2015-03-07
478
1. Пусть ум примет установку, смириться: Уйдет – уйдет, останется – останется.
2. Вспомните любую проблему, которая не дает вам покоя в последнее время, или найдите область тела, которая вас беспокоит в настоящий момент.
3. Если вы вспомнили проблему, держите её перед своим мысленным взором и спросите себя: "А что будет, если она никогда не оставит меня?" Позвольте подняться ощущениям и эмоциям, связанным с данной проблемой. Найдите в теле место, где концентрируются эти ощущения. Какие они? Мягко соединитесь с ними и начинайте переживать их.
4. Если вы нашли место, которое вас беспокоит, сконцентрируйтесь на ощущениях. Какие они? Мягко соединитесь с ними и начинайте переживать их.
5. Не боритесь с проблемой или болью, не сопротивляйтесь, не старайтесь подавить или избавиться от них. Позвольте этим ощущениям присутствовать в теле и проблеме быть. Просто переживайте их, отпуская. То, с чем вы соединились и пережили, больше никогда не будет преследовать вас.
6. Где в точности эти ощущения располагаются?
7. Какой они формы?
8. Какие в точности у них размеры – длина, ширина, высота или диаметр?
9. Какого цвета?
10. Какие слова или образы прошлого приходят? Берите первой что идет, не напрягайтесь, стараясь что-то вспомнить.
11. Продолжайте переживать свои ощущения, давая им течь и отпуская.
12. Где сейчас они находятся в точности?
13. Какой сейчас они формы?
14. Какие сейчас у них размеры – длина, ширина, высота или диаметр?
15. Какого сейчас цвета?
16. Какие сейчас слова или образы прошлого приходят?
17. Не боритесь с проблемой или болью, не сопротивляйтесь, не старайтесь подавить или избавиться от них. Позвольте этим ощущениям присутствовать в теле и проблеме быть. Просто переживайте их, отпуская. То, с чем вы соединились и пережили, больше никогда не будет преследовать вас.
18. Где сейчас они находятся?
19. И т.д..
Если боль всё-таки присутствует в теле, значит, вы сопротивляетесь. Остановитесь и найдите своё сопротивление, осознайте, чего вы боитесь, пройдите страх и снова вернитесь к проживанию боли.
Полезно бывает произносить вслух слова, которые приходят из прошлого, описывать образы.
Этот алгоритм хорошо работает, когда вас кто-то ведёт, желательно, опытный в вопросах работы с собой человек. Таких людей раньше называли «крестный», а того, с кем он работаете, «крестник».
Мука
Если прочитать слово мука наоборот, получится кума – кама – любовь. Предки создавая слово мука, хотели, как я вижу, подчеркнуть: там, где нет любви, там мука. Вспомните, например, какие муки вы испытываете, когда вам не хватает телесной любви. Также мы испытываем муки, когда не можем что-то сделать, получить, наладить отношения. Причины всех неудач находятся в уме.
Мука это химера, рождённая умом человека. Любую химеру можно победить с помощью вдохновения и любви. При этом необходимо иметь львиное, горящее сердце. Чтобы иметь такое сердце, нужно пройти, победить обиду. Вдохновение и любовь рождаются, когда человек прошёл обиду (обида побеждается прощением, смирением и когда вы увидели, что сами превратились в камень и всё вокруг превратили в камень).
Работа с мукой происходит в горле. Когда вы проходите муку, узел в горле (его предки называли Гордиев узел) переворачивается и развязывается, и вы начинаете жить и действовать в правильном мире, где вещи существуют в истинном, прямом свете, поэтому видна их истинная суть. Это – рай.
Заметка
Когда вы, рассматривая какое-то мучающее вас событие, вдруг видите, что всё на самом деле было наоборот, чем вы думали до этого, это является признаком того, что один из узелков Гордиева узла развязался.
Проходя через муку, человек познаёт Му – Не-ум. И наоборот, путь познания Му лежит через муки.
Тех, кто прошёл муки и познал Му, предки называли Мука (ср. с дока – тот, кто соединил (до – од – древний суффикс собирательности в целое)). Отсюда происходят христианские названия для прошедших муки и ставших святыми: мученик – мука-ника – мука-победитель – победитель муки/химеры – то есть данный человек познал любовь/каму.
Были также те, кого называли Великий Мука – великомученики – Великий Мука-Победитель.
