Вопрос 1 (тема 8)

1. Во второй колонке таблицы приводятся названия средств, связанных с развитием силы, в третьей – их определения, которые даны в произвольном порядке. Необходимо дать (найти в третьей колонке) правильное определение каждому термину и записать номер ответа (определения) в первую графу таблицы.

Номер ответа	Название средств	Определения
	Упражнения с внешним сопротивлением	1. Гимнастические силовые упражнения (отжимание, подтягивания и т.д.) легкоатлетические упражнения (бег, прыжки и др.)
	Упражнения с преодолением веса собственного тела	2. Упражнения, где усилие не сопровождается изменением длины мышц
	Изометрические (статические) упражнения	3. Упражнения с тяжестями, на тренажерах, с сопротивлением партнера, упражнения с сопротивлением внешней среды (бег в гору, с горы, по песку, воде и т.д.)

2. Приведите примеры изометрических (статических) упражнений:

3. Во второй колонке таблицы приводятся понятия, связанные с методами развития силы, в третьей – их определения, которые даны в произвольном порядке. Необходимо дать (найти в третьей колонке) правильное определение каждому методу и записать номер ответа (определение) в первую графу таблицы.

Номер ответа	Термин (понятие)	Определение
	Повторный метод	1. Метод используется для тренировки квалифицированных спортсменов, с применением предельных и около предельных усилий
	Метод «до отказа»	2. Метод применяется для развития взрывной силы
	Метод максимальных усилий	3. Используется в первую очередь для увеличения массы мышц, их укрепления
	Метод динамических усилий	4. Повторение физического упражнения с одинаковой мощностью, характером и длительностью интервалов отдыха
	Изометрический метод	5. Эффективно используется для развития скоростной силы
	Ударный метод	6. Данный метод направлен на развитие силы мышц на определенных участках ее приложения