Какая польза стрессорного воздействия

1. Арнольд И.В. Лексикология современного английского языка. – М., 1959.
2. Бурая Е.А. и др. Фонетика современного английского языка. – М., 2006.
3. Иванова И.П., Чахоян Л.П. История английского языка. – М., 1976.
4. Крылова И.П., Крылова Е.В. Английская грамматика для всех. – М., 1989.

Что такое сила? От чего зависит сила.

Силовая способность, или сила - это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет напряжения мышц.

Колличество миофибрилл (мышц); количества актиновых и миозиновых филаментов; концентрации в мышечных клетках источников энергии для кратковременной мощной работы (АТФ и креатин фосфат); концентрации и активности ферментов необходимых для энергообеспечения; мышечной композиции (соотношения быстрых и медленных мышечных волокон; внутримышечная координация (нейромышечная связь), проявляется в импульсации и синхронности вовлекаемых в работу двигательных единиц, межмышечная координация направлена на согласование работы различных мышц. Одним из основных механизмов регулирования мышечного напряжения является характер нервной импульсации, при этом повышение или уменьшение мышечного напряжения осуществляется за счет изменения активности различного количества двигательных единиц и частоты импульсации. Упражнения с предельным мышечным напряжением характеризуется одновременным включением наибольшего количества двигательных единиц.

Как регулируется сила.

Человек берет снаряд, проприорецепторы посылают сигнал в спиной мозг, (схема рефлекторной дуги), спиной мозг передает к головному мозгу и далее организм принимает решение какую частоту и силу импульсации посылать обратно в спиной мозг в двигательные нейроны и от этого зависит сколько нейронов возбудится и сколько количество мышечных волокон включатся в работу.

Стресс.

Состояние организма, характеризующееся развертыванием механизма общей неспецифической адаптации, которое названо «состоянием стресса», а обусловливающий его фактор - стрессором.

Какая польза стрессорного воздействия

- Стрессовая реакция включает совокупность последовательных изменений в организме, которые составляют общий адаптационный синдром. Таким образом, стрессовая реакция представляет собой нормальное приспособление организма к сильному воздействию разных факторов (холод или жара, отравление, а также эмоциональное напряжение, мышечная работа).

1) Адреналин. Способствует расширению сосудов сердца мозга и легких и сужению сосудов кожи и внутренних органов. РИСК ЗДОРОВЬЯ 4. Вследствие чего происходит перераспределение объема крови выгодное для борьбы. Адреналин мобилизует источники энергии. Из жировых депо - жирные кислоты, из печени - глюкозу.

2) Далее выделяются кортикотропин, пролактин, глюкагон и соматотропин. Они дополнительно выводят жирные кислоты из жировых депо.

3) Если ситуация вызвавшая стресс не кратковременна кортикотропин стимулирует выработку кортизола.

Кортизол обладает многими свойствами адреналина но его действие гораздо дольше. Кортизол препятствует усвоению глюкозы в мышечной ткани. Это важно так как глюкоза необходима для питания нервных тканей которые используют именно ее, а вот для мышц достаточно и жирных кислот. Так же кортизол конвертирует белок в глюкозу, это дает дополнительное топливо, так как уровень глюкозы в организме очень ограничен. Белок он берет из лимф так как они быстро обновляются, из за этого после стресса может наблюдаться снижение иммунитета. РИСК 3.

Когда "борьба" закончена, начинается процесс восстановления. Уровень катаболических гормонов уменьшается, а уровень анаболических - повышается.