Компьютер и здоровье

Оглавление

Компьютер и здоровье

Курс лекций

Компьютер и здоровье
Влияние компьютера на здоровье человека и способы, с помощью которых можно избежать или уменьшить это влияние
Основные правила работы на компьютере
Электромагнитное излучение:Действие электромагнитного излучения на организм человека. Как сделать излучение безвредным
Заболевания позвоночника и скелета человека.О последствиях мышечного напряжения
Остеохондроз. Профилактика остеохондроза
Сколиоз, лордоз, кифоз. Профилактика заболеваний.
Остеопороз. Его профилактика и лечение
Компьютер и глаза. Заболевания глаз, вызванные неправильной работой за компьютером
Компьютерный зрительный синдром
Комплексы общеукрепляющих упражнений для глаз
Мышь и клавиатура - причины боли в кистях рук. Туннельный синдром
Стресс, бессонница, нервные расстройства. Профилактика нервных расстройств
Заболевания органов дыхания. Профилактика заболеваний органов дыхания
Ионизатор и ионизация воздуха
Санитарно-гигиенические нормы допустимых уровней ионизации воздуха
Защитные экраны
Обзор программных средств организующих рабочий день пользователя
Информационная нагрузка и ее последствия
Компьютерная безопасность
Мое здоровье в моих руках

Курс лекций разработан для студентов обучающихся по направлению 050100.62 Педагогическое образование профиль «Начальное образование в соответствии с учебной программой.

Хотим мы этого или нет, но глобальная компьютери­зация всей нашей жизни - уже реальность. Научно-тех­нический прогресс движется столь стремительно, что идеи, казавшиеся мечтой, фантастикой всего лишь лет 10-15 назад, сегодня становятся реальностью практиче­ски для каждого человека. Компьютеры используются сейчас не только на производстве, но и в магазинах, боль­ницах, школах. Для многих компьютер стал таким же при­вычным предметом домашнего обихода, как телевизор.

В той или иной степени с компьютерами имеет дело практически каждый. В странах Запада компьютерной обработкой занимается от 70 до 90% от общего числа работающих, более 40% взрослого населения пользует­ся Интернетом. Для людей, въезжающих в эти государ­ства на временное или постоянное жительство, компью­терная грамотность необходима не меньше, чем знание языка. Не намного отстает от Запада и наша страна: по самым скромным подсчетам, количество ПК в России увеличивается ежегодно минимум на 500 тысяч.

По мере того как общество все больше компьютери­зируется, возрастают опасения по поводу возможной угрозы здоровью пользователей ПК. Эти соображения небезосновательны: процесс повсеместной компьюте­ризации иначе как стихийным и обвальным не назо­вешь. Во время внедрения персональных ЭВМ на пер­вом месте всегда были практические нужды, скорость обработки информации и все что угодно, кроме здоро­вья. О влиянии новой техники на организм узнали позд­нее, а о влиянии компьютеров на психику мы только-только начинаем задумываться.

Общеизвестно, что операторы первых мощных ЭВМ становились инвалидами к 40 годам, а сейчас не менее половины профессиональных компьютерщиков страда­ют от болей в спине и руках, жжения в глазах, ухудшения зрения, снижения иммунитета и других проблем, кото­рые можно связать со спецификой их работы. Учитывать возможные негативные влияния компьютера на здоро­вье и принимать соответствующие меры стали только тогда, когда триумфальное шествие кибернетики сдела­лось необратимым и захватило практически все сферы жизни. Мы привыкли к плодам прогресса и пользуемся ими без опаски.

XX век, прошедший под знаком научно-технической революции, принес нам множество электрических и электронных удобств. Жизнь стала комфортнее. Каза­лось бы, человек должен быть намного счастливее, чем столетие назад. Так ли это?

Человечество сейчас не только не стало счастливее - оно стало еще и менее здоровым, чем было. Медицина справилась с боль­шинством заболеваний, грозивших цивилизации в про­шлом, она научилась спасать больных, которые ранее были обречены. Средняя продолжительность жизни намного увеличилась. Но на сегодняшний день мы име­ем более ослабленное, больное человечество.

Во всем мире растет число проблем, связанных с психикой. Исследования, проведенные ВОЗ, показы­вают, что почти половина (4 из 10) ведущих мировых причин нетрудоспособности среди лиц старше 5 лет по­падает под категорию психических и поведенческих расстройств. К началу нового тысячелетия 820 миллио­нов человек (каждый седьмой житель Земли!) страдали серьезными психическими проблемами, и это без учета «обычных» неврозов. В совокупности эти цифры еже­годно выливаются в миллионы дней, принесенных в жертву депрессии, в миллионы судеб, потерянных из-за наркомании и алкоголизма, в миллионы жизней, оборвавшихся вследствие самоубийств.

Очевидно, что ухудшение состояния здоровья совре­менных людей связано, помимо всего прочего, и с пло­дами научно-технического прогресса, в том числе, и с компьютерами. Насколько серьезно негатив­ное влияние ПК? Нужно ли от него защищаться? Если нужно, то как это сделать?

За свое, относительно не долгое существование компьютер уже успел занять место во многих областях жизнедеятельности человека, он уже не заменим на работе, помогает детям в учёбе, и конечно же является одним из самых любимых развлечений для них. С появлением Интернет он ещё и стал лучшим способом поиска информации, делового общения, отдыха и т.д.. В общем, некоторым людям уже трудно представить жизнь без компьютера. Однако помимо многочисленных плюсов, которые приносит компьютер человеку, не стоит забывать и о его влиянии на здоровье.

Дети стали меньше проводить время на улице, меньше играть в подвижные игры, пользователи Интернет стали меньше общаться лично, отдав предпочтение чатам, почте и т.д.

Таким образом, компьютер "привязал" человека к себе – к источнику множества заболеваний связанных и с позвоночником, с органами дыхания, зрением и многими другими расстройствами организма. При этом еще толком не изучено влияние на организм электромагнитного излучения, недостаточной ионизации воздуха и многих других факторов.

Хотя человек ещё не так много лет знаком с компьютером, уже стали приобретать очертания профессиональные заболевания компьютерщиков, это в первую очередь остеохондроз, туннельный синдром и зрительные расстройства.

В связи с таким положением в обществе, государственные органы и профсоюзы многих стран стали разрабатывать различные нормы, сертификаты и правила, что бы хоть как-то сократить пагубное влияние компьютера на человека.

Поэтому надо прислушиваться к рекомендациям, которые стали всё чаще появляться и в прессе и в других источниках информации, и ваше общение с компьютером не принесёт вреда вашему здоровью.

Пользователям компьютеров необходимо знать:

– как выбрать компьютер и программное обеспечение, безопасное для здоровья;

– как правильно организовать рабочее место;

– о способах профилактики и методах лечения профессиональных заболеваний.

Основные вредные факторы, действующие на человека за компьютером:

– сидячее положение в течение длительного времени;

– воздействие электромагнитного излучения монитора;

– утомление глаз, нагрузка на зрение;

– перегрузка суставов кистей;

– стресс при потере информации.