План: Основы воспитания физических качеств

1. Понятия о физических качествах: их сущность и роль в развитии человека.

2. Сущность критерии и задачи, средства и определяющие черты методики воспитания гибкости, ловкости, быстроты, силы и выносливости.

Воспитание осанки: основы регулирования массы тела.

Основы развития физических качеств

1. Сила и ее разновидности

Биохимические особенности проявления силовых возможностей

Средства и методы развития силовых возможностей  

2. Двигательное качество быстроты

Биохимическая основа быстроты

3. Двигательное качество выносливости и ее разновидности

Средства и методы развития выносливости

4. Двигательное качество гибкости

Анатомо-физиологические основы проявления гибкости

Средства и методы развития гибкости

5. Двигательное качество ловкости

Физиологические основы появления ловкости

Средства и методы развития ловкости