2020-07-12
66
Основное внимание уделяется ударной технике ног, чаще всего удары выполняются в прыжке. И также практикуется силовое разбивание твердых предметов – кирпичных блоков, деревянных дощечек.
Эффективность методики заключается в ударной технике. Удары ногами требуют большей дистанции, чем кулачный бой, значит, для завершения схватки требуется один точный удар. Тренировки призваны отточить быстроту и точность, производить холодный расчёт, не отвлекаясь на эмоции, развить скорость реагирования на угрозу.
Ударные поверхности:
джумок - кулак
ап, юп, дунг, мит - джумок - передняя, боковая, тыльная, нижняя часть кулака
сонкаль - ребро ладони со стороны мизинца
сонкаль дунг - ребро ладони со стороны большого пальца
сонкаль батанг - основание ребра ладони
сонкут - кончики пальцев
сонбадак - ладонь
сондунг - тыльная часть ладони
пальмок - предплечье
ан, баккат, дунг, мит - пальмок - внутренняя, внешняя, тыльная, нижняя часть предплечья
палькуп - локоть
апкупчи - подушечка стопы
балкаль - наружный край стопы (ребро стопы)
балкаль дунг - внутренний край стопы
балдунг - подъём стопы
бальбадак - подошва
двиттчук - задняя часть пятки
двитткупчи - нижняя часть пятки
муруп - колено
пён джумок - основание ладони
Основные стойки:
нарани соги - параллельная стойка
чарёт соги - стойка внимания
аннун соги - сидячая стойка (всадника)
гуннун соги - стойка ходьбы
Основные удары ногами:
апча бусиги - хлёсткий удар ногой вперёд
юпча джириги - удар ногой в сторону (боковой пронзающий удар)
доллё чаги - круговой удар
нэрё чаги (ануро-, бакуро-) - удар сверху вниз (вовнутрь, наружу).
Самбо
Создание и развитие самбо
Са́мбо (сокращение от самозащита, самооборона) — советский и ныне международный вид спортивного единоборства, а также комплексная система самозащиты, разработанная для военнослужащих внутренних войск. Официальной датой рождения самбо принято считать 16 ноября 1938 года, когда Спорткомитет СССР включил самбо в число видов спорта, культивируемых в СССР.
Самбо — относительно молодой, но довольно популярный и интенсивно развивающийся вид спортивного единоборства. Основанием технического арсенала самбо служит комплекс наиболее эффективных приёмов защиты и нападения, отобранных из различных видов боевых искусств и национальной борьбы многих народов мира. Число приёмов в арсенале самбо непрерывно прирастает по мере развития этого вида спортивного единоборства.
Философия и принципы самбо
Философия самбо — не только вид спортивного единоборства и система противодействия противнику без применения оружия, но и система воспитания, способствующая развитию морально-волевых качеств. Самбо включает наиболее эффективные приёмы и тактики различных видов спортивных единоборств, боевых искусств и народных видов борьбы: армянской, азербайджанской, казахской, узбекской, грузинской, татарской, башкирской, бурятской борьбы; молдавской, финско-французской, вольно-американской, швейцарской, английской борьбы, японского дзюдо и сумо. Из каждого боевого искусства в вышеназванных странах, создатели самбо вычленили лучшие приемы. Такой разумный подход впоследствии привел этот вид единоборства к мировому признанию. Сегодня самбо изучают более чем в 70-и государствах.
Дисциплины самбо
В самбо предусмотрено деление по весовым категориям в зависимости от возраста и пола. В спортивном самбо разрешается применять броски, удержания и болевые приёмы на руки и ноги. В самбо броски можно проводить с помощью рук, ног и туловища. В самбо баллы присуждаются за броски и удержания. Бросок — это приём, с помощью которого самбист выводит соперника из равновесия и бросает на ковёр на какую-либо часть туловища или колени. При удержании самбист, прижимаясь к сопернику головой или грудью, удерживает его в этом положении в течение 20 секунд. Самбист может одержать победу досрочно, если оставаясь в стойке, проведёт болевой прием и наберёт на 8 баллов больше соперника.
· 8 баллов присуждается за бросок соперника на спину без падения атакующего.
· 4 балла присуждаются:
за бросок соперника на спину с падением атакующего;
за бросок соперника на бок без падения атакующего;
за удержание в течение 20 секунд.
· 2 балла присуждаются:
за бросок соперника на бок с падением атакующего;
за бросок на грудь, плечо, живот, таз без падения атакующего;
за удержание в течение более 10, но менее 20 секунд.
· 1 балл присуждается:
за бросок соперника на грудь, плечо, живот, таз с падением атакующего.
3.4 Краткое описание техники самбо
Понятно, что спортивный вид этого единоборства предназначается для показательных выступлений на чемпионатах и конкурсах. Тогда как боевое самбо создано для овладения навыками физического уничтожения противника. Различия между этими видами есть. В спортивном самбо используют броски, захваты и различные приемы, а в боевом ко всему этому добавляются удары и удушающие приемы. Участники боя в спортивном самбо отдают приоритет защите, в боевом самбо соперники больше атакуют; цель выступлений в спортивном самбо — показать качество отработанных приемов, боевое самбо преследует цель, как можно быстрее нейтрализовать соперника. Как видим, боевое самбо гораздо предполагает меньшую лояльность к противнику и является потому излюбленным видом нападения представителей военных и силовых структур. Как бы то ни было самбо что это — это занятие для неравнодушных людей, которые благодаря отличной физической форме и знанию уникальных приемов всегда могут прийти на помощь в экстремальной ситуации.
Заключение
Мир боевых искусств интересен и разнообразен. Виды единоборств оттачивались годами, смешивались стили разных школ. Основательно говорить о преимуществах и недостатках стиля, можно только после рассмотрения каждого из них по отдельности, для выявления общих факторов и различий.
Дзюдо и таеквон-до
Основное направление школы Дзюдо – броски, болевые приёмы, а также удушения. Техника ударов и опасные приёмы практикуются только в виде «Ката». Техника эффективно применяется для тренинга служб специального назначения, и лежит в основе рукопашного боя военных. С 1964 г, Дзюдо, является олимпийским видом спорта.
Таеквон-до - олимпийский вид спорта и национальное боевое искусство Кореи. Наиболее систематизированная и научно обоснованная техника боя. Дисциплина призвана улучшить качество жизни, укрепить духовное и физическое здоровье.
Общие черты Дзюдо и Тхэквондо прослеживаются в некоторых аспектах. Обе методики успешно внедрены в подготовку военных. Оба стиля — олимпийские виды спорта. Дзюдо и Тхэквондо – не только боевые искусства, но и философия, которая пропагандирует единство духа, души и тела. Развивают дисциплину, укрепляют физическую форму и улучшают качество жизни, так как человек, тренирующийся по этим методикам, привыкает бороться с препятствиями и побеждать. Тхэквондо развивает ударную и оборонную технику. Основной упор делают на удары ногами, руки используются редко для блоков и боя на ближней дистанции. Методика Дзюдо использует технику захватов, бросков, болевых и удушающих приемов. Каждый вид призван решить поставленную задачу, будь то самооборона, или же нападение.
Дзюдо и самбо
Если дзюдо – по существу национальный японский вид спорта, то борьба самбо интернациональный. Борьба самбо безгранична в своем совершенствовании, в своем обогащении. Дзюдо навсегда замерла в своих вековых формах и традициях. Дзюдо начинается с поклонов. Поклонами дзюдо и заканчивается. Уважение к сопернику, к судьям - непреложное требование любого единоборства, в дзюдо этому уделяется повышенное внимание. В дзюдо приветствуют друг друга поклонами, а в спортивной борьбе самбо приветствие осуществляется рукопожатием.
Поединок в классическом дзюдо представляет собой попытки двух борцов проводить друг другу приемы. Прием возведен в культ, смыслом борьбы становится проведение приема и не просто проведение, а так как учили, в канонической форме.
Техника спортивной борьбы самбо обусловлена тем, что приемы, собраны из национальных видов борьбы, оказали взаимное воздействие друг на друга, благодаря чему улучшались и расширялись возможности их применения. В самбо поединок строится совершенно иначе, чем в дзюдо. В самбо прием никогда не был самоцелью. В схватке боец стремится получить преимущество над соперником любыми способами, бросок, только один из них. Если в момент проведения броска самбист сталкивается с сопротивлением, то он не останавливается, а тут же, без паузы, из вновь создавшегося положения, пытается выполнить любой другой, подходящий для данной ситуации, бросок. Идет мгновенный переход с приема на прием, непрерывная атака, непрерывная борьба.
Таеквон-до и самбо
Для самбо, как и для другой полноценной борьбы, характерны длительные и высокие физические нагрузки. В таеквон-до нагрузки высокие, но кратковременные. Занимаясь таеквон-до, спортсмен освоит и приобретет: отличную ударную технику ногами, быструю реакцию и хорошую координацию, хорошую растяжку, удары ногами и ударную технику. Для физического развития самбо предпочтительнее. Занятие борьбой способствует развитию мускулатуры и иных тканей. Преимуществом таеквон-до является наличие ударной техники. Однако, акцент делается на удары ногами, в особенности, на удары с разворотом вокруг оси, что делает эту технику непрактичной.
Самбо изначально создано, как искусство самообороны без оружия. Реальные столкновения чаще всего происходят в неудобной одежде, в тесных помещениях, на скользкой поверхности, то есть, в таких условиях, где эффективно применить ударную технику сложно. Кроме того, хорошо развитые физические возможности человека, позволяют, после посещения нескольких месяцев секции по боксу, научиться, на приемлемом уровне, ударам руками. Самооборона без ударов снижает риски правовых юридических последствий. Самбо, как средство самообороны, уступает лишь смешанным единоборствам. Таким образом, прослеживается очевидное преимущество самбо перед таеквон-до.
Из проделанной работы мы видим, отличаются боевые искусства техникой и стилем, а также традициями и страной происхождения. Многие единоборства имеют общие корни, поэтому приёмы в них часто одни и те же. Все стили и виды боевых искусств имеют свои преимущества и недостатки. Сегодня в России боевые искусства продолжают активно развиваться, приобретая все большую популярность. Будь то борьба или боевое искусство – это великолепный инструмент решения проблем воспитания молодого поколения, развития физической и духовной энергий, и поддержание здорового образа жизни.
