Психическое дыхание йогов

В учениях о пранаяме имеется также отдельный раздел о психическом дыхании. Йоги считают, что ни кто и ни когда не сможет избавиться от всех болезней, если он будет, психически не уравновешен или эмоционально подавлен. Об этом мыслители Индии говорят так, «Не бывает здорового тела там, где болезненный ум». Они полагают, что ни чего не может быть менее важным в отношении здоровья и ни чем нельзя пренебрегать, ведь Солнце не может быть главнее луны или наоборот.

Отличительной особенностью и основой психического дыхания является то, что лечение происходит за счет силы мысли. Перед освоением данного метода дыхания, если у вас есть какие-то проблемы с психическим состоянием – обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Подавление боли. Способ 1.

Упражнение уникально тем, что благодаря ее правильному выполнению и усердными систематическими тренировками, вы можете избавить себя практически от любых острых, колющих или ноющих болей.

Данная техника выполняется лежа или сидя (в последнем случае следите за тем, чтобы спина оставалась прямой).

Дышите ритмично, полностью сконцентрируйтесь на ощущении вдыхания праны. Теперь сделайте выдох, и мысленно направьте жизненную энергию к тому месту, где вас мучает боль. Это поможет восстановить воздействие нервного тока на участке, где ощущается дискомфорт.

 Снова сделайте вдох, сконцентрируйтесь на точке, где больше всего ощущается боль. А теперь с выдохом почувствуйте как она в виде сероватого, мутного тумана покидает тело.

Хорошо запомните последовательность выполнения данного метода. При вдохе участок, который вас беспокоит, наполняется праной и оздоровляется, а при выдохе боль из вас уходит. Выполнять упражнение нужно до тех пор, пока не почувствуете облегчение.

Подавление боли. Способ 2.

Это способ представляет собой более усложненный вариант техники рассмотренной выше. Главное его отличие заключается в том, что в процессе лечения психическим дыханием, вы помогаете себе руками, то есть во время выполнения они прикладываются к больным участкам тела. Например, если у вас частые головные расстройства, положите ладони на то место, где чаще всего ощущаете боль. При вдохе мысленно представляйте, как прана попадает в организм, а при выдохе выходит из организма, как бы выталкиваемая энергией, выходящей из ладоней.