Разновидности спортивных игр

ПРАВИЛА ПОДВИЖНЫХ ИГР

 

 

Подготовила: студентка 732 группы

Сорокина Екатерина

 

 

Магнитогорск, 2020

Комплекс ОРУ

Комплекс ОРУ

1) Исходное положение:

Смотрите, я показываю:

Ноги на ширине плеч, руки к плечам.

На 1-2 круговые движения руками вперед;

На 3-4 круговые движения назад;

Упражнение «Начинай».

 

2) Исходное положение:

Смотрите, я показываю:

Ноги на ширине плеч, руки на поясе.

На 1 – руки в стороны

На 2 – руки вверх (ладони смотрят вовнутрь)

На 3 – руки вперед

На 4 – руки в исходное положение на поясе.

Упражнение «Начинай».

 

3) Исходное положение:

Смотрите, я показываю:

Ноги на ширине плеч, руки опущены. На 1-2 – правую руку резко поднимаем вверх и как можно дальше отводим назад. Левую руку стараемся из опущенного положения тоже как можно дальше отвести назад.

На 3-4 – левую руку резко поднимаем вверх и как можно дальше отводим назад. Правую руку стараемся из опущенного положения тоже как можно дальше отвести назад.

Упражнение «Начинай».

 

4) Исходное положение:

Смотрите, я показываю:

Ноги на ширине плеч, руки на поясе.

На 1-2 – два круга руками вперед.

На 3-4 два круга руками назад.

Упражнение «Начинай».

 

5) Исходное положение:

Смотрите, я показываю:

Ноги на ширине плеч, руки на поясе.

На 1 – поворот туловища направо;

На 2 – исходное положение;

На 3 – поворот туловища налево;

На 4 – исходное положение.

Упражнение «Начинай».

 

6) Исходное положение:

Ноги на ширине плеч, руки на поясе.

На 1 - наклон вперед;

На 2 - наклон назад;

На 3 - наклон вправо;

На 4 - наклон влево.

Упражнение «Начинай».

 

 

7) Исходное положение:

Смотрите, я показываю:

Ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища.

На 1 – наклон к правому носку;

На 2 – исходное положение;

На 3- наклон посередине;

На 4- исходное положение;

На 5 – наклон к левому носку;

На 6– исходное положение. Упражнение «Начинай».

 

8) Исходное положение:

Смотрите, я показываю:

Ноги на ширине плеч, руки на пояс.

Круговые движения туловищем. На счёт 1,2,3,4 круговые движения туловищем в левую сторону, на счёт 1,2,3,4 в правую сторону.

 

9) Исходное положение:

Смотрите, я показываю:

Ноги на ширине плеч, руки на пояс, выполняем приседания, не отрывая пятки от пола.

На 1 – делаем приседание, руки вперед;

На 2 – в исходное положение;

На 3 – делаем приседание, руки вперед;

На 4 – в исходное положение. Упражнение «Начинай».

 

 

10) Исходное положение:

Смотрите, я показываю:

Ноги на ширине плеч, руки на пояс.

На 1 – прыжок, правая нога вперед, левая нога назад;

На 2 – прыжок, ноги вместе;

На 3 – прыжок, левая нога вперед, правая назад;

На 4 – прыжок, ноги вместе.

Упражнение «Начинай».

 

11) Исходное положение:

Смотрите, я показываю:

Ноги вместе, руки опущены

На 1 – прыжок, руки вверх, ноги в стороны;

На 2 – прыжок в исходное положение;

На 3 – прыжок, руки вверх, ноги в стороны;

На 4 – прыжок в исходное положение.

Упражнение «Начинай».

 

12) Исходное положение:

Смотрите, я показываю:

Ноги вместе, руки на поясе.

На раз – прыжок вперёд;

На два – прыжок назад;

На три – прыжок влево;

На четыре – прыжок вправо.

Упражнение «Начинай».

Виды спортивных игр

Опытные спортсмены и тренеры знают, как важна физическая активность для взрослых, детей и подростков. Возможность играть, двигаться в свое удовольствие и соревноваться необходима для роста и развития, поддержки тела в хорошей физической форме. Спортивные игры для детей – это величайший подарок, который взрослые могут сделать ребятам. Играя, ребенок укрепляет здоровье, развивает координацию, учится действовать в команде и получает массу положительных эмоций. Особенно полезно играть всем вместе – детям, родителям и педагогам. Это лучший способ создать дружеские и доверительные отношения.

 

Разновидности спортивных игр

Игровые виды спорта возникли в незапамятные времена. На фресках египетских пирамид и древнеримского города Помпея, на вазах античной Греции и настенных росписях древнего Крита запечатлено множество фигур, занятых подвижными играми. Каждый народ имеет национальные спортивные развлечения. Имеются универсальные игры, популярные во всех странах мира.

Для любой спортивной игры характерно: Наличие правил; Взаимодействие с партнерами; Соревновательность; Двигательная активность; Простота содержания; Сильное эмоциональное воздействие.

Все игровые виды деятельности в спорте можно разделить на несколько групп. Это:

Игры парные с небольшим разнообразием движений;

Командные виды деятельности с большим разнообразием движений;

Командные игры с большой физической нагрузкой;

Военно-спортивные игры;

Интеллектуальные игры.

Виды первой группы — настольный теннис, бадминтон и т.д. Командными являются футбол, баскетбол, волейбол. Усиленной нагрузки требуют хоккей, регби. Примеры военно-спортивных игр – пейнтбол, лазертаг. Интеллектуальные игры – шахматы, шашки.

В разных городах, регионах и странах проходят многоуровневые соревнования по игровым видам спорта.

Польза спортивных игр

Спортивные и подвижные игры полезны людям любого возраста. Физическая активность, сопряженная с соревнованием и азартом даёт ни с чем несравнимое удовольствие. Взрослые люди до преклонных лет чувствуют себя бодрыми и молодыми, если играют в теннис, гольф, бадминтон. Детям игровая физическая деятельность дает дополнительные стимулы роста и развития.

Играть в спорт важно для совершенствования:

Движений (ходьбы, бега, метания, ловли, балансировки);

Мелкой моторики (тонкие движения при еде, рисовании, письме, одевании);

Речи и общения;

Мыслительных навыков (обучение, понимание. Решение задач, рассуждение, запоминание, чтение, счёт);

Социальное и эмоциональное взаимодействие (семья, друзья, учителя).

Энергичная физическая деятельность нужна для нормального роста костей. Нормальная двигательная нагрузка на скелет помогает сохранить кости сильными, прочными, сделать их устойчивыми к давлению, амортизации. Активность помогает костям и мышцам пропорционально и эффективно развиваться. Игры помогают избежать такого явления, как перетренированность, которая часто присутствует в неигровых видах спорта из-за чрезмерных нагрузок во время тренировок.

Участие в игровых видах спорта помогает человеку с детства и на протяжении всей жизни сохранять правильные пропорции тела.

Спорт позволяет предотвратить накопление лишнего жира, усилить мышцы, укрепить связки.

Подвижные игры развивают чувственное восприятие, а именно: быстроту реакции, ориентацию в пространстве, боковое зрение, слух, осязание.

Многие двигательные навыки совершенствуются, когда человек играет. Бег, прыжки на одной и на двух ногах, метание, быстрая ходьба, повороты отрабатываются значительно лучше, чем в повседневной жизни. В игровой деятельности нет различий возраста и пола. Мальчики и девочки, юные и пожилые люди – все становятся равными. В этом преимущество игры.

Навыки мыслительной деятельности – речь, память, общение, концентрация внимания также улучшаются во время спортивных занятий. Быстрая, требующая мгновенной реакции и расчёта, игра обостряет все чувства, заставляет мозг работать ускоренными темпами.

Участие в спортивных мероприятиях – отличный способ расширять социальные связи для взрослых и формировать социальное поведение для детей. Спортивные командные игры побуждают человека чувствовать себя членом сообщества, учат его сопереживать, помогать, конкурировать.