2021-11-13
34
Файл «Метод поколачивания и стегания». Подпись «Самомассаж головы».
Метод постукивания.
Выполнение. Осваивается обеими руками в положении сидя или стоя. Слегка согните пальцы и с применением небольшой силы постукивайте по голове кончиками сведенных вместе пальцев. Осуществляются движения изначально медленно и спокойно, плавно переходя в более интенсивное постукивание. Постукивание проводится попеременно или вместе вдоль срединной линии, которое длится не более 15 секунд.
Терапевтическое воздействие. Снимает вялость, помогает в случае беспокойного сна.
Метод защипывания и трения.
Выполнение. В положении сидя или стоя, закройте глаза и защипывайте брови большими и указательными пальцами обеих рук. Передвигайте пальцы, вдоль бровей не прекращая защипывать их и сжимать. Повторите прием 3-5 раз. После этого сделайте поглаживание бровей указательными пальцами. Далее сожмите пальцы в кулак и начните растирание бровей боковыми сторонами указательных пальцев, пока не появится ощущения тепла.
Терапевтическое воздействие. Применяется как профилактика и лечение при заболевании глаз, в случаях пелены перед глазами.
Файл «Метод защипывания и трения». Подпись «Метод защипывания и трения бровей».
Метод разогрева.
Выполнение. Лучше всего данный прием самомассажа осуществлять сидя. В начале закройте глаза. Потрите одну руку о другую, так чтобы они хорошо разогрелись и быстро положите ладони на глаза. Повторите движения 4-8 раз.
Терапевтическое воздействие. Лечит дальнозоркость и близорукость. Применяется при головокружении, а также слабеющем зрении.
Метод «накачки».
Выполнение. Примите исходное положение – стоя. В осуществлении данного приема участвуют обе руки. Зажмите ушные раковины ладонями, при этом пальцы будут находиться на затылке. Начните движения то, плотно прижимая ладони к ушам то, чуть отпуская их. В ушах, возможно, может возникнуть гудение. Повторяйте «накачку» в течение 10-15 секунд.
Терапевтическое воздействие. Лечит глухоту и улучшает слух.
