2020-08-05
142
| Признаки | Показатели физического развития | ||||
| отставание | норма | опережение | |||
| Мальчики в 13-летнем возрасте | |||||
| Длина тела (см) Ширина плеч (см) Длина ноги (см) (Обхват голени + обхват бедра) / длина бедра (%) Масса тела / длина тела (%) Масса тела (кг) | <155,85 <33,93 <87,61 <87,21 <292,70 <44,42 | 155,86-163,80 33,94-35,86 87,62-88,76 87,22-93,42 292,60-323,95 44,43-50,57 | >163,90 >35,87 >88,77 >93,43 >323,96 >50,58 | ||
| Девочки в 13-летнем возрасте | |||||
| Длина тела (см) Обхват грудной клетки (см) Ширина плеч (см) Длина ноги /длина тела (%) (Обхват голени + обхват бедра) / длина ноги (%) | <156,45 <70,92 <32,42 <55,45 <81,73 | 156,46-160,74 70,93-79,79 32,43-34,11 55,46-56,46 81,74-90,12 | >160,75 >79,8 >34,12 >56,47 >90,13 | ||
| Мальчики в 14-летнем возрасте | |||||
| Длина тела (см) Активная масса тела (%) Обхват грудной клетки (см) Ширина плеч (см) Ширина таза (см) Длина ноги (см) Масса тела / длина тела (%) Активная масса тела / абсолютная поверхность тела (%) Масса тела (кг) Средний балл биологической зрелости | <161,12 <42,35 <77,20 <34,88 <25,24 <88,84 <299,84 <13,68 <48,71 <3,65 | 161,13-170,07 42,36-47,78 77,30-82,20 34,89-37,51 25,25-26,65 88,85-94,97 299,85-343,65 13,69-16-25 48,72-58,26 3,66-7,89 | >170,08 >47,79 >82,30 >37,52 >26,66 >94,98 >343,66 >16,26 >58,27 >7,87 | ||
| Девочки в 14-летнем возрасте
| |||||
| Общий жир (%) Обхват грудной клетки (см) Ширина таза (см) (Обхват голени + обхват бедра) / длина ноги (%) Масса тела / длина ноги (%) Активная масса тела / абсолютная поверхность тела (%) Ширина плеч (см) Масса тела (кг) Средний балл биологической зрелости | <16,72 <77,85 <24,64 <82,51 <292,90 <11,63 <33,93 <46,75 <4,93 | 16,73-21,31 77,86-81,60 24,65-26,35 82,52-95,16 292,91-319,39 11,64-14,82 33,94-35,46 46,76-52,10 4,94-8,58 | >21,32 >81,70 >26,36 >95,17 >319,40 >14,83 >35,47 >52,20 >8,59 | ||
| Мальчики в 15-летнем возрасте | |||||
| Длина тела (см) Активная масса тела (%) Обхват грудной клетки (см) Ширина таза (см) (Обхват голени + обхват бедра) / длина бедра (%) Масса тела / длина тела (%) Активная масса тела / абсолютная Поверхность тела (%) Масса тела (кг) Средний балл биологической зрелости | <168,91 <43,26 <81,03 <26,47 <83,50 <308,60 <14,50 <54,87 <6,47 | 168,92-174,48 43,27-46,41 81,04-87,36 26,48-27,42 83,60-90,04 308,70-365,28 14,60-16,08 54,88-61,50 6,48-9,78 | >174,49 >46,42 >87,37 >27,43 >90,05 >365,29 >16,09 >61,60 >9,79 | ||
| Девочки в 15-летнем возрасте | |||||
| Обхват грудной клетки (см) Ширина плеч (см) Средний балл биологической зрелости | <76,35 <34,10 <7,11 | 76,36-82,24 34,11-36,27 7,12-10,56 | >82,25 >36,28 >10,57 | ||
ЛИТЕРАТУРА
1.Аэробика. Теория и методика проведения занятий: учебное пособие для студентов вузов физической культуры/ под общ. ред. Е.Б.Мякитченко, М.Л.Шестакова.- М.:СпортАкадемПресс,2002.-304с.
|
|
|
2.Апанасенко Г.Л. Физическое здоровье и максимальная аэробная способность индивида/ Г.Л.Апанасенко, Р.Г.Науменко // Теория и практика физической культуры. - 1988. - № 4. - С. 29-31.
3.Батуева А. Э. Влияние подвижных игр на психо-функциональное состояние детей с нарушением интеллекта/А.Э. Батуева И. С. Панина. - Оптимизация учебно-воспитательного процесса в образовательных учреждениях физической культуры: тез.XVII регион. науч.-метод. конфер./Под ред. О.А.Сиротина, -Челябинск:УралГУФК.-2007.-251с.
4.Белов В.И. Жизнь без лекарств /В.И. Белов.- М., 1995. - Т. 1. - 320 с.
5.Бондаренко С.К. Спортивная и оздоровительная ходьба: учебное пособие/С.К.Бондаренко.-СПб.:НИИ Химии СПбПУ, 2001.-111 с.
6.Вавилов Ю.Н. Проверь себя /Ю.Н. Вавилов // Теория и практика физической культуры. - 1997. - № 9. - С. 60-63.
7.Вовченко Л.М. Оздоровительное плавание: учебно-методическое пособие/Л.М.Вовченко.-УралГУФК.-2005.-79с.
8.Дорохов Р.Н. Очерки по оздоровительной физической культуре /Р.Н. Дорохов, М.А. Новикова.–СГИФК.-Смоленск, 2002.-127с.
9.Двигательная активность и здоровье школьников: методические рекомендации/В.Г.Камалетдинов, Е.Ю.Савченко,В.Б., Беседин, А. И. Пустозеров.- Челябинск: УралГУФК,2007.-72с.
10.Детская спортивная медицина: Руководство для врачей /под ред. С.Б. Тихвинского, С.В. Хрущёва. – М.: Медицина, 1991. – 560 с.
11.Донской Д.Д. Ходить и бегать для здоровья / Д.Д. Донской. - М., Знание, 1985. 64 с.(Новое в жизни, науке, технике.Сер.физкультура и спорт № 6).
12.Жолдак В.И. Движение для здоровья / В.И. Жолдак, В.Г. Камалетдинов, Л.А. Сапегина. - Методические рекомендации. Свердловск, 1985.- 28 с.
13.Загрядский В.Н., Сулимо-Самуйло. Методы исследования в физиологии труда /В.Н. Загрядский, Сулимо-Самуйло. – Л.: Наука, 1976. - 93 с.
14.Капланский В.Е. На лыжах в выходной / В.Е. Капланский. - М., ФиС, 1985. -95 с.
15.Купер К. Аэробика для хорошего настроения / К. Купер. - М.: Физкультура и спорт, 1989. - 125 с.
16.Кардамонова Н.Н. Плавание: лечение и спорт/ Н.Н. Кардамонова.-Ростов –на Дону: Феникс,2001.-127с.
17.Лаптев А.П. Бег и здоровье /А.П. Лаптев. - М., Знание, 1984. 64 с. (Новое в жизни, науке, технике. Сер. физкультура и спорт № 8).
18.Любовицкий В.А. Велосипед для всех/ В.А.Любовицкий. М., ФиС, 1983.-82 с.
19.Маришук В.Л. и др. Методики психо-диагностики в спорте /В.Л. Маришук, В.М. Блудов, А.В. Плахтиенко, Л.К. Серова. - М.: Просвещение, 1984. – 191 с.
20.Менхин Ю.В Оздоровительная гимнастика. Теория и практика\Ю.В.Менхин,А.В.Менхин,-Ростов–на-Дону:Феникс,2002.-384с.
21.Менделевич С.В. Туризм для всех / С.В. Менделевич. - М., Знание, 1988. 64 с. Новое в жизни, науке, технике. Сер. физкультура и спорт № 10-11.
22.Мильнер Е.Г. Медико-биологические основы массовой физической культуры: учебное пособие/Е.Г.Мильнер.-Смоленск: СГИФК, 1990.-75 с.
23.Мотылянская Р.Е. Медицинские показания к применению оздоровительной физкультуры и массовых видов спорта в режиме жизни взрослого человека /Р.Е. Мотылянская. - Свердловск, 1988. -34 с.
24.Осик В.И. Валеология: учебно-методическое пособие/ Осик В.И..-Кубанский ГАФК.- Краснодар:Советская Кубань,1997.-288с.
25.Пустозёров А.И. Методы доврачебного контроля состояния здоровья физкультурников и спортсменов. / А.И. Пустозёров, В.К. Миловидов, Ю.И. Сазонов. - Челябинск; УралГАФК, 2004. - 92 с.
26.Пустозёров А.И. Предложения по модификации пробы Руфье при исследовании детей разных возрастов / А.И. Пустозёров, В.И. Воробъёв// Проблемы оптимизации учебно-воспитательного процесса в УралГАФК: матер. научно-метод. конф. В.7. - Челябинск: УралГАФК, 1997. - 176 с.
27.Спирин В.К. Мышечная активность и здоровье детей /В.К.Спирин.-Великие Луки, 2001.-126с.
28.Синяков А.Ф. Рецепты здоровья/А.Ф. Синяков. – М.: Физкультура и спорт, 1998. – 239 с.
28.Синяков А.Ф. Самоконтроль физкультурника/А.Ф. Синяков.- М., Знание, 1987.- 95 с. (Новое в жизни, науке, технике. Серия физкультура и спорт № 1).
29.Учение о здоровье: монография.Тюмень: изд-во Тюменский гос. универ.,2002.-144с.
|
|
|
30.Физиологические методы в клинической практике/ под ред. О.Я. Бирюкова. – Л., 1996. – 510 с.
31.Фокс А., Фокс Б. Помоги себе сам: иммунитет на всю жизнь: пер. с англ /А. Фокс, Б. Фокс. - М.: БИНОМ, 1996. - 288 с.
32.Хайрова Ю.А. Умеете ли вы отдыхать. Третье изд., доп., перераб. Ю.А. Хайрова. - М., ФиС, 1988.- 127 с.
33.Хрущёв С.В. Врачебный контроль за физическим воспитанием школьников /С.В. Хрущёв. - М.: Медицина, 1977. - 217 с.
А.И. ПУСТОЗЕРОВ, В. К. МИЛОВИДОВ
Оздоровительная физическая культура
Учебно-методическое пособие
Издание 2-е, переработанное
Издание опубликовано в авторской редакции
Подписано в печать 27.11.2009 г. Формат 60х90/16. Бумага офсетная.
Гарнитура «Таймс». Усл. печ. л. 6. Тираж 50 экз. Заказ № 465. Цена свободная.
Отпечатано в типографии
Уральского государственного университета физической культуры.
454091, Челябинск, ул. Российская, 258.
