Что делать? В любом случае, теперь у вас огромное поле для размышления!

Что делать?

1. Вы можете оставить всё как есть, и большинство так и сделают, это ваш выбор и вы имеете на него полное право.

2. Вы можете самостоятельно искать решение проблемы…

3. Вы можете воспользоваться проверенными рекомендациями по восстановлению интеллектуального (и не только) здоровья вместе со мной и другими участниками нашего курса.

Для начала можно заглянуть в нашу группу: https://vk.com/nbschoolmemory

Подпишитесь на рассылку, она у меня очень познавательная и полезная. В ней я рассказываю о причинах ухудшения памяти и здоровья, об Альцгеймере, Паркинсонизме и рассеянном склерозе, дарю книги, видео, специальные гимнастики, тетради тренажеры.

Я регулярно провожу бесплатные вебинары, мы там выполняем интересные упражнения по тренировке памяти, разговариваем о здоровье.

Подарите эту книгу своим родным и знакомым. Пусть с вашей помощью здоровых и счастливых людей станет больше!

Еще отзывы о моей работе здесь: https://vk.com/topic-156217792_37287884?offset=880

************************************************************************

Упражнения для тренировки памяти

************************************************************************

Давайте мы за пару минут запомним все планеты солнечной системы?

Что-то мне подсказывает, что вряд ли вы их сможете сейчас все воспроизвести, да еще в том порядке, как они располагаются от Солнца.

# ТЕОРИЯ

80% информации мы получаем через органы зрения, через глаза. Мы видим картинки, мы запоминаем картинки, мы мыслим картинками, образами. У нас зрительный тип образного мышления. Если картинки - это язык мозга, то давайте разговаривать с мозгом на понятном ему языке.

Проще говоря, ВСЮ запоминаемую информацию надо превращать в картинки, как в мультиках.

# ПРАКТИКА

Первое, что надо сделать - это придумать образы НА ПЛАНЕТЫ. Предлагаю вот такие!

Включайте на максимум свое воображение, максимально оживите его, то есть представьте так, что это происходит с вами на самом деле со всеми вытекающими ощущениями.

1. Берем Фредди Меркьюри и представляем как он нас ни за что ни про что треснул по затылку, гад!! Так мы привязали к себе МЕРКУРИЙ.

2. Берем Венеру Милосскую и представляем, как она своим лбом трется о наш лоб. Ну чешется у нее там, а рук то у нее нет, бедняжечка. Так мы привязали к себе планету ВЕНЕРУ.

3. Теперь представляем у себя настолько огромные брови, что на них с легкостью помещается глобус. Это была планета ЗЕМЛЯ.

4. В нос себе засовываем батончик "Марс". Это была планета МАРС)).

5. В рот себе помещаем игрушечный мотоцикл "Юпитер" Бррр...

6. На шее делаем татуировку "Сатаны". Это была планета САТУРН.

7. В ямочку ключицы поместите урну и мысленно закиньте туда мусор! Это был УРАН.

8. Представьте как за ваши плечи вас схватили огромные мокрые лапищи бога морей Нептуна! Это восьмая от солнца планета Нептун.

9. А в правую руку вам вцепился Плуто из диснеевского мультика. Это была последняя планета солнечной системы - ПЛУТОН:)

Вот и все! Теперь раз мысленно пройдитесь по самому себе и назовите все планеты солнечной системы. Уверена, у вас все получилось. Круто?)

Если не получилось - всегда причина только одна - плохо "связали" Меркурий с затылком. "Проживите" эти связки еще раз!

"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""

КАК ЗАПОМИНАТЬ ЦИФРЫ

"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Первый шаг, придумываем образы на цифры. Можете свои, можете взять мои.

Прелесть и всеобщая любовь к этому методу запоминания цифр в том, что он вообще не требует предварительной подготовки.

Образы своим внешним видом подскажут цифру.

Какая 3-хзначная цифра здесь спряталась?

А здесь?

Какой номер у этой входной двери?

А как запомнить, что автомобильный код региона Бурятия - 03?

1. Придумать образ на Бурятию - бур и соединить/ ассоциировать с образом на цифру три - трезубец. Цифра Ноль и так приклеится.

#ТЕОРИЯ. Ассоциация - это когда мы вспоминаем одну единицу информации, а она тянет за собой другу. То есть бур и трезубец в вашем воображении теперь должны быть неразлучны!

А теперь сами придумайте образ на штат Индиана?)

Может у вас тоже такой?

Придумайте образ на Костромскую область и как его соединить с образами на цифры, чтобы они стали неразлучны?

Может так, костер из двух четверок/стульев?

Попрактикуйтесь с Тывой…

А как закодировать статью УГ, может так? Мошенник наступил ногой на морскую звезду и к его руке привязан шарик, на котором написано - ВЫИГРАЙ МИЛЛИОН…) Единицу обычно не запоминают…