Динамические аспекты позы

Если мы рассматриваем стояние или сидение как статические состояния, трудно описать их таким образом, чтобы было возможным улучшение. Если же мы хотим его, мы должны рассмотреть динамический аспект. С динамической точки зрения любая устойчивая поза - одна из ряда поз, составляющих движение. Двигаясь от одной стороны к другой, маятник проходит точку равновесия с наибольшей скоростью. Если же он окажется неподвижным в этой точке, он будет в ней оставаться, пока к нему не будет приложена внешняя сила. Такая устойчивая поза не требует энергии для своего поддержания. Когда человек ходит, встает, садится, его тело необходимо время от времени проходит устойчивую вертикальную позу, не требующую энергии. Однако, если движения не вполне приспособлены к силе тяжести, прохождение тела через эти положения не чувствуется ясно, и мышцы продолжают выполнять излишнюю работу.

Для того, чтобы поддерживать стоячую и сидячую позы, являющиеся устойчивыми положениями, не нужно усилия. В таком устойчивом положении нужен лишь минимум энергии, чтобы начать любое движение, и никакой лишней энергии, чтобы оставаться в покое.

Автоматическое и произвольное управление

Большинство теоретических и практических трудностей исчезает, если обратить достаточное внимание на тот факт, что мышцы, способные отзываться на произвольное управление, реагируют также на команды другой, бессознательной части нервной системы. В обычных условиях автоматический контроль преобладает, хотя произвольное управление может появиться в любой угодный момент. Когда нужна наибыстрейшая реакция, если, например, возникает угроза падения или внезапная жизненно опасная ситуация, автоматическая система срабатывает быстрее, чем мы можем понять, что случилось. Достаточно поскользнуться на банановой корке, чтобы убедиться, что наше тело восстановит равновесие "само собой" рефлекторным движением, которое системой произвольного управления не будет даже сознаваемо.

Мы ощущаем устойчивость положения по кинетическим ощущениям мышц. Если управление мышцами осуществляется только произвольно, мы находимся в устойчивом положении; если управление переходит к автоматической системе и произвольный контроль прекращается на мгновение - значит положение неустойчиво. Произвольное управление вернется, как только автоматическая система вернет тело в устойчивое положение.