Т4яны гипнозл. ИЛИ операция к4 сознании ф

По Фрейду, бессознательное таит в себе «мощные инстинктивные желания; когда что-то прорывается из бессознательного в сознание, это чревато для человека большими неприятностями». Милтон Эриксон в свою очередь вводил человека в транс и обращался к ресурсам подсознания, желая запустить некие автономно действующие процессы. В итоге решение проблемы в положительную сторону исходило от самого человека, то есть осуществлялось его собственными усилиями. Люди способны ежедневно испытывать «повседневный транс», например неожиданно для себя погружаясь в раздумья, переставая замечать происходящее вокруг. Примерно в том же состоянии находится человек, читающий книгу, но не способный сосредоточиться на содержании прочитанного. В этом случае ему стоит воспользоваться методикой стимулирования работоспособности, предложенной доктором Л. Гримаком в книге «Моделирование состояний человека в гипнозе».

Человеку, оказавшему в ситуации, когда обстоятельства вынуждают его работать несколько суток без перерыва на сон, можно только посочувствовать. Однако с помощью простых упражнений он может всего за 7-10 минут гипнотического внушения освободиться от усталости, искусственно вызвать в себе бодрость, свежесть, а главное — желание продолжать работу.

ИНЫ. Н4К04КИ, СЕНСАЦИИ

Слова и действия гипнолога направлены на усиление психических и физических функций уставшего организма. Автор методики советует начинать с расслабления (релаксации) мышц с последующим переходом к установкам, с содержанием которых врач знакомит пациента перед погружением в сон:

Вы освобождаетесь от усталости. Ваш мозг, ваши нервы, ваши мышцы полностью отдыхают. Усталость исчезает, рассеивается. Вы не чувствуете никакого беспокойства. Полный покой и полный отдых... От утомления не остается и следа. Вы забыли предшествующую усталость. Усталость исчезла, растворилась... Вы сейчас очень хорошо отдохнули. Вы начинаете ощущать необыкновенный прилив сил и бодрости. Появляется сильное желание работать, действовать.

Голова стала свежей, легкой, мышцы — напряженными и послушными. Настроение радостное, приподнятое. Состояние высокой работоспособности останется после пробуждения. Оно сохранится на все время работы, вы не будете утомляться.