Освобождения от стыда и чувства вины

Чувства вины и стыда не являются природными – они суть продукты социума и социального взаимодействия. Их роль заключается в том, что, сделав что-то не то по отношению к другому человеку, мы чувствуем укол стыда, и прекращаем свои действия – подобно тому как, почувствовав жар, мы отдёргиваем руку. Таким образом, стыд выступает своего рода регулятором социального взаимодействия, и в таком случае его роль позитивна.

Однако это касается именно короткого момента стыда в конкретной ситуации. Когда мы начинаем ощущать стыд за пределами ситуации, когда ситуация уже прошла, а мы всё ещё испытываем вину – это значит, что эти чувства из конструктивных стали деструктивными, и начинают разрушать нас изнутри. Ни одно другое чувство не обладает таким разрушительным потенциалом, ни одно другое чувство не приводит к таким тяжёлым деструктивным последствиям для жизни человека и его окружения, как чувства вины и стыда.

«Зависшие» чувства вины и стыда представляют собой агрессию, а зачастую и ненависть по отношению к самому себе. Они провоцируют возникновение и развитие тяжёлых заболеваний, вплоть до летального исхода. Одержимый виной и стыдом человек разрушает свои отношения с окружающими. Это происходит за счёт защитной реакции подсознания – не в силах выносить направленную на самого себя агрессию, человек начинает защищаться от саморазрушения и проецировать эту агрессию на окружающих. Человек, подверженный частым неконтролируемым вспышкам гнева, жестокий человек – это всегда человек, мучимый тяжким саморазрушающим чувством вины и подсознательно убеждённый в собственной ничтожности и недостойности…

К сожалению, наше общество, с подачи искажённого религиозного сознания, поражено эпидемией стыда и чувства вины, и отсюда такой высокий уровень агрессии – люди просто постоянно находятся в защитной позиции, а лучшая защита, как известно – нападение... Причём речь не обязательно идёт о каких-то крупных и серьёзных «проступках» - мы и сами не замечаем, как постоянные переживания по мелочам о том, что мы сделали что-то не так, или чего-то не сделали – не так сказали, не так ответили, не так посмотрели – висят фоном в нашем повседневном сознании, и отравляют всю нашу жизнь.

От чувства вины и стыда избавиться сложнее, чем от других негативных чувств и эмоций, потому что в нас живёт взращенная обществом установка, что прощение нужно заслужить, что нужно искупить свою вину, отмолить грехи. И поэтому наше подсознание не даёт нам финализировать негативное чувство, мы всё время пытаемся «отменить» свою вину, вернуться в точку времени и пространства, когда её ещё не было, исправить прошлое…

Исправить прошлое невозможно – что сделано, то сделано. И более того, если что-то сделано, значит, на тот момент не могло быть сделано по-другому, пусть мы и убеждены в обратном, потому что в каждый конкретный момент каждый человек руководствуется в своих действиях достижением наилучшего возможного результата. В меру своего понимания и уровня сознания, все мы всегда хотим, как лучше, поэтому невозможно адекватно оценить прошедшую ситуацию, имея уже совершенно другой уровень сознания и понимания. Более того, наше сознание и понимание стало другим именно потому, что было сделано то, что сделано.

Исправлять прошлое и не нужно. Для того чтобы стать счастливыми здесь и сейчас, нам не нужно пытаться переиграть прошлую ситуацию, каким-то образом обелить себя, чтобы заслужить прощение. Не нужно молиться, выпрашивать прощения, биться лбом об пол, каяться и плакать. J Что бы мы ни сделали, мы уже прощены – в тот самый момент, когда сделали то, что сделали. Вернее, никакой вины никогда и не было. Для того чтобы стать счастливыми здесь и сейчас, нужно отпустить свои переживания по поводу ситуации, и начать жить счастливо с чистого листа. Прошлое, каким бы оно ни было, не должно определять наше настоящее и будущее, поэтому мы должны учиться искусству каждый миг умирать для прошлого, и каждый миг рождаться заново.

«Сегодня – первый из оставшихся дней вашей жизни».

Иисус однажды сказал: «Пусть мёртвые хоронят своих мертвецов». Мёртвые – это люди, которые живут прошлым, постоянно перемалывая произошедшее с ними в прошлом, увязая в чувстве вины, ища себе оправдания, ставя в зависимость своё настоящее от того, что произошло с ними когда-то. Единственный выход – это оставить всех этих «мертвецов» прошлому, не пытаясь ни воскресить, ни похоронить – исправить, изменить, переделать набело… Наше прошлое не определяет наше настоящее. Ключ к нашей жизни – здесь и сейчас. Что бы ни было в прошлом, мы можем изменить то, что есть в настоящем, и сделать мы это можем только сейчас.

Давайте не будем мёртвыми – будем живыми. J

Поток Шанти обладает уникальными свойствами освобождать нас от эмоционального напряжения, связанного с прошедшими ситуациями, и освобождать от негативных эмоций, растущих из прошлого. Он позволяет нам увидеть прошлое без призмы стыда и вины, просто как то, что когда-то случилось, просто как явление бытия, которое имеет право на существование, как и всё остальное. И это происходит легко и просто, без какого-либо напряжения и страдания – мы сбрасываем с себя груз, который носили годами.

Достаточно просто направить на ситуацию и на свои мысли и чувства поток Шанти, и всё – исцеление произошло. Чудо совершилось.

Освобождение от прошлого высвобождает в нас огромное количество энергии. Мы становимся здоровее, у нас больше сил для достижения наших целей. Свободные от самоосуждения и боли, мы можем жить счастливо.

 

Медитация «Шанти»

 

1.

Можно сесть, можно лечь, глаза закрыты. Одну руку кладём на пупок, а другую – либо поверх первой, либо на солнечное сплетение. Дышим животом, и в глубине живота, в области пупка чувствуем хару, похожую на тёплое лучистое солнышко. Во время вдоха хара наполняется энергией, приходящей из нашей просветлённой души, а во время выдоха равномерно, как лучиками света, энергия нашей просветлённой души наполняет всё наше тело и всю ауру. Наполняемся состоянием тишины, покоя и внутренней гармонии.

2.

От ног к центру Земли проводим земной энергетический канал, от макушки в небо - космический. Чувствуем свою связь с Землёй и Космосом.

3.

Призываем поток Каруна-Рэйки, произнося про себя три раза: Каруна-Рэйки, Каруна-Рэйки, Каруна-Рэйки. И чувствуем, как свет потока Каруна-Рэйки опускается нам в макушку, сверху вниз наполняет всё наше существо, и через ноги устремляется к центру Земли. Наполняемся безусловной любовью и светом, сливаемся с любовью и светом, становимся любовью и светом.

4.

Высоко над головой в космическом канале видим шар энергии, на котором нарисован символ Шанти. Из шара вниз льётся широкий поток энергии, который охватывает всё наше существо. Просто пребываем в потоке энергии Шанти, наполняемся ею, пропитываемся ею.

5.

И теперь чувствуем, как поток Шанти начинает наполнять всё наше тело. И тело отвечает потоку глубоким расслаблением. Уходят зажимы и напряжения.

Расслабляется голова: кожа под волосами, лоб, брови, глаза, щеки, нос, губы, мышцы челюстей и подбородок. Расслабляется затылок, шея и горло.

Расслабляются руки: сначала пальцы, потом ладони, запястья и кисти рук целиком. Расслабляются предплечья, локти и плечи. Расслабляются лопатки, верхняя часть позвоночника и весь плечевой пояс.

Затем расслабляется средняя часть спины, поясница, и весь позвоночник до самого копчика.

Теперь расслабляется грудная клетка. Расслабляются ключицы и верхняя часть груди, расслабление наполняет сердце, лёгкие и диафрагму. Расслабляется живот, желудок и поджелудочная железа, печень и желчный пузырь, селезёнка, почки, кишечник. Расслабляется низ живота, мочевой пузырь, органы репродуктивной системы.

Расслабляются ягодицы, расслабляются ноги: бёдра, колени, голени, лодыжки, ступни, расслабляется каждый пальчик на ноге.

Расслабляется каждая мышца, каждая клеточка нашего тела.

И наше тело полностью расслаблено и просто пребывает в потоке Шанти.

6.

А теперь в потоке Шанти смотрим на свои чувства и мысли. Просто смотрим, не проникаясь глубоко, не оценивая, не вынося суждений. Там могут быть и те, которые мы привыкли называть позитивными, и те, которые мы привыкли называть негативными. Но на самом деле – это просто условное разделение. Наши чувства и мысли не хорошие и не плохие, они просто есть, и они такие, какие они есть.

Просто наблюдаем свои чувства и мысли, просто принимаем их такими, как они есть. И тогда на нас опускается глубочайший покой – покой принятия себя, покой душевного мира и равновесия.

7.

А теперь в потоке Шанти смотрим на свою жизнь. На людей, которых мы встречаем, на ситуации, происходящие в нашей жизни. Мы просто смотрим, не оцениваем, не выносим суждений. И видим, как поток Шанти наполняет весь мир божественным светом. И ощущаем, как наше восприятие нашей жизни начинает меняться. Мы видим людей, события, мир и всю нашу жизнь божественно совершенными, гармоничными – такими, какие они и должны быть. Мы совершенны. Люди совершенны. Мир совершенен. Жизнь совершенна.

И теперь вспоминаем своё прошлое отношение к людям, событиям и к своей жизни, вспоминаем свою старую оценку ситуации. И смотрим на неё через призму нового отношения, через призму потока Шанти. Что в нас изменилось? Что изменилось в нашем восприятии? Что мы поняли и осознали для себя?

8.

Снова переносим своё внимание на хару. Наблюдаем за всеми ощущениями, которые в нас пребывают. Как чувствует себя наше тело? Какие эмоции и чувства нас наполняют? Как изменилось состояние нашего сознания? Запоминаем полученные состояния, потому что это и есть – настройка на поток Шанти.

9.

Слегка потягиваемся всем телом. Медитация окончена, но настройка на поток Шанти остаётся в нас навсегда. Мягко открываем глаза.