double arrow

Состояние воздуха в спортивных помещениях



Профилактика спортивного травматизма

Для предупреждения травм на занятиях по физиче­скому воспитанию при выполнении упражнений приме­няется страховка. Учащиеся должны знать правила страховки и владеть умениями взаимостраховки.

Перед занятием необходимо проверить спортивный инвентарь, рациональное размещение оборудования, об­ратить внимание на соответствие костюма и обуви погоде и условиям проведения занятия. Нужно также соблюдать гигиенические требования к местам занятий, освобождать зал от всех ненужных для данного заня­тия предметов.

Для быстрого восстановления здоровья после трав­мы имеет значение правильное, своевременное оказание первой помощи, приемы которой учащиеся должны знать. Во время занятий физическими упражнениями у учащихся бывают ушибы, ссадины, растяжения связок, надрывы мышц. На месте ушиба появляется припух­лость, изменение окраски кожи, боль, нарушение функции. В этом случае прежде всего необходимо создать покой поврежденному органу. Для уменьшения боли и кровоизлияния место ушиба охладить льдом, хлорэтилом или смоченным холодной водой полотен­цем. При ушибах суставов наложить тугую, давящую повязку. При серьезных ушибах, особенно головы, пострадавшего необходимо отправить в больницу.




Ссадины обрабатывают перекисью водорода и затем смазывают 2%-ным раствором бриллиантовой зелени. Небольшие ссадины оставляют скрытыми, большие закрывают асептическими наклейками или повязками. Растяжение связок у учащихся-спортсменов чаще всего бывает в области коленного и голеностопного суставов и сопровождается болью и припухлостью; впоследствии образуется кровоподтек. К поврежденно­му месту прикладывают холодный компресс, затем накладывают давящую повязку.

При надрывах мышц возникает острая боль, утрачи­вается способность выполнять движение. В этом случае область надрыва нужно охладить и выше места повреж­дения наложить повязку из эластичного бинта.

Для обеспечения оздоровительного эффекта занятий физическими упражнениями и спортом очень важным условием является чистота воздуха. Поэтому спортив­ные сооружения располагаются, как правило, в зоне зеленых насаждений.

В спортивном зале предусматривается искусствен­ная вентиляция или устройство для кондиционирования воздуха. Они необходимы для удаления избытков теп­лого воздуха, влаги, накапливающихся в спортзале во время занятий, очистки воздуха от загрязнения.

Большое значение для спортивной работоспособно­сти имеет температура воздуха в зале, которая должна быть около 18°С.



Сейчас читают про: