2020-08-05
84
1. Исходное положение, сидя на стуле, в руках мяч. Потянуться вверх + и –
2. Повороты туловища в стороны, руки держат мяч.
3. Передача мяча над головой, руки в стороны.
4. Руки на коленях, медленно повороты головой вправо, влево.
5. Наклоны головы в стороны на 8 счетов.
6. Наклоны головы в сторону (с отягощением: ложем на голову ладонь).
7. Круговые движения кистями, руками. В руках мяч (из теста катаем шарик).
8. Пальцы складываем в «щепотку» и между пальцами крутим мячик.
9. Мяч между тылом ладони провой руки, тылом ладони левой руки. Раскручиваем мяч
круговыми движениями.
10. Раскручивание мяча между предплечьями (от лучезапястного сустава до локтя).
11. Мяч в руке передача мяча за головой на уровне шеи.
12. Прокатывание мяча по шее одной рукой.
13. Руки к груди +, резкий-, руки вперёд.
14. Поочерёдное поднимание плечей
15. Круговые движения одним плечом, потом другим, затем обеими вместе, вперёд, назад.
16. Руки к плечам, поочерёдное поднимание левого, правого локтя..
17. Руки «в замок». Кистями рук катаем шарик между ладонями.
18. Поднимаем руки вверх, потряхивая, затем расслабленно роняем.
19. Ногами зацепляемся за ножку стула, руки на поясе; повороты туловища в сторону, руки разводим, исходное положение.
20. Кистью рук к плечам, прогнуться назад +, согнуться, -.
21. Ловля меча одной рукой, потом другой, потом из одной в другую.
22. Сидя на краю стула, подбросить мяч и поймать; затем ещё добавить хлопок перед собой; затем ещё добавить хлопок за спиной.
23. Мяч на вытянутой руке. Прокатываем мяч вверх до плечевого сустава вторым и
третьим пальцем, а вниз четвёртым пятым. И другой рукой.
24. Передача мяча 1- за головой, руки в сторону, 2- за спиной, руки в сторону, 3- под
правым коленом, руки в стороны, 4 - под левым коленом, руки в стороны.
25. Мяч на полу. Нога на мяче. Круговые движения стопой; вперёд - назад, и то же
другой ногой.
26. Мяч зажали между стопами. Подтягиваем колени к животу, и берём мяч в руки.
Наклон, вложим мяч к ногам.
27. Сидя на краю стула, мяч зажат между стопами. Поднимание прямых ног.
28. Наклоны в перёд, расслабиться.
29. Игра. Сидя в кругу. Передача мяча друг другу, чтобы не оказалось двух мячей
одновременно, а то выбываешь из игры. Со сменой направления передачи мяча.
30. Диафрагмальное дыхание
31. На координацию: правая рука пилит колено, левая хлопает по колено.
ЛФК при остеохондрозе.
1. И.п. лежа на спине, ноги согнуты в коленях и тазобедренных суставах. Развести
колени в стороны, И.п.
2. И.п. лежа на спине, руки вдоль туловища. Носки ног на себя и одновременно
поднимаем голову, смотрим на носки. И.П.
3. И.п. лежа на спине, руки вверху. Тянемся пятками от себя, одновременно руками
вверх. И.п., расслабляемся.
4. И.п. лежа на спине, ноги вместе, руки в стороны, 1- поворачивая корпус, но не
отрывая таз, дотягиваемся правой рукой до левой руки, 2- и.п., 3- левой рукой до
правой руки, 4-и.п.
5. И.п. то же, попеременное сгибание ног в коленных суставах.
6. И.п. то же, ноги согнуты в коленях, поднять и опустить таз «полу мостик».
7. И.п. то же, попеременное отведение приведение ног, касаясь кровати.
8. И.п. то же. Кисти рук к плечам ноги прямые. Достаём локоть противоположным коленом.
9. И.п. то же. Легкое похлопывание правой ладонью по правому бедру. Одновременно
круговые движения левой ладонью по левому бедру.
10. И. п. то же. Руки в стороны, ноги согнуты во всех суставах под прямым углом, одновременно поворачиваем голову влево, ноги - вправо, и. п., то же в другую сторону.
11. И. п. то же «велосипед», руки на поясе, темп быстрый.
12. И.п. то же, попеременное сгибание ног в коленном суставе с обхватыванием рук и как бы тянуть на себя, темп медленный.
13. И.п. то же. Правой ногой скользнуть по кровати, левой рукой.
14. И.п. то же. Руки на передней поверхности бёдер. Потряхивание бёдер.
15. И.п. то же. Грудное дыхание.
16. И.п. лёжа, с учётом анатомической позы, руки вдоль туловища. Грудное дыхание
17. И.п. лёжа на боку. Потряхивание бедра.
18. И.п. лёжа на спине. Сгибание и разгибание ноги в коленном и тазобедренном суставе.
1 9. И.п. лёжа на спине. Согнув ногу «скользя» по постели.
20. И.п. лёжа на боку сгибание ноги в коленном суставе, и.п..
21. И.п. лёжа на спине. Левой ногой - на пятку, правой- на носок, в и.п..
22. И.п. лёжа на боку ноги согнуты в коленях. Приподнять левую ногу и опустить.
23. И.п. то же. Верхнюю ногу отводим вперёд, затем назад.
ЛФК при остеохондрозе.
24.И.П. стоя на четвереньках. Сесть на пятки, максимально прогнуться, руками тянуться вперёд.
25.И.П. то же подтянуть к правой руке левое колено. То же другой ногой. 26.И.п. то же, раскачивание тазом то в одну сторону, то в другую.
27.И.П. сидя на стуле. Ползающее движение стоп вперёд и назад с помощью пальцев
28. И.п. то же. Ходьба на месте. Не отрывая носки от пола.
29. И.п. то же. Развести колени,поставив стопы на наружный край, супинируя спину. Стать пальцы в кулак, и.п.
30.И.п. то же. Ноги на ширине плеч, руки на передней поверхности бёдер, делаем потряхивание руками.
31. И.п. лёжа на спине, руки в сторону, ладони упираются о пол. Согните ноги сведя колени вместе и стопы, поверните таз влево, стараясь наклонить колени на кровать, голову вправо, то же другую сторону.
32.И.п. то же, пятку левой ноги на носок правой, поверните голову вправо, а стопы влево. То же в другую сторону.
33.И.п. то же. Сомкнутые ноги оторвать от пола, повернуть таз влево, положить таз на кровать, голову вправо. То же в другую сторону.
34.И.п. стоя на четвереньках, отвести правую ногу в сторону, то же с левой ногой. 35. И.п. то же. Ходьба руками в бок.
36.И.п. лежа на спине, ноги шире плеч, одновременная пронация ног тазобедренном суставе, и. п.
37.И.п. то же.Согнуть правую ногу, скользя ступней по полу и левую руку к плечу, скользя по кровати- вдох, и. п.- выдох. Затем поменять руки и ноги.
38. И.п. лежа на здоровом боку с учетом антомической позы. Пальцы, вышележащей
руки, сжаты в кулак перед грудью. Имитация пилки дров, одновременно сгибание,
разгибание пальцев стоп.
39. И.п. сидя на стуле, руки на коленях. Одна кисть лежит тыльной поверхностью,
другая ладонной поверхностью. Одновременно меняем положение кистей рук.
40. И.п. сидя на полу «хождение» на ягодицах, перемещаясь вперёд, а затем назад.
41. И.п. то же Наклон туловища вперёд, руки касаются пальцев стопы.
42. И.п. то же. На бёдрах палка. Катание палки вперёд, назад ладонями рук.
43. И.п. то же поочерёдное сгибание разгибание ног в коленных суставах.
44. И.п. то же. Поочерёдное отведение ног в сторону без отрыва ноги от плоскости пола.
ЛФК при остеохондрозе.
45.И.П. сидя на пятках, руки на поясе. 1- правая рука к плечу, 2- левая к плечу, 3-правая вверх, 4- левая вверх, 5- опускание правой руки к плечу, 6- левой руки к плечу, 7- правая на пояс, 8- левая на пояс.
46.И.П. на четвереньках. 1- левым коленом достать до правой кисти, 2- и.п., 3-правым коленом достать до левой кисти, 4-и.п.
47.И.п. то же. 1- сесть тазом в левую сторону, 2- и.п., 3- вправо, 4- и.п.
48.И.п. то же. 1- отвести правую ногу назад, левую руку вперед, 2- и.п., 3- поменять руку и ногу, 4- и.п.
49.И.п. лёжа на животе. Ноги вместе, руки согнуты в локтях. 1- сгибая правую ногу в колене дотянуться до правого локтя, 2- и.п., 3- левой ногой дотянуться до левого локтя, 4- и.п.
50.И.п. то же. Руки согнуты в локтях. 1- выпрямить руки, прогнуть спину, посмотреть вверх, 2- и.п.
51. И.п. то же. Поднять ногу вверх, завести за другую, и.п. То же другой ногой.
52.И.п. то же. Руки вдоль туловища, одновременное отведение левой руки и правой ноги, и.п. и наоборот.
53.И.п. стоя. Ноги вмести, в руках палка. 1- отвести ногу назад, руки поднять вверх и прогнуться, 2-и.п. Затем другой ногой.
54.И.п. стоя в руках палка. Палка на уровне груди. Пытаемся достать коленом поочерёдно палку.
55.И.п. стоя. Ноги на ширине плеч, руки на поясе, поочерёдно повороты в сторону (влево, вправо).
56.И.п. сидя на стуле. Ноги вытянуты, руки вытягиваем перед собой и, нагибаясь, пытаться коснуться кончиками пальцев до носков.
57.И.п. то же. Ноги вытянуты. Статическое напряжение мышц обеих ног.
58. Расслабление мышц ног, потряхивание нижними конечностями.
59.И.п. стоя, держась за спинку стула. Круговые движения тазом в каждую сторону.
60.И.п. сидя на стуле с опорой ног о стопы. Руки в «замок» и на правое колено. Пытаемся прижать колено к груди, осуществляя сопротивление руками. То же другой ногой.
61.И.п. на четвереньках. Поднимаем выпрямленную левую ногу, поворачиваем голову вправо и смотрим на левую пятку. Так же с другой ногой.
62.И.п. стоя. Ноги слегка расставлены «мельница». Туловище наклонено, попеременно касаться руками противоположных носков.
При остеохонрозе.
1. И.п. сидя. Поднять руки вверх — вдох, развести в стороны и
опустить - выдох.
2. И.п. то же. Движение глазными яблоками описывая круг. 3 раза.
3. И.п.. Скольжение подбородком по грудине вниз, затем поднять
подбородок вверх и тянуть вперед. 2 раза.
4. И.п. то же. Руки опущены вниз поочередные маятникообразные
движения рук с небольшой амплитудой. 3-4 раза.
5. И.п. то же. Спиралевидные движения глазными яблоками,
вправо, затем влево. 3-4 раза.
6. И.п. то же. Правая кисть у кончика носа, левая у правого уха.
После хлопка поменять положение рук. 4-5 раз.
7. И.п. то же скольжение ладонями кистей по бедрам вперед-назад.
6-8 раз.
8. И.п. тоже, ноги и руки на ширине плеч, в руках палка, маховые
круговые движения палкой перед грудью по часовой и против
часовой. 6-10 раз.
9. И.п. то же. В руках палка концы палки упираются в ладони,
перенести палку вертикально вправо, поворачивая голову
направо. Тоже в обратную сторону. 6-10 раз.
10. И.п. то же. Руки опущены вниз наклониться вперед, потряхивающие движения руками 15 сек.
11.И.п. лежа на спине, руки перед собой, скрестные движения
прямыми руками.
12.И.П. лежа на спине: 1-согнуть пальцы правой стопы, одновременно левую руку на пояс, 2-в и.п., 3-е левой стороны, 4-в и.п. Повторить 5-6 раз с каждой стороны.
13. И.П. сидя руки за голову. Совершать небольшие повороты
туловища вправо влево. 5-6 раз.
14.И.П. сидя, руки на поясе 1-совершить одновременно поворот головы вправо и сгибание левой руки в локтевом суставе, 2-возвращение в и.п. 3-в другую сторону,4-в и.п.. 3-4 раза.
15. Стороны, 2-сесть руки в и.п. 5 раз.
16. И.П. сидя с опущенными руками: На 1 -руки на пояс, На 2-к плечам,
На 3-на голову, На 4-поднять вверх, На 5-на голову. На 6-к плечам На 7-на пояс, На 8-руки опустить.
При остеохондрозе.
1. И.п. стоя, ноги на ширине плеч. Поочередные круговые движения
руками вперед и назад. 5-6 раз.
2. И.п. то же одновременно поднимать правую руку вверх, а левую от
вести назад и не останавливаясь менять положение рук. 4-5 раз.
3. И.п. то же. Наклон туловища в сторону и одновременно тянуться
правой рукой через голову в ту же сторону. Затем в и.п. и повторить
в другую сторону.
4. И.п. сидя. Тыльное сгибание ладоней. 8 раз.
5. И.п. сидя, пальцы рук сцеплены в замок. Достать пальцами до
подбородка, расцепить руки, опустить вниз. 8 раз.
6. И.п. сидя, пальцы рук сцеплены в замок. Поднять руку до уровня
лба, затем опустить их вниз. 6-8 раз.
7. Упражнение не подвижность глаз, следим глазами за движением
Движение глазными яблоками крест-накрест. 3 раза
8. Рисуем глазными яблоками дугу справа на лево, глаза поднимаем к
верху. 3 раза.
10. Рисуем глазами горизонтальную восьмерку. 2 раза.
11. Рисуем глазами вертикальную восьмерку. 2 раза.
12. Рисуем по бокам глазами в каждую сторону дугу вверх-вниз. 20 сек.
13. И.п. лежа на боку. Нижняя рука под голову, верхняя упирается
пальцами о локоть нижней. Расслабленные махи локтем вверх-вниз,
круговые движения локтем с небольшой амплитудой. 6 раз. 14.Упражнение на координацию. И.п. сидя у стены. Легкое
похлопывание правой ладонью по правому бедру в среднем темпе,
одновременно круговые движения левой ладонью по левому бедру
(по ходу и против часовой стрелки) темп медленный.
15. Руки опираются на локти. Потряхивание кистей с последующим
падением на опору. Расслаблением плечевого пояса.. 5-6 раз.
16.Лежа на спине. Рисуем глазами круглую спираль начиная с
середины. 2 раза.
17.Лежа на спине. Рисуем глазами горизонтальную спираль. 2 раза.
18. Лежа на спине. Рисуем глазами большие волны. 2 раза.
19. И.п. лежа на спине. На счет 1 — согнуть правую руку, на счет 2 — согнуть левую руку в локтевом суставе, кисть к плечу, на счет 3 -
согнуть правую руку, на счет 4 — разогнуть левую руку в локтевом
суставе. 2-3 раза.
20.И.п. то же. Попеременно прижимать плечи, лопатки, поясницу,
бедра к плоскости с последующим расслаблением мышц. 5-7 раз.
21.И.п. то же. Поворот головы вправо-влево с неполной
амплитудой, темп медленный. 608 раз.
22.И.п. то же. Кисти рук прижаты к плоскости, повернуть голову
вправо, а стопы - влево, затем наоборот. 7 раз.
При остеохондрозе.
1. И.п. лежа на боку, под головой подушка, рука вдоль туловища.
Сгибаем руку в локтевом суставе 4-6 раз. Так же на другом боку.
2. И.п. лежа на спине, закрыв веки, в течении 5 мин. Массировать
кончиками пальцев.
3. И.п. то же. Быстрое моргание глазами в течение 1 мин.
4. И.п. то же, руки на коленях. Одна рука лежит тыльной стороной,
другая ладошкой поверхностью. Затем одновременно меняем
положение 6-8 раз.
5. И.п. то же. Смотрим вниз-вверх, влево-вправо 6-8 раз.
6. И.п. то же. Супинация и пронация кистей рук. 6-8 раз.
7. И.п. то же. Зажмуриваем глаза, открывая смотрим вниз, затем снова
зажмуриваем и смотрим вверх 4-5 раз.
8. И.п. лежа на спине. «Ходьба лежа», слегка сгибаем ноги в коленях и
руки в локтевых суставах. 6-8 раз.
9. И.п. лежа на спине Руки вытянуты вдоль туловища. Ротация рук
ладонями вверх, вниз 4-6 раз без напряжения.
10. И.п. то же. Глазами рисуем на потолке квадрат.
11. И.п. Сидя в кровати. Смотрим вдаль 6 сек., вблизи 6 сек. 4-6 раз.
12. И..п. лежа на спине. Ноги вытянуты упражнение на координацию на
счет 1 - сжать в кулак пальцы правой кисти; на счет 2 - согнуть левую
руку в локтевом суставе, кисти к плечу, одновременно сжать пальцы в
кулак, на счет 3 - разжать пальцы правой руки; на счет 4 - разогнуть
левую руку в локтевом суставе, одновременно разжать пальцы левой
кисти. Повторить тоже самое, начиная с пальцев левой кисти. 2-3 раза. 13. И.п. сидя. Кисть руки на голове. Вдох, на выдохе под тяжестью руки
наклоняем голову. То же в другую сторону.
14. И.п.сидя. Руки в «замке» на затылке. Вдох, на выдохе под тяжестью рук наклоняем голову.
15. И.п. лежа на спине. Круговые движения в лучезапястном суставе с одновременным подтягиванием носочка на себя. 5-6 раз.
16. И.п. то же. Согнуть кисти к плечам с одновременным сгибанием стоп, вдох - расслабиться опустить предплечья вниз и разогнуть стопы. Упражнение выполнять плавно 3-4 раза.
17. И.п. сидя на стуле. Катание палки на коленях. 3-4 раза
18. И.п. то же. Руки на коленях одновременное поднимание пальцев правой руки и левой руки в лучезапястном суставе и наоборот.
19.И.п. то же. Приподнять руки, встряхнув ими и расслабленно опустить
вниз, покачивая их на вдохе. 4-5 раз.
20. И.п. то же руки на поясе, полукруговые движения головой. 2-4 раза. 21.И.п. то же одновременное скольжение ладонями вверх по туловищу к
подмышечным впадинам, опуская руки. 5-6 раз.
22.И.п. то же. Поднять правую руку через сторону и достать через голову ладонью левое ухо. То же левой рукой. 3-4 раза.
При остеохондрозе.
1.И. п. то же. Вставание на носочки и поднимание подбородка вверх. 3-4 раза.
2.И.п. то же. В руках палка на уровне шеи, подбородок опущен.
Одновременно выпрямить руки и вытянуть палку под грудью, поднять
подбородок и запрокинуть голову назад, затем вернуться в и.п. 5-6 раз.
З.И.п. то же. В руках палка круговое вращение палкой вокруг себя.
Выполнять медленно 5-6 раз.
4.И.п. Руки с палкой поднять вверх над головой, нагнуться и опустить палку
к коленям. 3-4 раза.
5.И.п. то же. Руки к плечам, круговые вращения в плечевых суставах. 5-6 раз.
6.И.п. лежа на спине зажмуриваем глаза и резко расслабляем. 5-6 раз.
7.И.п. лежа на спине руки вдоль туловища, сжатие и разжатие кисти. 5-6
раз.
8. И.п. то же. Упражнение на координацию. Легкое похлопывание правой
ладонью по правому бедру в среднем темпе. Одновременно круговые
движения левой ладонью по левому бедру (по ходу и против часовой
стрелки) в медленном темпе. 4-6 раз.
9.И.п. то же руки вдоль туловища. Кисть левой руки ладонью повернуть
вверх, а правую кисть ладошкой поверхностью вниз и одновременно меняя
положение кистей. 5 раз.
10. И.п. то же. Поочередное сгибание и разгибание в локтевых суставах. 5 раз.
11. И.п. сидя на кровати. Захватить палку за середину и поднять руки доуровня груди и крутить палку в лучезапястных суставах. 8-10 раз.
12.И.п. стоя. Ходьба по прямой линии, не поворачивая головы, вперед и
назад. 1мин.
13.И.п. то же. Ноги прямые. Руки на уровне груди, в руках мяч. Перехват
мяча из рук в руки. 4 раза.
14.И.п. то же. Ходьба Сида. 30 сек.
15.И.п. то же. В руках мяч передача мяча сзади. Перехват в и.п. 5 раз.
16..И.п. сидя. Напрягая мышцы, руки вперед, уменьшая напряжение мышц,
небольшой полунаклон туловищем вперед; расслабляя мышцы рук
«уронить» руки и дать им непроизвольно покачаться. 6 раз.
17.И.п. сидя руки на коленях, левая сжата в кулак, правую ладонь поставить
на ребро правой, «пилить» вдоль бедра, левой поколачивать по бедру. 20-30 18. И.п. сидя руки на бедрах. Легкое потряхивание плечевого пояса
инструктором.
19.И.п. сидя на стуле. Поднять руки вперед перед собой, затем отвести
правую руку в сторону, удерживать ее под прямым углом, повернув
одновременно голову направо и следя глазами за рукой, затем в и.п..
Повторить то же левой рукой. 4-5 раз.
При остеохондрозе.
1. И.п. лежа на боку, под головой подушка, рука вдоль туловища.
Сгибаем руку в локтевом суставе 4-6 раз. Так же на другом боку.
2. И.п. лежа на спине, закрыв веки, в течении 5 мин. Массировать
кончиками пальцев.
3. И.п. то же. Быстрое моргание глазами в течение 1 мин.
4. И.п. то же, руки на коленях. Одна рука лежит тыльной стороной,
другая ладошкой поверхностью. Затем одновременно меняем
положение 6-8 раз.
5. И.п. то же. Смотрим вниз-вверх, влево-вправо 6-8 раз.
6. И.п. то же. Супинация и пронация кистей рук. 6-8 раз.
7. И.п. то же. Зажмуриваем глаза, открывая смотрим вниз, затем снова
зажмуриваем и смотрим вверх 4-5 раз.
8. И.п. лежа на спине. «Ходьба лежа», слегка сгибаем ноги в коленях и
руки в локтевых суставах. 6-8 раз.
9. И.п. лежа на спине Руки вытянуты вдоль туловища. Ротация рук
ладонями вверх, вниз 4-6 раз без напряжения.
10. И.п. то же. Глазами рисуем на потолке квадрат.
11.И.п. Сидя в кровати. Смотрим вдаль 6 сек., вблизи 6 сек. 4-6 раз.
12.И.п. лежа на спине. Ноги вытянуты упражнение на координацию на
счет 1 — сжать в кулак пальцы правой кисти; на счет 2 - согнуть левую
руку в локтевом суставе, кисти к плечу, одновременно сжать пальцы в
кулак, на счет 3 — разжать пальцы правой руки; на счет 4 - разогнуть
левую руку в локтевом суставе, одновременно разжать пальцы левой
кисти. Повторить тоже самое, начиная с пальцев левой кисти. 2-3 раза. 13.И.п. сидя. Кисть руки на голове. Вдох, на выдохе под тяжестью руки
наклоняем голову. То же в другую сторону.
14.И.п.сидя. Руки в «замке» на затылке. Вдох, на выдохе под тяжестью
рук наклоняем голову.
15.И.п. лежа на спине. Круговые движения в лучезапястном суставе с одновременным подтягиванием носочка на себя. 5-6 раз.
16. И.п. то же. Согнуть кисти к плечам с одновременным сгибанием стоп,вдох - расслабиться опустить предплечья вниз и разогнуть стопы. Упражнение выполнять плавно 3-4 раза.
17.И.п. сидя на стуле. Катание палки на коленях. 3-4 раза
18.И.п. то же. Руки на коленях одновременное поднимание пальцев правой руки и левой руки в лучезапястном суставе и наоборот.
19. И.п. то же. Приподнять руки, встряхнув ими и расслабленно опустить
вниз, покачивая их на вдохе. 4-5 раз.
20.И.п. то же руки на поясе, полукруговые движения головой. 2-4 раза. 21.И.п. то же одновременное скольжение ладонями вверх по туловищу к
подмышечным впадинам, опуская руки. 5-6 раз.
22.И.п. то же. Поднять правую руку через сторону и достать через голову,ладонью,левое ухо. То же левой рукой. 3-4 раза.
Схема позднего восстановительного периода после инсульта.
1. И.П. сидя, стоя. Простейшие активные упражнения для конечностей, выполнение без затруднений.простейшая ходьба 3-4
мин. при необходимости оказывать поддержку. -
2.И.П. сидя, лежа. Пассивные, пассивно-активные(с поддержкой) упражнения на расслабление, прокатывание кистей,стопы 5-6 мин.Помощь теплой рукой, не допускать содружественных движений.
З.И.П. стоя, ходьба в различных вариантах(с использованием рисунка на полу, коридор из веревочек, преодоление полосы препятствий).Следить за правильной постановкой стопы 10-12мин.
4.И.П.сидя, стоя, лежа. Активные упражнения для здоровых и паретичных конечностях в исходных облегченных упражнениях в чередовании движением корпуса, дыхательных упражнений. Упражнения у гимнастической стенки, игра с мячом 6-10мин..Развитие точных движений в паретичных конечностях. Упражнения на координацию и равновесие.
5.И.П. сидя, стоя. Упражнения с шариками, кубиками, пластилином, валиками для прокатывания, мелкими предметами. Упражнения для практических навыков. Работа на бытовом и производственном стенде. Упражнения для развития речи: скороговорки,чтение стихов, начинать с самых простых детских к более сложным (колпак мой треугольный. Треугольный мой колпак.Если он не треугольный).Значит он не мой колпачок), что сопровождается показом рукой 4-6мин. Совершенствование основных двигательных навыков.
