2021-11-13
31
Этот способ очищение кишечника на Востоке называется – Шанк Пракшалана. Суть его заключается в следующем: выпиваемая вода проталкивается с помощью специальных упражнений через все отделы кишечника и выводится через задний проход. Особенность этого способа в том, что он более эффективно и главное полно очищает все отделы желудочно-кишечного тракта, в том время, как, например, клизмы не действуют на тонкий кишечник, а слабительные — на толстую кишку. Благодаря этому состояние самого «забитого» кишечника после двух-трех процедур ощутимо «разгружается».
Подготовка. Вечером, накануне перед выполнением очистки не ешьте много на ночью — ужин должен состоять из легкой пищи. Ни в коем случае не употребляйте алкоголь, мясо, рыбу, кисломолочные продукты, горох и дыню, а также такие продукты как чипсы, напитки с химическими добавками «Фанта», «Пепси» и так далее.
По пробуждению ничего не ешьте! ОЧИЩЕНИЕ КИШЕЧНИКА ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЛЖНО ВЫПОЛНЯТЬСЯ НАТОЩАК. Сходите в туалет, сделайте легкую разминку и непременно помассируйте живот.
Выполнение: За 30-40 минут до начала процедуры съешьте небольшую морковку или крупный капустный лист.
Возьмите трехлитровый бутыль. Налейте в него два литра кипяченой воды и литр холодной (заранее прокипяченной и охлажденной). Добавьте столовую ложку поваренной соли и выжмите немного лимонного сока. Все это тщательно перемешайте и затем выпейте стакан получившегося состава. Помассируйте живот.
Выпейте второй стакан и выполните специальные упражнения, которые приводятся ниже. Продолжайте пить воду и выполнять упражнения до тех пор, пока не почувствуете позыв в туалет. Опорожните кишечник. Снова продолжайте пить воду и выполнять упражнения, при каждом позыве в туалет, опорожняя кишечник до тех пор, пока выходящая из вас воды не станет чистой.
По достижении требуемого результата выпейте два стакана кипяченой воды комнатной температуры и постарайтесь вызвать рвоту. Это очистит желудок от остатков соли и закроет сфинктер.
После промывания желудка в промежутке между 30-40 минутами нужно съесть хотя бы несколько ложек разваренного несоленого риса, приготовленного заранее. Кроме рисовой каши на этот прием ничего больше есть нельзя.
Не ранее чем через 2,5 – 3 часа после первого приема пищи, съешьте какую-либо другую кашу, сваренную на воде.
По окончании процедуры очищения в кишечнике еще будет оставаться вода, и позывы опорожнению возникнут еще не раз. По этой причине не рекомендуется много пить до второго приема пищи, поскольку жидкость быстро пройдет по кишечнику, вызывая новые позывы. Затем можно употреблять воду, слабые настои трав (мяты, липы, ромашки), слабый чай. От кофе и какао рекомендуется на ближайшие дни отказаться.
На ближайшие два дня полностью исключите из рациона продукты животного происхождения (в том числе кисломолочные, творог, сыры) и кондитерские изделия. Дело в том, что во время очищения вымывается почти вся микрофлора кишечника, поэтому от характера пищи в первые дни зависит качество формирующейся новой микрофлоры.
Специальные упражнения:
Движение 1. В положении стоя, ступни расставлены примерно на 30 сантиметров параллельно друг к другу, пальцы рук переплетены. Поднимите руки вверх и выполняйте наклоны в стороны, сначала влево, затем вправо и вперед-назад. Совершите таких 8 наклонов. Эти движения открывают привратник желудка, что позволяет воде проникать в двенадцатиперстную кишку.
Движение 2. Стоя с расставленными ступнями. Вытяните правую руку параллельно полу, а левую руку согните так, чтобы ее ладонь находилась на правой ключице. Выполните вращение туловища, направляя вытянутую руку как можно дальше назад. Затем вернитесь в исходное положение и, поменяв руки, сделайте поворот в другую сторону. Повторите движение 8 раз. Движение заставляет воду продвигаться из двенадцатиперстной кишки в тонкую кишку.
Движение 3. Примите упор, лежа, ступни раздвинуты на 30 сантиметров. Далее прогнитесь в грудном отделе, после чего голову и туловище поверните влево до тех пор, пока не увидите правую пятку, не нужно задерживаться в крайнем положение, а сразу вернитесь в исходное положение. Сделайте то же самое в другую сторону. Чередуйте повороты вправо и влево по 4 раза. С этим движением вода продолжает продвигаться по тонкой кишке.
Движение 4. Сядьте на корточки, расстояние между стопами ног около 30 сантиметров. Кисти положите на колени, которые тоже расставлены, где-то на 30 сантиметров. Затем поверните туловище вправо и опустите левое колено на пол перед противоположной ступней. При помощи ладоней попеременно толкайте левое бедро к правому боку, а правое бедро к левому боку так, чтобы прижать половину живота и нажать на толстые кишки. Смотреть следует позади себя, это усиливает перекручивание туловища и происходит давление на живот. Движение выполняется по 4 раза в каждую сторону. Начинать следует с опускания на пол левого колена.
Очищение пищеварительного тракта способствует правильному усвоению пищи и тем самым улучшает обмен веществ в организме, что позволяет слишком худым людям набрать необходимый вес, а для тех, кто страдает избыточным весом, сбросить его.
Общие противопоказания. Очищение кишечника запрещается выполнять при заболевании язвы желудка, остром аппендиците, дизентерии, поносе, туберкулезе кишок и в случае рака.
