Индивидуальное рисование

Группы арт-терапии

Свободный танец.

Следуй за ведущим.

Цель: благодаря этому упражнению участники получают возможность побыть и ведущими, и ведомыми.

Необходимое время: 30 минут. Материалы: не требуются Подготовка: специальной подготовки не требуется.

Процедура: Большая группа делится на подгруппы по четыре-пять человек. Каждая подгруппа выстраивается в линию. Крайний участник на любом из флангов играет роль ведущего.

Ведущий движется по помещению любым путем, какой подскажет фантазия, совершая при этом импровизированные движения. Остальные при желании могут двигаться цепочкой вслед за ним или повторять его движения. Через несколько минут ведущий переходит в конец цепочки, и его место занимает следующий участник. Продолжать в том же духе надо до тех пор каждый в цепочке не побывает ведущим и не внесет свой вклад в расширение двигательного репертуара ее участников. Это упражнение может быть увлекательным и веселым, особенно если пути движения нескольких групп и дело пересекаются.

Цель: упражнение дает возможность каждому участнику поэкспериментировать с танцевальными движениями на глазах у других. Может служить хорошим завершением занятий в группе танцевальной терапии.

Необходимое время: 30 минут. Материалы: лучше делать это упражнение под музыку.

Подготовка: никого не следует принуждать к участию в этом упражнении.

Процедура: Группа усаживается в круг. Один из ее участников выходит в середину и танцует. При этом ему не надо беспокоиться о том, чтобы быть «хорошим танцором». Движения должны быть свободными и спонтанными Танцор подчиняется своему телу. Он ни с кем не соревнуется. Через пару минут он садится, и в круг выходит следующий танцор. Так продолжается, пока все желающие не получат возможность исполнить свой танец в течение минуты или двух. Под конец в танце может принять участие вся группа. Пусть повеселятся!

Цель: упражнение прекрасно подходит для начала занятий. Оно будит творческое начало в участниках группы, позволяет им осознать свои эмоции и помогает познакомиться друг с другом.

Необходимое время: 1 час. Материалы: Бумага, карандаши, мелки, краски, глина. одготовка: не требуется.

Процедура: Участники группы не должны испытывать недостатка в бумаге, карандашах и т.п. Каждый находит место, где он может остаться наедине с собой. Минуты две он собирается с мыслями, прислушивается к своим чув­ствам. Ему не надо думать о художественной стороне предстоящей работы. Пусть он просто возьмет карандаш и начнет рисовать. Чтобы выразить свои чувства, линии и фигуры можно рисовать в цвете. Задача рисовальщика – символически изобразить свое состояние, как бы он ни чувствовал себя – на подъеме или в упадке. Ему не надо принуждать себя к тому, чтобы изобразить что-либо определенное. Пусть рисует все, что придет в голову. Когда группа закончит рисование, ее участники могут обменяться впечатлениями о своих и чужих работах, но при этом, не давая им оценок. Возможно, кто-нибудь расскажет о том, как его рисунки отражают его чувства.

Для разнообразия можно пользоваться не только карандашами, но и ме­лом, красками или глиной. В любом случае для участников главное - доверять своим чувствам и пытаться найти в своих произведениях значимую информацию о себе. Каждый использует это упражнение с целью разбудить свою фантазию и отразить в образах свое внутреннее состояние.