Практична частина заняття

І. Визначення частоти пульсу і тривалості серцевого циклу в стані спокою та при фізичному напруженні.

Порядок роботи:

1. Підрахувати частоту пульсу (ЧП) в спокої, сидячи на стільці, за 1 хвилину. Довжину серцевого циклу (ДСЦ) визначити за формулою:

ДСЦ = 60 / ЧП

1. Підрахувати те ж саме після 10 присідань.

1. Порівняти та пояснити результати обох дослідів.

 

    ІІ. Вплив положення тіла та фізичного напруження на показники артеріального тиску.

Порядок роботи:

1) Визначте АТ в учня, що сидить.

2) Визначте АТ в учня, що лежить.

3) Порівняйте його величини з попередніми. Поясніть одержані результати.

4) Виміряйте величину АТ в учня, що тільки що зробив 10-15 присідань. Порівняйте результати вимірювання з першим дослідом. Поясність отримані результати.

 

ІІІ. Вплив фізичних тренувань на резервні можливості легень. Проба із затриманням дихання.

Порядок роботи:

1. Почергово кожен з учнів затримує дихання на видиху на максимально доступний йому час. Зафіксуйте результат.

2. Почергово кожен з учнів затримує дихання на вдосі на максимально доступний йому час. Зафіксуйте результат.

3. Порівняйте отримані результати. Зробіть висновки.

 

 

   Контрольні питання:

4.  Які функції крові ви знаєте? Склад крові людини.

5. Форми та функції гемоглобіну.

6. Значення для організму людини процесу зсідання крові. Які порушення зсідання крові ви знаєте?

7. Функції лейкоцитів. Що таке фагоцитоз та його роль в організмі?

8. Яка загальна будова та значення системи кровообігу? Велике та мале коло кровообігу.

9. Будова та функції серця. Що таке серцевий цикл?

10. Які механізми регуляції серцевої діяльності ви знаєте? Як проявляється негативний вплив на роботу серця різних шкідливих звичок людини?

11. Як утворюється артеріальний пульс? Як виміряти його? Які характеристики пульсу Ви знаєте?

12. Як утворюється АТ? Які регуляторні механізми зумовлюють сталість АТ у здорової людини?

13. Завдяки чому відбувається обмін речовин між тканинами та капілярами?

14. Що таке дихання та газообмін? Ланки газообміну.

15. Які органи належать до дихальної системи? Які захисні рефлекси дихальної системи ви знаєте?

16. Яка будова легень? Будова та функція альвеол. Як відбувається газообмін у легенях?

17. Основні показники функції дихання.

18. В чому полягає регуляція дихання?

19. Що потрібно для нормального засвоєння їжі? Склад травної системи.

20. Роль ротової порожнини в процесі травлення.

21. Яка роль шлунку в процесі травлення?

22. Які процеси відбуваються в кишківнику в процесі травлення?

23.  Що таке опорно-рухова система людини? Яка її будова та функції?

24.  Значення фізичних вправ для організму людини?

 

 

Рекомендована література:

4. В.П.Горащук, Валеологія, підручник для 10-11 класу, К., “Генеза”, 1998.

5. Валеологічна освіта. Експериментальний шкільний посібник, К., 1997.

6. М.С.Присяжнюк, Біологія людини, навчальний посібник, К., “Фенікс”, 1998.

7. Г.Л.Апанасенко, Эволюция биоэнергетики и здоровье человека, С.-П., “Петрополис”,1992.

8. Г.Л.Апанасенко, Л.А.Попова, Медицинская валеология, К., “Здоров’я”, 1998.