Массаж кисти и предплечья

           

Учитывая, что большинство мышц предплечья, окружающих со всех сторон лучевую и локтевую кости своими длинными сухожилиями, оканчивается на средних и ногтевых фалангах пальцев кисти, массаж предплечья должен всегда охватывать также и кисть, начиная от кончиков пальцев. Массировать только кисть или предплечье отдельно не следует.

 

 

Массаж кисти

1. Поглаживание с нанесением масла

2. Растирание кисти

3. Возьмите за кисть своими руками, справа и слева, при этом большие пальцы должны находиться сверху на кисти. Разводите пальцы, растягивая кисть движением поперек, а затем сводите пальцы. Тоже самое можно делать основаниями больших пальцев делая растяжения поочередно и одновременно.

4. Переведите руки к запястью массируемого: большие пальцы сверху остальные подведены под ладонь. Подушечками больших пальцев массируем сверху область запястья. Движения легкие, круговые

5. Держите кисть за запястье левой рукой. Возьмитесь правой рукой за ладонь и большим пальцем сверху а указательным снизу поочередно нащупайте все пястные кости ладони и пространство между ними. Таким образом массируем все сухожилия с тыльной стороны кисти. Если нужно, работайте то одной, то другой рукой поочередно.

6.  Своей левой рукой продолжайте держать запястье, а большим и указательным пальцами правой руки захватите мизинец с боков и мягким оттягивающим движением прогладьте его до самого ногтя. Теперь захватите мизинец сверху и снизу и сделайте то же самое. Поочередно обработайте таким способом каждый палец. Если хотите, работайте то одной, то другой рукой поочередно.

7. Разворачиваем руку ладонью вверх и делаем растирание

8. Разминание фалангами согнутых пальцев(гребнеобразное)

9. Мизинец вашей правой руки просуньте между мизинцем и безымянным пальцем руки партнера, а мизинец вашей левой руки -между большим и указательным пальцем. Ваши большие пальцы лежат на середине ладони партнера, остальные поддерживают ее снизу Массирующими движениями разведите большие пальцы, одновременно надавливая пальцами, подведенными под кисть. Затем массируем всю поверхность ладони небольшими круговыми движениями больших пальцев.

10. Опустите руку и разверните ее ладонью вверх. Небольшими круговыми движениями больших пальцев массируем внутреннюю сторону запястья. Постепенно спускайтесь вниз к основаниям большого пальца и мизинца.

11. Одновременное выжимание всех пальцев.

Массаж предплечья

 

При массировании мышц-разгибателей предплечья правая рука массажиста фиксирует правую кисть клиента в положении пронации, левая рука производит обхватывающее непрерывистое поглаживание в направлении к локтевому суставу

При массировании мышц-сгибателей предплечья кисти придается положение супинации. Фиксируя левой рукой кисть клиета, правая рука массирующего, плотно прилегая к ладонной поверхности предплечья, производит также обхватывающее непрерывистое поглаживание. Массирующие движения ведутся в направлении локтевому сгибу.

1. Поглаживание

2. Растирание ладонной поверхностью кисти поочередно двумя руками либо при фиксации кисти одной рукой, растирание производится другой рукой.

3. Продольное разминание подушечками четырех пальцев

4. Продольное разминание гребнями

5. Круговой разминание основанием ладони: производить в положении, среднем между супинацией и пронацией предплечья. Правая рука фиксирует предплечье на ладонной поверхности мышц-сгибателей с постоянным перемещением по всей длине предплечья, левая рука выполняет разминание основанием ладони против часовой стрелки мышц-разгибателей.

Прерывистая вибрация выполняется в форме рубления.

6. Прессура

7. Выжимание по направлению к локтевым лимфоузлам.

8. Поглаживание