2014-02-02
533
Отдайте предпочтение мотивации достижения удовольствия.
Стремитесь ассоциировать только с приятными чувствами.
Овладейте методами ассоциации и диссоциации восприятия окружающей действительности.
Эмоциональной устойчивости
Рекомендации по выработке
Руководствуйтесь жизненным кредо преуспевающего человека.
Не забывайте, что существует, как минимум три неудовлетворенности, влияющие на психическое здоровье.
Таковыми являются:
1) неудовлетворенность самим собой;
2) неудовлетворенность отношениями с окружающими;
3) неудовлетворенность от достигнутого (точнее – не достигнутого).
Как показывают исследования, существует несколько проблем, которые не дают покоя современному человеку:
а) внутренняя уравновешенность и гармония, согласие с самим собой;
б) взаимоотношения с окружающими;
в) способность ставить перед собой цели и добиваться их.
Вряд ли чем-либо индивидуальный жизненный опыт может быть прописан так, чтобы он подошел каждому. Не следует забывать, что, к сожалению (а может быть и к счастью), нельзя научить истине, до истины каждый доходит сам.
Основные жизненные правила (кредо) преуспевающего человека можно сформулировать следующим образом: профессионального успеха добивается тот, кто:
1) знает все о немногом и немного обо всем.
Это значит, что необходимо быть образованным во многих областях человеческого знания, но профессиональном в чем-то одном.
2) во всех своих начинаниях ограничивается максимумом.
Добиться лучшего результата можно лишь при реализации максимального уровня своих способностей.
3) умеет преуспевать с радостью и ощущением счастья.
Вне ощущения счастья (гедонистическая направленность ощущения жизни) и удовлетворенности в достигнутом успехе, по мнению В.Н. Панкратова, не является таковым.
«Мудр не тот, кто не может рассердиться, а тот, кот не хочет быть сердитым». (Лафатер).
Ассоциативный подход – взгляд на ситуацию своими глазами.
Диссоциативный подход – оценка того или иного события как бы со стороны.
Если ассоциироваться в общении с людьми с приятным чувством и диссоциироваться от всего негативного, то Вы обнаружите рядом с собой замечательных людей.
Существует, как минимум, две разновидности удовольствия:
– радость приобретения
– радость избавления.
В результате поведения, стимулируемого двумя перечисленными мотивациями, можно получить два вида удовольствия:
* удовольствие в результате достижения конструктивной цели;
* удовольствие избавления от неприятности.
Черты негативного мышления:
– полная свобода и неуправляемость воображением;
– полное отсутствие рефлексии;
– неосознанность умственных операций, порождающих эмоции;
– склонность концентрировать свое внимание на негативных мыслях, переживаниях и образах.
Черты позитивного мышления:
* позитивное мышление осуществляется на фоне глубокого внутреннего покоя;
* позитивное мышление требует достаточного уровня сосредоточенности и концентрации внимания на объектах размышления.
