Значение спортивной борьбы для разностороннего развития координационных и кондиционных способностей занимающихся

Общие представления о спортивной борьбе.

Борьба как вид спорта представляет собой единоборство между двумя соперниками, которое осуществляется в соответствии с установленными правилами. Правила состязаний в борьбе предусматривают условия присуждения победы, ограничивают возможные действия борцов с тем, чтобы обеспечить зрелищность, образовательный и воспитательный процесс.

Борьба была знакома всем народам и во все времена служила им средством физической закалки молодежи. Именно это обстоятельство, а также возможность связать традиции прошлого с потребностями и идеалами физического совершенствования современной молодежи сделали борьбу одним из наиболее распространенных в мире видом спорта.

До настоящего времени практически у всех народов наряду с между с международными видами борьбы (классической, вольной, самбо и дзюдо) культивируются самобытные, национальные виды спортивной борьбы. Естественность, доступность, эмоциональность, наличие весовых категорий, снимающих ограничения для занятий борьбой всем желающим, высокое образовательное, воспитательное и образовательное значение – вот далеко не полный перечень преимуществ культивирования различных видов спортивной борьбы.

Занятия борьбой способствовали формированию личности таких выдающихся людей, как Сократ, Платон, Авиценна, Руставели, А. Линкольн, Л. Н. Толстой, А. М, Куприн, Р. Тагор и др.

Занятия борьбой формируют необходимые жизненные позиции у молоде­жи, содействуют интеллектуальному, эстетическому, волевому воспитанию, укрепляют здоровье, гармонически развивают телосложение и физические качества, вооружают большим объемом знаний и техники тактических действий.

Этот вид единоборства наиболее полно удовлетворяет естественное желание человека помериться силой, показать свою удаль, ловкость, сме­калку и смелость. В борьбе предъявляется высокие требования к наблюда­тельности, бдительности, умению быстро принимать правильные решения, сводить к минимуму преимущества соперника. Однако самым главным сле­дует признать формирование у борцов способности преодолевать трудности. Это качество приобретается уже в юношеские годы и затем «работает» на индивида всю последующую жизнь.

Чтобы побеждать, нужно иметь высокий уровень скоростно-силовых качеств, огромную выносливость к мышечной работе, выполняемой в широком диапазоне интенсивности с большими ее перепадами. Спортсмен должен уметь рационально чередовать предельные мышечные напряжения с расслаблением.

Анализ движений, выполняемых борцами в схватках, свидетельствует о многогранности их воздействия на формирование координационных способностей. Так, борцам приходится молниеносно и мощно выполнять (в том числе из необычных положений) координационно - сложные атакующие технические действия, своевременно и непринужденно ликвидировать атаки соперника.

Движения борца выполняются в различных плоскостях; они имеют слож­ную траекторию и различную амплитуду. Борцы широко применяют различ­ные способы инерции движения тела; в схватке взаимодействуют силы атакующего и атакуемого, в это взаимодействие активно вмешиваются такие внешние силы, как вес тела, сила трения, реакция собственной опо­ры, инерция и центробежные силы. Без участия перечисленных сил борьба как таковая практически невозможна. Многогранное воздействие борьба оказывает на психическую сферу занимающихся. На занятиях воспитывается мгновенная реакция, высокая чувствительность, способность предельно концентрировать и правильно распределять внимание, сохранять инициативу, устойчивое волевое состояние, реально оценивать турнирное положение и отдельные ситуации на ковре.