2021-11-13
32
Файл «Метод растирания в области пупка». Подпись «Метод растирания в области пупка».
Метод поглаживания в области живота.
Выполнение. Положите ладонь любой руки на область чуть выше пупка. Таким образом, расстояние между ребром ладони и пупком будет около сантиметра. Осуществляйте растирания и трения круговыми движениями только бугром большого пальца. Медленно передвигайтесь вниз к нижнему краю пупка. Проводите растирание с небольшим давлением на необходимую область. В заключение бугром большого пальца перемещайтесь к верхнему краю пупка. Повторите поглаживание 5-8 раз.
Терапевтическое воздействие. Излечивает болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Помогает при поносе и запорах. Восстанавливает менструальный цикл.
Самомассаж мышц груди и подреберья
Метод линейного трения.
Выполнение. Осуществляется обеими руками в положении – стоя. Сомкнув пальцы, положите руки ниже ребер и начните линейное трение межреберных промежутков в области ребер в направлении к средней подмышечной линии. Длительность выполнения приема не более минуты.
Терапевтическое воздействие. Помогает при астме, кашле и затрудненном дыхании.
Файл «Линейный подреберный». Подпись «Метод линейного трения»
Метод «почесывания».
Ключевые моменты. Данный прием разделен на два варианта. Первый предназначен для – мужчин, второй – для женщин. Как мужчинам, так и женщинам запрещается при освоении массажа, затрагивать соски.
Выполнение 1. Положите обе руки с разведенными и слегка согнутыми пальцами в области груди. И с небольшим усилием начните трение подушечками пальцев от надключичной впадины, продвигаясь вниз к ребрам. Осуществляется «почесывание» тремя пальцами: указательным, средним и безымянным. Повторите 5-8 раз.
Выполнение 2. Обе руки с расставленными пальцами, в виде «лап с когтями», положите в области груди. Начните проводить трение в горизонтальном направлении вдоль межреберных промежутков к средней подмышечной линии. Движения осуществляются на вдохе, с легким надавливанием, но без лишних усилий. Повторите 4-6 раз.
Терапевтическое воздействие. Применяется при икоте и болезнях печени и желудка. Снимает боли и ощущения сдавленности в области груди. Помогает в случае легочно-сердечной недостаточности и хронических заболеваний печени.
