Меры безопасности при работе с инструментами

На рабочем месте режущие и колющие предметы располагайте на видном месте.

Рабочее место перед работой освободите от всех посторонних и ненужных предметов и инструментов.

Обрабатываемый предмет надёжно закрепите в тисках или в каком-либо другом зажимном приспособлении.

Режущие поверхности и острые кромки инструментов должны быть направлены в сторону, противоположную телу.

Пальцы рук, удерживающие обрабатываемый предмет, держите на достаточном удалении от режущих кромок.

При работе положение тела должно быть устойчивым.

При работе режущим инструментом, имеющим электрический привод (электродрели, электропилы), необходимо соблюдать повышенную осторожность с учётом скорости вращения деталей. Пользуйтесь диэлектрическим ковриком и специальными защитными очками.

При работе с режущим электроинструментом одежда должна быть такой, чтобы исключить попадание частей одежды в кромку или на движущиеся части инструмента.

Инструмент следует включать только после того, как полностью подготовите рабочее место и займёте устойчивое положение.

После завершения операции обработки инструмент должен быть отключён.

Безопасность и компьютер

Компьютер очень полезная, а иногда и необходимая вещь. Однако неправильное обращение с ним может нанести вред здоровью. Длительное пребывание в одном и том же положении очень вредно для туловища, наступает утомление. У тех, кто долго работает за компьютером, часто развивается близорукость. Очень вредно электромагнитное излучение, которое исходит от экрана.

Правило работы за компьютером:

- непрерывная продолжительность работы школьника за компьютером не должна превышать 25 мин. Затем необходимо сделать обязательный перерыв продолжительностью 15 мин. Общая продолжительность работы за компьютером должна составлять 1 ч в день, включая перерывы;

 - экран компьютера должен быть защищен оптическим фильтром. Это необязательно, если ваш монитор жидкокристаллический;

- на монитор не должны падать прямые солнечные лучи, а электрический свет должен быть направлен сзади. Не работайте в тёмном или полутёмном помещении. В целом помещение должно быть освещено ровно и неярко;

- следите за тем, чтобы положение монитора соответствовало направлению взгляда, середина экрана монитора располагалась на горизонтали, проведённой на уровне глаз или на 10-20 см ниже;

- экран монитора должен быть установлен на таком уровне, при котором взгляд по горизонтали направлен на центр экрана, находящегося на расстоянии не менее 50-60 см от глаз;

- высота сиденья кресла должна быть такой, чтобы руки, лежащие на клавиатуре, были расположены горизонтально. У кресла обязательно должны быть подлокотники и подголовник. Ноги должны упираться в специальную подставку или о пол;

- после каждого продолжительного занятия на компьютере рекомендуется выполнять определённые физические упражнения.

Упражнения для снятия утомления после работы за компьютером

Стойка ноги вместе, руки опущены. 1-2 - руки через стороны вверх, вдох. 3-4 - расслабляя руки и потряхивая ими, опустить их в исходное положение, выдох. Повторить 6-8 раз.

Стойка руки на поясе. 1-2 - прогнуться, свести лопатки и отвести назад локти. 3-4 - вернуться в исходное положение, выдох. Повторить 6-8 раз.

Стойка ноги врозь, руки на поясе. 1-4- подскоки на месте (ноги врозь, ноги вместе). Выполнять 30 с.

Стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 - правую руку к плечу. 2 - левую руку к плечу. 3 - правую руку вверх. 4 - левую руку вверх. 5-8 - вернуться в исходное положение в обратной последовательности. Выполнить 6-8 раз.

Комплекс упражнений для глаз

Не поворачивая головы, посмотрите направо, потом налево.

Посмотрите наверх, потом вниз.

Представьте себе круг. Взглядом опишите его верхнюю, а затем нижнюю половину.

Опишите взглядом круг сначала слева направо, затем справа налево.

Сосредоточьте взгляд сначала на кончиках пальцев вытянутых рук, а затем на более дальней точке. Несколько раз меняйте точку наблюдения.

Порядок вызова спасательных служб по телефону в бытовых чрезвычайных ситуациях

Единый номер пожарной охраны и спасателей - 112 или 01. Полиция - 02. Скорая медицинская помощь - 03. Аварийная газовая служба - 04.

Для вызова спасательных служб по телефону необходимо: набрать номер спасательной службы; коротко сообщить диспетчеру причину вызова службы; сообщить свой точный адрес (улица, номер дома и квартиры, этаж, подъезд, код); назвать свою фамилию и номер телефона, с которого передаётся вызов; записать фамилию дежурного, принявшего ваш вызов.