Ограниченные возможности

С рождения люди пациенты.Они беспомощны и им необходимы лругие люди.Затем человек расчет и постепенно становится агентом.То есть свободным и имеющим возможность выбирать,быть активным и совершать изменения в мире.Мы должны сохранят своб агентность в перманентно изменяющихся услвоиях.Необходима согласованность следующих элементов:ценностей,преподчтений,суждений.решений,действий.

Мы должны сосредоточиться не на ограничениях,а на своих возможностях.для этого необходимо свореть на все на примзу своих возможностей.Вместо того.чтобы говорить,что у меня ничего не получается,говорить я могу сделать это каким-то образом.

Мы должны знать свои ограничения психологические и физические.Необоходимо постояяно уточнять и обновлять эти знания.
Научить распознавать моменты,когда мы теряем соотвествия между способностями и действиями.И следовательно понимать когда следует поднять планку.а когда опустить.

Развить в себе привычку размышлять о том.что важно для нас в жизни и как этого остичь,а также постоянно коррекитровать свой жизненный план с учетом меняющихся способностей и обстоятельств.

Этот динамический жизненный план должен быть логическим последователньым,амбициозным и практически реализуемым.

Стремиться к внутренней гармонии.Гармонизировать духовный и рационалньый опыт.

Уметь распознавать непреодолимую стену.И отличать ее от ее видимости.некоторые люди,не умеют отличить стены.которые нужно преодолеть во что бы то ни стало.От тех,которые не стоят подобных усилий.

Ларии рещает эту проблему.обращаясь к основам.Он определяет свои глобальные жизненные цели и обязательства.Профессиональные,жизненные.голабльные.Ларри готов пробивать эти цели и бостоятельства,если на кону стоят цели и обазтельства.Возможность сделать так,чтобы лестницы больше не усложняли ег жизнь,тоже не относится к разряду такиц целей “Возможность обоходиться без коляски – не главное умтремление моей жизни.”

Проявлея терпение и терпимость.когда сталкиваешсья сос стенами.

Одна из главных пробелм людей,страдающей депрссией – постоянная и дотошная оценка себя и своего психического состояния.А стоицизм учит управлять своими реакциями и критически размышлять. Над тем,как они воспринимают и интерпретируеют мир.янарример,несоотвествие действительности и ожидания от жизни и мира в целом.

Стоики пытались достичь спокойствия духа путем кльтивирования положительных и преодоления отрицательных эмоций.     

Стоики учили,что мысли и эмоции можно изменить только путем сознательного,цееленаправленного повторения.

Аврелий:”Искусство жизни напоминает искусство борьбы нежели танцев.Оно требует готовности и стойкости в отношении к внезапоному”.Стоики относились к к жизинным невзгодам как проитвника на ринге,они испытвают нас на прочность,закаляют нас.Они приветствоваил трудности.так как это путь к самосовершенствованию.
Как говорил Эпитктет,пристальный анализ наших первоначальных реакций во многих случаях показыает,что они основанийц не имеют.

Регулярно проигрывать негативне сценарии.Со временем поймете.что они не так страшны и хватит ресурсов справится с ними.

Стоицизм призывает смотреть на вещи в более рациональном и и сострадателном свете.

О смерти и самоубийстве.

Смерть вне нашего контроля.Но мы можем изменить отношение к ней.

Мы космическая пыль и смерть как преобразование матери.

Все люди занимают ограниченое место и время.и они должны в определнное время осободить все это.

Если ситуация действително невыносима дял вас,то вы имеете право уйти.Смерть придает смысл жизни.Как и возможность свободного ухода в любое время.

“Останьтесь.Не уходите бесмысленно”.

Как справиться с гневом,беспокойством и одиночеством.

Потери восполнимы.А похититель теряет свою честность и человеческую природу.При подступе нева,беспокойства – взяять паузу и начать анализировать.

Мы не можем искоренить вороство в мире,но в наших силах попытаться быть бдительными,если мы считаем,что это стоит нашего времени и усилий.Мы не повлияем на суждение воров,обменяв свою человеческую природу на бумажник,но в наших силах – изменить свои собственные суждения.

Говорить о людях,как а зблуждающихся,а не плохих.

Глебокое дыхание и повторение простых и значимых фраз.Реглярные физические упражнения.

Мир никогда не будет таким,каким мы хотим его видеть.

Современныц стоик Юилл Ирвин советует говорить,я хотел бы получить повышение вместо очень хочу.Решение о вашем повышении зависит от ряда внешних факторов и вы не можете повлиять на него.

Логика подавляет гннев,потому что делает его иррациональным.ХолоднаяЮрациональная логика способна затушить огонь гнева.

Мы должны сделать все возможное,чтобы решить проблему.Но не сильно расстраиваться,если не получится.

Мы должныв описать ситуацию максимально безпристрастно и объективно.Реагировать непосредственно на слова и поступки – плохая идея,это только подогревает мэоции и усиливает конфликт.Приторсозить,проанализировать сказанное или сделанное другим человеком,подумать о возможных причинах и только потом отвечать.

Перенести разговор в другое есто и время.если спокойное решеиие проблемы невозможно.Использовать стратегию избегания,чтобы не подвергать себя источнику стресса и испоьзовать альтернативные стратегии,чтобы решить проблему.

О любви о дружбе.

Стоики разделяли естественное и правильное.

Недостаточно просто признать истинность чего-то.Необходимо осознанно и упорно практиковать это пока не выработается привычка.Начиная,практиковать стоицизм,следует понимать,что сначала концетрируем внимание на том.что делаем,терпим неудачи и спытываем разачарование от сврей неловкости.Но чем больше мы повторяем движения,тем проще они нам даются и становятся автоматическими.

Любовь и дружба не могут стоять выше морали.

Утилитарная дружба – взаимовыгодная связь.Даже если это деловые отношенич,мы все равно хотим,чтобы их связывала дружба.

Гедоническая дружба – на удовольствии.Например,собутвльники.