Методы измерения выносливости

В качестве измерителей этого двигательного качества используют основные эргометрические показатели: 1) время, 2) объем, 3) интенсивность выполнения упражнения. Обычно какой-то из этих показателей задается в виде параметра (например, спортсмену дают задание бежать в течение 12 минут); один из оставшихся непосредственно измеряется

(регистрируется расстояние, которое спортсмен пробежал за эти 12 минут, например 3200 м), а другой рассчитывается (для данного случая средняя расчетная скорость бега составляет 4,44 м/с) (табл. 54)<

При измерении выносливости с помощью любого из этих трех показателей (при.строгом соблюдении в каждом случае основных метрологических требований) оценка уровня развития этого качеств^ получается одинаковой. Это так называемое правило? обратимости двигательных заданий.

Выносливость следует измерять с учетом развития других двигательных качеств. Предположим, что два бегуна пробежали 300 м за 38 с. Этот тест используется для контроля за скоростной выносливостью, и по полученным результатам можно признать уровень развитщ ее у обоих спортсменов одинаковым. Эта оценка будет справедлива лишь в том случае, если максимальные скоростные возможности (Vmax'. у них тоже будут равными. Но если у одного спортсмена скорость бега выше (100 м он пробегает за 11,2 с), чем у другого (100 м за 11,8 с), т<

Таблица 5< Основные варианты измерения физической работоспособности спортсмена

Задается как параметр дви	Измеряется	Рассчитывается	Примеры двигательных заданий
гательного задания
1. Объем задания
а) дистанция, м	Время, с	Средняя скорость,	а) плавание на див
		М/С	танцию 1500 м ';
б) работа, Дж.	Время, с	Средняя мощность,	б) работа на вело
		Вт,	•эргометре ^;»
в) импульс силы. Не	Время, с	Средняя сила, И	в) отталкивание в,^
			беге
2. Время выполнения, с			ⁱ²
а)	Пройденная дис	Средняя скорость,	а) бег 12 мин, •'-
	танция, м	м/с
б)	Выполненная ра	Средняя мощность,	б) вращение педа-j
	бота, Дж	Вт	лей эргометра ]
			12 мин
в)	Импульс силы, Не	Средняя сила, Н	в) удержание стал"
			ческого усилия на
			динамометре 1 Ml
3. Интенсивность зада
ния
а) скорость, м/с	Пройденная дис	—	а) бег, плавание, 1
	танция, м или		гребля и т. п. с з
	время, с		данной скоростью
б) мощность, Вт	Время, с	Выполненная ра	б) вращение педале
		бота, Дж	велоэргометра с
			мощностью 150
в) сила, Н	Время, с	Импульс силы. Не	в) удержание гр\|
			10 кг (~93 Н) пр
			мой рукой в гор
			зонтальном поло-'
			жении: j

уровень развития выносливости у каждого из них по отношению к своим скоростным возможностям неодинаков: второй спортсмен выносливее первого.

Это различие можно оценить количественно по показателям запаса скорости (ЗС — по Н. Г. Озолину) или коэффициенту выносливости (KB). Запас скорости определяется как разность между средним временем пробегания эталонного отрезка (обычно это 100м) при прохождении всей дистанции и лучшим временем на этом отрезке:

ЗС=Г;,: п— (эт, (12.6), где?д —время преодоления дистанции, п— число, показывающее, во сколько раз эталонный отрезок меньше всей дистанции. Для рассмотренного примера ЗС первого бегуна равен:

38,0: 3-11,2=1,47 о ЗС второго бегуна — 38,0: 3-11,8=0,87 с. Чем меньше ЗС, тем выше уровень развития выносливости.

Коэффициент выносливости — отношение времени преодоления всей дистанции к времени преодоления эталонного отрезка. KB первого бегуна— 38,0:11,2=3,39; второго бегуна— 38,0:11,8=3,22. Чем меньше KB, тем выше уровень развития выносливости.

Точно так же при измерении выносливости в упражнениях силового характера (по числу повторений упражнения с отягощением) необходимо зарегистрированные результаты соотносить с уровнями развития максимальной силы в этом упражнении.

На рис. 92 представлены зависимости между максимальной силой спортсменов и числом подъемов отягощения весом 20 кг. Видно, что три спортсмена с максимальной силой 50 кг подняли это отягощение 51—60 раз, столько же раз подняли его и три спортсмена с максимальной силой 85 кг. Поэтому одинаковое число подъемов отягощения вовсе не говорит о равном уровне развития силовой выносливости. Истинная оценка этого уровня в данном случае может быть определена по отклонению результата от линии регрессии (по так называемому