double arrow

Гимнастика


Гимнастика - это определенная, исторически сложившаяся совокупность специфических средств и методов физического воспитания людей. Средствами гимнастики являются гимнастические упражнения и музыкальное сопровождение при их исполнении.

Все многообразие гимнастических упражнений в зависимости от специфической направленности объединяется в самостоятельные виды гимнастики. Существует следующая классификация видов гимнастики: оздоровительная, образовательно-развивающая и спортивная.

Спортивные виды гимнастики.

К спортивным видам гимнастики относятся спортивная гимнастика, художественная гимнастика, спортивная акробатика, атлетическая гимнастика, аэробика, а также некоторые новые виды, которые возникли в последние годы.

Спортивная гимнастика- это многообразный вид спорта, куда входят: у мужчин - вольные упражнения, упражнения на коне, на кольцах, опорные прыжки, упражнения на брусьях, на перекладине; у женщин - опорные прыжки, упражнения на разновысоких брусьях, на гимнастическом бревне и вольные упражнений. В занятия спортивной гимнастикой включаются упражнения художественной и ритмической гимнастики, акробатики, хореографии, игры и др. Спортивная гимнастика - олимпийский вид спорта. Её развитием в нашей стране руководит Федерация спортивной гимнастики России.




Художественная гимнастика.Основными средствами ее являются упражнения танцевального характера, выполняемые с предметами и без предметов. Эти упражнения хорошо влияют на фи­зическое развитие и подготовленность девочек, девушек и женщин. Ряд элементов этого вида спорта включен в школьную программу по физической культуре. В старших классах проводятся самостоятельные занятии художественной гимнастикой. Развитием художественной гимнастики в стране руководит Федерация художественной гимнастики России. Художественная гимнастика является олимпийским видом спорта.

Спортивная акробатикавключает в себя три группы упражнений: ак­робатические прыжки, парные (мужские и смешанные) и групповые упраж­нения. К группе акробатических упражнений относят и упражнения на батуте. Большой диапазон трудности акробатических упражнений позволяет применять их с различным по возрасту, полу, физической подготовленности контингентом занимающихся. Развитием акробатики в стране руководит Федерация акробатики России.

Атлетическая гимнастика(бодибилдинг). Помимо широко известного названия "культуризм", спортивный атлетизм все чаще называют терми­ном, привычным на западе, "бодибилдинг" (телостроительство).

Атлетическая гимнастика - это система упражнений с различными отягощениями (масса своего тела, гантели, штанга, преодоление сопротив­ления амортизаторов, различных тренажеров), направленная на укрепле­ние здоровья, развитие силы и формирование красивого телосложения. Обилие упражнений и возможность дозировать нагрузки делает это важное средство оздоровления доступным для людей всех возрастов. В настоящее время в развитии атлетической гимнастики можно выделить два направления - массово-оздоровительное и спортивное. Несмотря на то, что атлетическая гимнастика всегда привлекала молодежь, до определенного времени она не могла получить официального признания в нашей стране, особенно это касается ее спортивного направления. Сегодня оно переживает новое рождение.



Прежде всего это связано с признанием в 1987 г. атлетизма как вида спорта и созданием самостоятельной федерации атлетической гимнастики. Соревнования проводятся по двум видам; силовому троеборью и атлетическому позированию (обязательная и произвольная программы). Но для занятий атлетической гимнастикой в школе наиболее пригодным является массово-оздоровительное направление.







Сейчас читают про: