2014-02-13
1354
Кабинеты информатики оборудуются в соответствии с санитарными нормами и правилами, устанавливающими требования при работе с видеодисплейными терминалами, электронно-вычислительными машинами.
ТРЕБОВАНИЯ К ПОМЕЩЕНИЯМ ДЛЯ РАБОТЫ С ВДТ, ЭВМ И ПЭВМ
1. Помещения для эксплуатации ВДТ, ЭВМ, ПЭВМ должны иметь естественное и искусственное освещение.
2. Естественное освещение должно осуществляться через световые проемы, ориентированные преимущественно на север и северо-восток и обеспечивать коэффициент естественной освещенности (далее – КЕО) не ниже 1,5 %.
3. В случаях производственной необходимости, эксплуатация ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ в помещениях без естественного освещения может проводиться только по согласованию с органами и учреждениями, осуществляющими государственный санитарный надзор в Республике Беларусь.
4. Оконные проемы должны быть оборудованы регулируемыми устройствами типа жалюзи, занавесей, внешних козырьков и другое.
5. Не допускается размещение мест пользователей ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ во всех учреждениях образования, в компьютерных клубах и культурно-развлекательных учреждениях для детей и подростков в цокольных и подвальных помещениях.
|
|
|
6. Площадь одного рабочего места для пользователей ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ на базе электронно-лучевой трубки (далее – ЭЛТ) должна составлять не менее 6 м2.
7. Площадь одного рабочего места для пользователей ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ на базе плоских дискретных экранов (жидкокристаллические, плазменные и другое) должна составлять не менее 4,5 м2.
8. При строительстве новых и реконструкции действующих зданий и помещений для ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ их следует проектировать высотой (от пола до потолка) не менее 3,0 м.
9. Помещения, где размещаются рабочие места с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ, должны быть оборудованы защитным заземлением (занулением) в соответствии с техническими требованиями по эксплуатации.
10. Запрещается размещать рабочие места с ЭВМ и ПЭВМ вблизи силовых кабелей, вводов и высоковольтных трансформаторов.
11. Производственные и административные помещения, в которых для работы используются преимущественно ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ (диспетчерские, операторские, расчетные и другое), учебные помещения (аудитории вычислительной техники, дисплейные классы, помещения компьютерных клубов, кабинеты и другое), не должны граничить с помещениями, в которых уровни шума и вибрации превышают нормируемые значения (механические цеха, мастерские, гимнастические залы и другое).
12. Звукоизоляция ограждающих конструкций помещений с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ должна отвечать санитарно-эпидемиологическим требованиям и обеспечивать нормируемые параметры шума в них.
|
|
|
13. Помещения с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ должны оборудоваться системами отопления, кондиционирования воздуха или эффективной приточно-вытяжной вентиляцией.
14. Полимерные материалы, используемые для внутренней отделки интерьера помещений с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ, должны отвечать санитарно-эпидемиологическим требованиям согласно законодательству Республики Беларусь.
15. Запрещается применение полимерных материалов (древесностружечные плиты, слоистый бумажный пластик, синтетические ковровые покрытия и другие) для отделки внутреннего интерьера помещений с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ в учреждениях образования и помещениях детских компьютерных клубов.
16. Поверхность пола в помещениях эксплуатации ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ должна быть ровной, без выбоин, нескользкой, удобной для очистки и влажной уборки, обладать антистатическими свойствами.
17. Для внутренней отделки интерьера помещений, где расположены ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ, должны использоваться диффузно отражающие материалы с коэффициентом отражения для потолка – 0,7-0,8; для стен – 0,5-0,6; для пола – 0,3-0,5.
18. Помещения с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ должны быть оснащены аптечкой первой помощи и углекислотными огнетушителями.
ТРЕБОВАНИЯ К МИКРОКЛИМАТУ, СОДЕРЖАНИЮ АЭРОИОНОВ И ВРЕДНЫХ ХИМИЧЕСКИХ ВЕЩЕСТВ В ВОЗДУХЕ НА РАБОЧИХ МЕСТАХ, ОБОРУДОВАННЫХ ВДТ, ЭВМ И ПЭВМ
19. В производственных помещениях, в которых работа с использованием ВДТ, ЭВМ или ПЭВМ является вспомогательной (не основной), температура, относительная влажность и скорость движения воздуха на рабочих местах должны соответствовать действующим гигиеническим нормативам микроклимата производственных помещений.
20. В производственных помещениях, в которых работа с использованием ВДТ, ЭВМ или ПЭВМ является основной (диспетчерские, операторские, расчетные, кабины и посты управления, залы вычислительной техники и другое) или связана с нервно-эмоциональным напряжением, должны обеспечиваться оптимальные параметры микроклимата для категории работ 1а[1] и 1б[2], предусмотренные ГН, утвержденным настоящим постановлением.
21. В помещениях всех типов учреждений образования, компьютерных клубов и культурно-развлекательных учреждений для детей и подростков, где расположены ВДТ, ЭВМ или ПЭВМ, должны обеспечиваться оптимальные параметры микроклимата, предусмотренные ГН, утвержденным настоящим постановлением.
22. В помещениях, оборудованных ВДТ, ЭВМ или ПЭВМ, должна проводиться ежедневная влажная уборка и систематическое проветривание после каждого часа работы с ВДТ, ЭВМ или ПЭВМ.
23. Уровни положительных и отрицательных аэроионов в воздухе помещений, где расположены ВДТ, ЭВМ или ПЭВМ, должны соответствовать ГН, утвержденным настоящим постановлением.
24. Содержание вредных химических веществ в воздухе производственных помещений, в которых работа с использованием ВДТ, ЭВМ или ПЭВМ является вспомогательной, не должно превышать предельно допустимых концентраций вредных веществ в воздухе рабочей зоны в соответствии с действующими гигиеническими нормативами согласно законодательству Республики Беларусь.
25. Содержание вредных химических веществ в производственных помещениях, в которых работа с использованием ВДТ, ЭВМ или ПЭВМ является основной (диспетчерские, операторские, расчетные, кабины и посты управления, залы вычислительной техники и другое), не должно превышать предельно допустимых концентраций загрязняющих веществ в атмосферном воздухе населенных мест в соответствии с действующими гигиеническими нормативами согласно законодательству Республики Беларусь.
26. Содержание вредных химических веществ в воздухе помещений, предназначенных для использования ВДТ, ЭВМ или ПЭВМ во всех типах учреждений образования, компьютерных клубов и культурно-развлекательных учреждений, не должно превышать предельно допустимых среднесуточных концентраций для атмосферного воздуха в соответствии с действующими гигиеническими нормативами согласно законодательству Республики Беларусь.
|
|
|
ТРЕБОВАНИЯ К ОСВЕЩЕНИЮ НА РАБОЧИХ МЕСТАХ, ОБОРУДОВАННЫХ ВДТ, ЭВМ И ПЭВМ
27. Рабочие столы следует размещать таким образом, чтобы экраны ВДТ, ЭВМ или ПЭВМ были ориентированы боковой стороной к световым проемам, чтобы естественный свет падал преимущественно слева.
28. Искусственное освещение в помещениях для эксплуатации ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ должно осуществляться системой общего равномерного освещения. В производственных и административно-общественных помещениях, в случаях преимущественной работы с документами, следует применять системы комбинированного освещения (к общему освещению дополнительно устанавливаются светильники местного освещения, предназначенные для освещения зоны расположения документов).
29. Освещенность на поверхности стола в зоне размещения рабочего документа должна быть 300-500 лк. Освещение не должно создавать бликов на поверхности экрана. Освещенность поверхности экрана не должна быть более 300 лк.
30. Следует ограничивать прямую блесткость от источников освещения, при этом яркость светящихся поверхностей (окна, светильники и другое), находящихся в поле зрения, должна быть не более 200 кд/м2.
31. Следует ограничивать отраженную блесткость на рабочих поверхностях (экран, стол, клавиатура и другое) за счет правильного выбора типов светильников и расположения рабочих мест по отношению к источникам естественного и искусственного освещения, при этом яркость бликов на экране ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ не должна превышать 40 кд/м2 и яркость потолка не должна превышать 200 кд/м2.
32. Показатель ослепленности для источников общего искусственного освещения в производственных помещениях должен быть не более 20. Показатель дискомфорта в административно-общественных помещениях – не более 40, в дошкольных и учебных помещениях – не более 15.
|
|
|
33. Яркость светильников общего освещения в зоне углов излучения от 50 до 90 градусов с вертикалью в продольной и поперечной плоскостях должна составлять не более 200 кд/м2, защитный угол светильников должен быть не менее 40 градусов.
34. Светильники местного освещения должны иметь не просвечивающий отражатель с защитным углом не менее 40 градусов.
35. Следует ограничивать неравномерность распределения яркости в поле зрения пользователя ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ, при этом соотношение яркости между рабочими поверхностями не должно превышать 3:1-5:1, а между рабочими поверхностями и поверхностями стен и оборудования – 10:1.
36. В качестве источников света при искусственном освещении следует применять преимущественно люминесцентные лампы типа ЛБ и компактные люминесцентные лампы. При устройстве отраженного освещения в производственных и административно-общественных помещениях допускается применение металлогалогенных ламп. В светильниках местного освещения допускается применение ламп накаливания, в том числе галогенных.
37. Для освещения помещений с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ следует применять светильники с зеркальными параболическими решетками, укомплектованными электронными пускорегулирующими аппаратами (далее – ЭПРА). Допускается использование многоламповых светильников с электромагнитными пускорегулирующими аппаратами, состоящими из равного числа опережающих и отстающих ветвей.
Применение светильников без рассеивателей и экранирующих решеток не допускается.
При отсутствии светильников с ЭПРА лампы многоламповых светильников или рядом расположенные светильники общего освещения следует включать на разные фазы трехфазной сети.
38. Общее освещение при использовании люминесцентных светильников следует выполнять в виде сплошных или прерывистых линий светильников, расположенных сбоку от рабочих мест, параллельно линии зрения пользователя при рядном расположении видеодисплейных терминалов. При периметральном расположении компьютеров линии светильников должны располагаться локализовано над рабочим столом ближе к его переднему краю, обращенному к оператору.
39. Коэффициент запаса (далее – Кз) для осветительных установок общего освещения должен приниматься равным 1,4.
40. Коэффициент пульсации не должен превышать 5%.
41. Для обеспечения нормируемых значений освещенности в помещениях для использования ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ следует проводить чистку стекол оконных рам и светильников не реже двух раз в год (в учреждениях образования окна необходимо мыть 3-4 раза в году, с внутренней стороны – ежемесячно) и проводить своевременную замену перегоревших ламп.
ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОРГАНИЗАЦИИ РАБОЧИХ МЕСТ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ ВДТ, ЭВМ И ПЭВМ
42. При размещении рабочих мест с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ расстояние между рабочими столами с видеомониторами (в направлении тыла поверхности одного видеомонитора и экрана другого видеомонитора) должно быть не менее 2,0 м, а расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов – не менее 1,2 м.
43. Рабочие места с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ в помещениях с источниками вредных производственных факторов должны размещаться в изолированных кабинах с организованным воздухообменом.
44. Рабочие места с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ при выполнении творческой работы, требующей значительного умственного напряжения или высокой концентрации внимания, рекомендуется изолировать друг от друга перегородками высотой 1,5-2,0 м.
45. Экран видеомонитора должен находиться на расстоянии 600-700 мм от глаз пользователя, но не ближе 500 мм с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков и символов.
46. Конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности используемого оборудования с учетом его количества и конструктивных особенностей, характера выполняемой работы. При этом допускается использование рабочих столов различных конструкций, отвечающих современным требованиям эргономики. Поверхность рабочего стола должна иметь коэффициент отражения 0,5-0,7.
47. Конструкция рабочего стула (кресла) должна обеспечивать поддержание рациональной рабочей позы при работе на ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ, позволять изменять позу с целью снижения статического напряжения мышц шейно-плечевой области и спины для предупреждения развития утомления. Тип рабочего стула (кресла) следует выбирать с учетом роста пользователя, характера и продолжительности работы с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ.
48. Рабочий стул (кресло) должен быть подъемно-поворотным, регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также расстоянию спинки от переднего края сиденья, при этом регулировка каждого параметра должна быть независимой, легко осуществляемой и иметь надежную фиксацию.
49. Поверхность сиденья, спинки и других элементов стула (кресла) должна быть полумягкой, с нескользящим, слабо электризующимся и воздухопроницаемым покрытием, обеспечивающим легкую очистку от загрязнений.
ТРЕБОВАНИЯ К ОРГАНИЗАЦИИ И ОБОРУДОВАНИЮ РАБОЧИХ МЕСТ С ВДТ, ЭВМ И ПЭВМ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО И ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
50. Расстановка рабочих мест в существующих компьютерных классах и помещениях детских компьютерных клубов допускается различная (периметральная, рядами, центральная) при соблюдении параметров микроклимата и физических факторов. Во вновь вводимых компьютерных классах и помещениях детских компьютерных клубов оптимальным вариантом расстановки компьютеров является периметральная. Расстояние между тылом одного монитора и экраном другого должно быть не менее 2 м. Расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов при расположении их в ряд должна быть не менее 1,2 м.
51. Высота края стола, обращенного к работающему за компьютером, и стула должна соответствовать росту обучающегося, согласно приложению 3 к настоящим Санитарным правилам.
52. Компьютерный класс, помещения компьютерных клубов и культурно-развлекательных учреждений оборудуется мебелью (столы, стулья) различных конструкций, отвечающей требованиям эргономики.
53. Конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное размещение на рабочей поверхности используемого оборудования с учетом его количества и конструктивных особенностей, характера выполняемой работы.
54. Помещения, где устанавливаются игровые комплексы, должны оборудоваться только одноместными столами. Допускаются двухместные столы с расстановкой компьютеров в соответствии с общими требованиями к организации рабочих мест пользователей ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ.
55. Конструкция одноместного стола с игровыми комплексами должна состоять из двух частей или столов, соединенных вместе: на одной поверхности стола располагается видеомонитор, на другой – клавиатура. Кроме того, конструкция стола для ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ должна предусматривать:
плавную и легкую регулировку по высоте с надежной фиксацией горизонтальной поверхности для видеомонитора в пределах 460-520 мм при глубине не менее 550 мм и ширине – не менее 600 мм;
возможность плавного и легкого изменения угла наклона поверхности для клавиатуры от 0 до 10 градусов с надежной фиксацией;
ширина и глубина поверхности под клавиатуру должна быть не менее 600 мм;
ровную без углублений поверхность стола для клавиатуры;
пространство для ног под столом над полом не менее 400 мм.
Ширина определяется конструкцией стола.
Не допускается вместо стульев использование табуреток, скамеек без опоры для спины.
ТРЕБОВАНИЯ К ОРГАНИЗАЦИИ РЕЖИМА РАБОТЫ С ВДТ, ЭВМ И ПЭВМ ОБУЧАЮЩИХСЯ ВСЕХ ТИПОВ УЧРЕЖДЕНИЙ ОБРАЗОВАНИЯ И К ИГРОВЫМ АВТОМАТАМ НА БАЗЕ ВДТ, ЭВМ И ПЭВМ ДЛЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
56. Работа с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ должна проводиться в индивидуальном ритме. Двигательный режим и темп работы на ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ в компьютерном классе должны быть свободными.
57. Рекомендуемая непрерывная длительность работы, связанной с фиксацией взора непосредственно на экране ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ, на уроке не должна превышать:
для обучающихся в I-IV классах – 15 мин.;
для обучающихся в V-VII классах – 20 мин.;
для обучающихся в VIII-IX классах – 25 мин.;
для обучающихся в X-XI классах на первом часу учебных занятий – 30 мин., на втором – 20 мин.
58. Оптимальное количество занятий с использованием ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ в течение учебного дня для обучающихся I-IV классов составляет 1 урок, для обучающихся в V-VIII классах – 2 урока, для обучающихся в IX-XI классах – 3 урока.
59. При работе с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ для профилактики развития утомления необходимо осуществлять комплекс профилактических мероприятий в соответствии с приложением 5 к настоящим Санитарным правилам.
60. Во время перемен следует проводить сквозное проветривание с обязательным выходом обучающихся из класса (кабинета).
61. Для обучающихся в старших классах при организации производственного обучения продолжительность работы с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ не должна превышать 50% времени занятия.
62. Длительность работы с использованием ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ в период производственной практики, без учебных занятий, не должна превышать 50% продолжительности рабочего времени при соблюдении режима работы и профилактических мероприятий.
63. Внеучебные занятия с использованием ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ рекомендуется проводить не чаще 2 раз в неделю общей продолжительностью:
для обучающихся в II-V классах – не более 60 мин.;
для обучающихся в VI классах и старше – не более 90 мин.
Время проведения компьютерных игр с навязанным ритмом не должно превышать 10 мин. для обучающихся II-V классов и 15 мин. для обучающихся более старших классов. Рекомендуется проводить их в конце занятия.
64. Условия и режим дня в оздоровительно-образовательных лагерях, реализующих образовательные программы с использованием ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ в течение 2-4 недель, должны соответствовать санитарным нормам и правилам к устройству, содержанию и организации режима детских оздоровительных загородных учреждений или оздоровительных учреждений с дневным пребыванием в период каникул в городских условиях.
65. Занятия с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ в оздоровительно-образовательных лагерях, реализующих образовательные программы с использованием ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ, организуемые в период школьных каникул, рекомендуется проводить не более 6 дней в неделю.
66. Общую продолжительность занятий с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ в оздоровительно-образовательных лагерях, реализующих образовательные программы с использованием ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ, организуемые в период школьных каникул, рекомендуется ограничить:
для детей 7-10 лет одним занятием в первую половину дня продолжительностью не более 45 мин.;
для детей 11-13 лет двумя занятиями по 45 мин.: одно – в первой половине дня и другое – во второй половине дня;
для детей 14-16 лет тремя занятиями по 45 мин. каждое: два в первой половине дня и одно во второй половине дня.
67. В оздоровительно-образовательных лагерях в период школьных каникул компьютерные игры с навязанным ритмом рекомендуется проводить не более одного раза в день продолжительностью:
до 10 мин. – для детей младшего школьного возраста;
до 15 мин. – для детей среднего и старшего школьного возраста.
Запрещается проводить компьютерные игры перед сном.
68. В дошкольных образовательных учреждениях (далее – ДОУ) рекомендуемая непрерывная продолжительность работы с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ на развивающих игровых занятиях для детей 5 лет не должна превышать 10 мин., для детей 6 лет – 15 мин.
69. Игровые занятия с использованием ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ в ДОУ рекомендуется проводить не более одного в течение дня и не чаще двух раз в неделю в дни наиболее высокой работоспособности детей: во вторник, в среду или в четверг. После занятия с детьми проводят гимнастику для глаз.
70. Не допускается проводить занятия с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ в ДОУ за счет времени, отведенного для сна, дневных прогулок и других оздоровительных мероприятий.
71. Занятиям с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ должны предшествовать спокойные игры.
72. Не допускается одновременное использование одного ВДТ, ЭВМ или ПЭВМ для двух и более детей независимо от их возраста.
73. Занятия с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ независимо от возраста детей должны проводиться в присутствии воспитателя или педагога.
74. При проведении занятий в компьютерных классах обязательно чередование теоретической и практической работы с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ на протяжении урока.
75. Продолжительность занятий с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ зависит от возраста обучающихся, технических данных ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ, характера и сложности выполняемой работы.
76. Длительность работы с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ не должна превышать:
для обучающихся 1-2 курсов ПТУЗ и ССУЗ такого же возраста, применение ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ допускается не более чем на одном сдвоенном уроке в день: 30 минут на первом уроке и 30 минут на втором уроке с интервалом в работе на ВДТ, ЭВМ или ПЭВМ не менее 20 минут, включая перемену, объяснение учебного материала, опрос обучающихся и другое;
для обучающихся третьего и старше года обучения ПТУЗ и ССУЗ использование ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ на учебных занятиях допускается не более 3 часов в день с суммарным временем непосредственной работы с ВДТ, ЭВМ или ПЭВМ не более 50 % от общего времени учебных занятий;
для студентов ВУЗ первых трех курсов должно быть не более 3 часов в день работы на ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ;
для студентов старших курсов – не более 4-х часов.
77. Запрещается проводить учебные занятия с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ для обучающихся ПТУЗ, ССУЗ и ВУЗ после 17 часов.
78. Учебные занятия студентов ПТУЗ, ССУЗ и ВУЗ старших курсов с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ в исключительных случаях допускается проводить в период от 17 до 20 часов при обязательном смещении учебных занятий в расписании на первую или вторую пару уроков.
79. Для обучающихся, имеющих нарушения рефракции, продолжительность работы с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ может быть сокращена.
80. У обучающихся 10-11 классов, 1-2 курсов ПТУЗ и ССУЗ, осваивающих профессии, связанные в дальнейшем с пользованием ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ, во время производственного обучения суммарная длительность работы с компьютером не должна превышать 3 часов в день при соблюдении режима работы и профилактических мероприятий. Не рекомендуется проводить производственное обучение во второй половине дня.
81. Занятия в кружках, детских компьютерных клубах с использованием ВДТ, ЭВМ или ПЭВМ должны проводиться не чаще двух раз в неделю. Продолжительность непосредственной работы на ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ не должна превышать:
для детей младшего школьного возраста на игровых занятиях в заданном темпе – 10 минут, смешанных занятиях с отвлечениями от работы с компьютером, в свободном режиме – 30 минут;
для детей среднего школьного возраста с 5 класса на игровых занятиях в заданном темпе – 30 минут, смешанных занятиях – 60 минут.
Обязательно соблюдение режима работы на ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ и проведение профилактических мероприятий.
82. Недопустимо время всего занятия использовать для проведения компьютерных игр с навязанным ритмом. Разрешается их проводить в конце занятия длительностью до 10 минут для обучающихся 2-5 классов и 15 минут – для обучающихся старших классов.
83. Кружковые и факультативные занятия с использованием ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ следует проводить после окончания учебных занятий не ранее, чем через час. Это время следует использовать для отдыха и приема пищи.
84. Для предупреждения развития переутомления при работе с ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ необходимо осуществлять комплекс профилактических мероприятий:
устраивать перерывы после каждого академического часа занятий, независимо от учебного процесса, длительностью не менее 10 минут;
проводить во время перерывов сквозное проветривание компьютерного класса с обязательным выходом обучающихся из него;
подключать таймер к ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ или централизованно отключать свечение информации на экранах видеомониторов с целью обеспечения нормируемого времени работы на ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ;
проводить упражнения для глаз через каждые 20-25 минут работы на ВДТ, ЭВМ и ПЭВМ. При появлении зрительного дискомфорта, выражающегося в быстром развитии усталости глаз, рези, мелькании точек перед глазами и другое, упражнения для глаз проводятся индивидуально, самостоятельно и раньше указанного времени;
для снятия статического напряжения должны осуществляться физкультурные минутки в течение 1-2 минут целенаправленного назначения индивидуально или организованно при появлении начальных признаков утомления;
для снятия общего утомления, улучшения функционального состояния нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, а также мышц плечевого пояса, рук, спины, шеи и ног, следует проводить физкультурные паузы во время перерывов в течение 3-4 минут.
85. Комплексы упражнений следует менять через 2-3 недели.
86. Физкультурные паузы следует проводить под руководством педагога.
