Уход за телом и полостью рта

Чистота кожи - основное условие ее нормального состояния. Скапливающиеся на поверхности кожи про­дукты жизнедеятельности организма (пот, минеральные соли, кожное сало и т. д.), соединяясь с пылью, раздражают кожу, закупоривают отверстия потовых и сальных желез, что может привести к фурункулезу и другим воспалительным заболеваниям.

Уход за кожей начинается с утреннего туалета. Каждый учащийся должен ежедневно утром мыть с мылом лицо, руки, шею, не реже одного раза в неделю посещать баню, мыть руки с мылом после всякого соприкосновения с грязными предметами, посещения туалета и особенно перед едой во избежание желудоч­но-кишечных заболеваний. Для рук нужно иметь отдельное полотенце. Ногти следует коротко стричь, а при мытье рук пользоваться специальной щеточкой. Особенно следует соблюдать гигиену учащимся, осва­ивающим профессии горняка, металлиста и др. Буду­щие работники общественного питания должны пом­нить, что чистота рук — обязательное условие работы.

Волосы необходимо своевременно и коротко под­стригать и мыть в мягкой теплой воде с моющими веществами не реже одного раза в неделю. Жирные или сухие волосы нуждаются в специальном уходе.

Уход за полостью рта не только способствует сохранению целостности зубов, но и предупреждает многие заболевания, так как больные зубы являются очагом инфекции.

Каждый учащийся должен твердо усвоить неслож­ные правила ухода за полостью рта: иметь индивиду­альную зубную щетку, ежедневно утром и вечером чистить зубы мягкой щеткой (лучше из натуральной щетины), полоскать рот теплой водой после каждого приема пищи; не удалять остатков пищи с помощью металлических предметов, пользоваться только специ­альными зубочистками; зубы чистить пастой с наруж­ной и внутренней стороны в течение 1—2 мин в вертикальном направлении. Начинают чистить зубы с коренных, постепенно перемещая щетку в сторону передних зубов.

Два раза в год обязательно следует проходить профилактические осмотры у зубного врача.