-Рост измеряется ростомером или антропометром в положении «смирно» с касанием к стойке тремя точками: лопаток, ягодиц и пяток.
-Вес измеряется на медицинских весах, стоя на центре платформы
-Жизненная емкость легких - после глубокого вдоха производится максимальный выдох в трубку спирометра.
-Окружность шеи: сантиметровая лента - горизонтально под щитовидным хрящом.
-Окружность груди: сантиметровая лента - сзади под углами лопаток, спереди у мужчин - по нижнему краю сосковых кружков, у женщин - на уровне среднегрудинной точки. Измерение на максимальных вдохе и выдохе и в паузе: экскурсия груди - разница показателей на вдохе и выдохе.
Окружности, измеряемые сантиметровой лентой:
- плеча напряженного - по максимальной выпуклости мышц плеча;
- плеча расслабленного - там же, не снимая ленты;
- предплечья - по максимальной выпуклости расслабленных мышц;
- бедра - под ягодичной складкой, стоя, без напряжения;
- голени - по выпуклости расслабленной икроножной мышцы.
Диаметры, измеряемые толстым циркулем:
|
|
- плечевой - между выступающими точками акромиальных отростков лопаток;
- грудной поперечный - по средним подмышечным линиям на уровне среднегрудинной точки;
- грудной переднезадний - между среднегрудинной точкой и остистыми отростками грудных позвонков;
- тазогребневой - между выступами гребней подвздошных костей.
Сила кисти - максимальное сжатие динамометра выпрямленной и отведенной в сторону рукой.
Становая сила - максимальное выжимание станового динамометра выпрямленными руками и ногами и рукояткой на уровне коленных суставов.
Жировая складка - одной рукой захватывается 5 см участок кожи и оттягивается, а другой измеряется толщина этой складки с помощью малого толстотного циркуля:
- на спине - под углом лопатки;
- на плече - в нижней трети.
15. Проблематика научных исследований по Теории и методики физического воспитания, спорта, оздоровительной и адаптивной физической культуры.
Физическое развитие — процесс формирования и последующего изменения на протяжении индивидуальной жизни естественных морфофункциональных свойств организма и основанных на них психофизических качеств.
Физическое совершенство - высшая степень гармонического физического развития и всесторонней физической подготовленности человека, оптимально соответствующая требованиям трудовой и др. сфер жизнедеятельности.
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА -область культуры, регулирующая деятельность человека (ее направленность, способы, результаты), связанную с формированием, развитием и использованием телесно-двигательных способностей человека в соответствии с принятыми в культуре (субкультуре) нормами, ценностями и образцами.
|
|
ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ - часть общего воспитания; направлено на укрепление здоровья, гармонического развития организма человека; один из показателей состояния физической культуры в обществе. Основные средства физического воспитания - занятия физическими упражнениями, закаливание организма, гигиена труда и быта.
Физическая подготовленность - уровень развития физических качеств, навыков и умений, необходимых для успешного выполнения данного вида деятельности; отражает результат физической подготовки.
Двигательная активность -характеристика интенсивности и специфики физических нагрузок, наиболее характерных для индивидуума при жизни.
Адаптивная физическая культура — это комплекс мер спортивно-оздоровительного характера, направленных на реабилитацию, и адаптацию к нормальной социальной среде людей с ограниченными возможностями, преодоление психологических барьеров, препятствующих ощущению полноценной жизни, а также сознанию необходимости своего личного вклада в социальное развитие общества.