Выводы к практической части

Для всестороннего развития подростка, для развития его личностных качеств, необходимы занятия спортом.

Workout является:

1. Доступным спортивным занятием. Поскольку все упражнения выполняются с собственным весом, то это даёт возможность тренироваться где и когда угодно, когда у них возникает желание и есть некоторое количество времени. Даже если под рукой нет турника, всегда можно посмотреть вокруг и найти ему неплохую замену.

2. Увлекательным спортивным занятием. Одно дело, когда человеку приходится из тренировки в тренировку делать одни и те же упражнения, а другое, когда он каждый раз может придумывать что-то новое, изменять, дорабатывать и так далее.

3. Эффективным спортивным занятием. За счет того, что все упражнения в workout – комплексные и задействуют огромное количество мышц, эффективность тренировок значительно повышается и желаемые результаты. Workout развивает и закаляет характер подростка. Умение ставить цели перед собой, добиваться их, стремиться к познанию нового.

Совершенствование силы и ловкости, развитие мышц, умение владеть и управлять своим телом помогут подростку занять своё место в коллективе сверстников.

Занимаясь Workout, ребята учатся высказывать своё мнение, прислушиваться к мнению других. Это лишь то немногое, чему можно научиться, занимаясь Workout.

Заключение

Во всем мире Workout входит в жизнь многих людей, являясь доступным видом спорта, так как любой человек сможет выйти на площадку у себя во дворе и начать тренироваться совершенно бесплатно. У каждого человека может быть своя мотивация для того, чтобы начать заниматься спортом, но в большинстве случаев цель одна – сделать свое тело структурированным и красивым.

В Workout заложена и социальная составляющая, которая заключается в создании локальных сообществ на базе уличных спортивных площадок.

Смысл не только в том, чтобы развиваться самому, но и в том, чтобы помогать развиваться другим людям. Workout строится на принципе «каждый учит каждого», а общение и бесплатный обмен опытом и знаниями - это важная составляющая направления. Именно благодаря этому принципу происходит формирование локальных сообществ на базе уличных спортивных площадок по всему миру, в которых люди тренируются, общаются и развиваются вместе.

Занятия спортом на уличных спортивных площадках избавили многих дворовых спортсменов от многих пагубных привычек и проблем.

Вместе workout-еры подают положительный пример людям, которые только хотят начать заниматься и что-то изменить в своей жизни.

Список литературы

Литературные источники:

1. Владимир Лебедев Современный workout / Владимир Лебедев.- Москва: «Академия», 2012.- 96с.

2. Вондерман А.С. Workout / А.С. Вондерман.-Кемь: «Мыщца», 2012.-76с.

3. Ивойлов В.А. Тактическая подготовка по workout / А.В. Ивойлов.- Москва «Академия», 2013.-111с.

4. Ионов В.Ю. История возникновения и развития workout / В.Ю. Ионов.-Кириши «Турник», 2019.-57с.

5. Кавадло Эл. Базовые знания о workout / Эл. Ковадло-Вильню: «Аполлон», 2016.-190с.

6. Кавадло Эл. Базовые трюки workout / Эл. Ковадло-Вологда: «ВИЛОНА», 2018.-128с.

7. Кавадло Эл. С чего начать workout тренировки? / Эл. Ковадло- Вологда: «АГРОНОМ», 2018.-67с.

8. Клещев Ю.Н. Workout / Ю.Н. Клещев.- Вологда: «АГРОНОМ», 2012.-92с.

9. Кудра И.С. Workout в школе / И.С. Кудра.-Вологда: «ГРАФА», 2014.- 58с.

10. Эдельман А.С. Workout / А.С. Эдельман.-Кемь: «Владос», 2012.-76с.

Интернет источники:

1. https://muskul.pro/training/street-workout

2. https://www.sport-express.ru/workout/reviews/10-luchshih-uprazhneniy-vorkauta-1284336/

3. https://www.sport-express.ru/workout/reviews/5-prichin-pochemu-vorkaut-eto-kruto-1272513/

4. https://workout.su/

5. https://workoutshop.ru/

6. https://www.coca-colarussia.ru/stories/street-workout-journey