://window.edu.ru/ (дата обращения: 11.07.2018).

 

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ МАТЕРИАЛ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ИЗУЧЕНИЯ

 

Конечно же, вы замечали, что уже выросли и отличаетесь от дошколят! Это заметно по тому, как вы выглядите, какой у вас рост и размер одежды, которую вы носите. Что вы знаете про физическое развитие человека?

Человек растет и развивается, и вот второклассник уже отличается от дошкольника. Чем? Это легко бросается в глаза – ростом, размером одежды, обуви.Названные параметры и есть показатели физического развития.

Когда вы видите, что одноклассник быстро бежит или высоко прыгает, вы восхищенно думаете: «Ого! Какой он ловкий, спортивный, сильный!». В этот момент вы оцениваете его физические качества.

Итак, физических качеств пять. Давайте перечислим их: сила, выносливость, гибкость, ловкость, быстрота.

Теперь познакомимся с этими качествами поближе.

Когда говорят о силе, имеют в виду, какое сопротивление человек может преодолеть.

Быстроту описывают как способность совершить какое-нибудь движение за самый короткий промежуток времени.

Выносливость – это способность продолжать действие, несмотря на усталость.

Гибкость – это подвижность суставов человека, которая позволяет выполнять такие упражнения, как наклоны.

Когда говорят о ловкости, подразумевают насколько человек быстро может освоить новые движения или перестроиться в новых условиях. А вот координация движения – это то, насколько человек управляет своим телом и движениями.

Заниматься спортом показано большинству людей. И желание соревноваться, добиваться лучших результатов – это понятное и естественное желание. Но идти на риск нужно всегда обдуманно. В спорте всегда есть риск получения травмы. На школьных уроках учитель всегда следит за тем, чтобы игры проходили безопасно. И сам урок имеет свою динамику – например, вначале ученики всегда разминаются, а уже потом приступают к более серьезным нагрузкам.

Это простые правила, которые нужно соблюдать самому и подсказывать своим одноклассникам. Тогда все занятия будут только укреплять здоровье и улучшать настроение.

ПРИМЕРЫ И РАЗБОР РЕШЕНИЯ ЗАДАНИЙ ТРЕНИРОВОЧНОГО МОДУЛЯ

Физические качества

Найдите зашифрованные физические качества.

Решение:

Развитие

Выберите правильный вариант.

Какие главные отличия второклассника и дошкольника?

· Рост

· Смех

· Цвет глаз

Решение: Отличия заметны по тому, как они выглядят, какой у них рост. Поэтому верный ответ: Рост.

 

Основные физические качества (сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость и координация движений)

Рассказ не должен быть долгим. Сначала необходимо сказать, что до недавнего прошлого разделяли 5 основных физических качеств (так детям будет проще запомнить) силу, быстроту, выносливость, гибкость, ловкость. Но современные исследования показали, что существует еще координация движений, которая играет существенную роль в жизни человека, но она не является ловкостью, как раньше считалось. Так что теперь можно выделять 6 физических качеств (и еще раз их перечислить) – это сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость и координация движений. А вот теперь можно дать короткие определения этих качеств. Сила – это способность преодолевать сопротивление. Быстрота – способность совершать движения за максимально короткий промежуток времени (не стоит применять непонятные выражения как «двигательные действия», которые тоже потом придется разъяснять, тратя время урока). Выносливость – это способность преодолевать собственную усталость. Гибкость – это способность выполнять движения с большой амплитудой (здесь можно продемонстрировать различную амплитуду, например движением руки). И вот теперь мы подходим к наиболее сложным физическим качествам. Ловкость – это способность быстро разучивать новые движения и быстро менять свои движения в зависимости от изменяющихся условий (здесь можно описать игровые ситуации). Координация движений – это способность управлять своим телом.