Электромагнитное излучение

Основные правила работы на компьютере

Работая на компьютере, рекомендуется соблюдать следующие правила:

1. В рабочем помещении (комнате), где установлены компьюте­ры, ежедневно должна выполняться влажная уборка.

2. Помещение, в котором работают на компьютере, следует еже­часно проветривать.

3. После каждого часа работы рекомендуется делать десятиминут­ный перерыв (его удобно совмещать с проветриванием). В любом случае непрерывная работа на компьютере для взрослого чело­века не должна превышать двух часов. Во время перерыва не ре­комендуется читать или смотреть телевизор. Перерыв, который
вы проводите за компьютером (например, играя или блуждая по
Интернету), не имеет никакого смысла.

4. Необходимо постоянно следить за состоянием экрана монито­ра: он должен быть чистым, без пятен и пыли. Кроме того, нуж­но следить за чистотой очков (неважно компьютерных или обычных).

5. Обязательно следите за своим положением у компьютера.

6. Выполняйте гимнастику для глаз хотя бы Один-два раза в день. Чтобы не допустить синдрома «сухого глаза», моргайте каж­дые 3-5 секунд.

7. В процессе работы за компьютером обязательно обращайте вни­мание на дыхание: оно должно быть равномерным, без задержек.

8. При работе с текстом рекомендуется, чтобы цвет шрифта был темным, а цвет фона — светлым. (идеально — черный шрифт на белом фоне). Если шрифт слишком мелкий, то следует увеличить масштаб документа (например, до 150 % или больше).

9. Если есть возможность — изменяйте характер работы, выпол­няемой в течение дня.

10. Если появилось чувство усталости, напряжения, сонливости,
тяжести в глазах — следует прекратить работу и хотя бы не­
много отдохнуть.

Большинству пользователей рекомендуется придерживаться перечисленных правил. Однако, кроме этого, каждый может руковод­ствоваться определенными дополнительными принципами, обусловленными спецификой работы, корпоративными требованиями, нюансами, связанными со здоровьем, и т. д.

Электростатическое поле, ионизация, вредные вещества в воздухе.
При работе, компьютер образует вокруг себя электростатическое поле, которое деионизирует окружающую среду. При нагревании платы и корпус монитора испускают также в воздух вредные вещества. Всё это делает воздух очень сухим, слабо ионизированным, со специфическим запахом и в общем "тяжёлым" для дыхания. Естественно, что такой воздух не может быть полезен для организма и может привести к заболеваниям аллергического характера, болезням органов дыхания и другим расстройствам.

Системный блок и монитор. Как и все приборы потребляющие электроэнергию, компьютер испускает электромагнитное излучение. Причём из бытовых приборов, с компьютером по силе этого излучения могут сравниться разве что микроволновая печь или телевизор. Однако в непосредственной близости с ними мы не проводим очень много времени, а электромагнитное излучение имеет меньшее воздействие с увеличением расстояния от источника до объекта.

Таким образом, компьютер является самым опасным источником электромагнитного излучения.

Влияние электромагнитного излучения. В настоящее время о влиянии электромагнитного излучения на организм человека, практически ни чего не известно, да и за компьютерами мы сидим пока лет 20. Однако некоторые работы и исследования в этой области определяют возможные факторы риска. Считается, что электромагнитное излучение может вызвать:

– расстройства нервной и сердечно-сосудистой системы;

– снижение иммунитета,

– расстройства и аномалии в процессе беременности и соответственно пагубное воздействие на плод.

Защита от электромагнитного излучения:

1. По возможности, стоит приобрести жидкокристаллический монитор, поскольку его излучение значительно меньше, чем у распространённых ЭЛТ мониторов (монитор с электроннолучевой трубкой).

2. При покупке монитора необходимо обратить внимание на наличие сертификата.

3. Системный блок и монитор должен находиться как можно дальше от вас.

4. Не оставляйте компьютер включённым на длительное время если вы его не используете. Хотя это и ускорит износ компьютера, но здоровье полезней. Так же, не забудьте использовать "спящий режим" для монитора.

5. В связи с тем, что электромагнитное излучение от стенок монитора намного больше, постарайтесь поставить монитор в угол, так что бы излучение поглощалось стенами. Особое внимание стоит обратить на расстановку мониторов в классах.

6. По возможности сократите время работы за компьютером и почаще прерывайте работу.

7. Компьютер должен быть заземлён. Если вы приобрели защитный экран, то его тоже следует заземлить. Для этого специально предусмотрен провод на конце которого находиться металлическая прищепка (не цепляйте её к системному блоку).